Získava sa lisovaním hroznových jadierok z modrého hrozna. Za studena lisovaný hroznový olej je zvlášť bohatý na vitamín E a prokyanidy. Prokyanidy, C a B vitamín, ako aj betakarotén patria medzi najznámejšie antioxidanty. Hroznový olej a v ňom obsiahnuté vitamíny a antioxidanty posilňujú cievne a žilové steny, znižujú LDL cholesterol a progresiu aterosklerózy, znižujú riziko trombózy. Okrem toho pravidelné užívanie hroznového oleja zlepšuje zrak, pôsobí preventívne proti šedému zákalu, ochraňuje bunky pred nežiadúcim vplyvom, prevencia pri onkologických ochoreniach, u mužov pomáha pri ochoreniach prostaty, pri impotencii, u žien znižuje príznaky menopauzy. U pacientov so sklerózou multiplex zlepšuje pamäť, má tiež protizápalové účinky, zlepšuje obranyschopnosť organizmu proti stresu, pomáha proti bolestiam a opuchom nôh, spomaľuje starnutie.

V kozmetike je veľmi žiadúci pre svoje antioxidačné vlastnosti. Veľmi dobre sa vstrebáva a dokáže regenerovať kolagén do hĺbky, spomaľuje starnutie pokožky a dodá jej elasticitu a jemnosť, posilňuje aj vlasové cibuľky. Hroznový olej je vhodný aj na masírovanie lebo a dokáže rýchlo vstrebať a nezanecháva pocit mastnoty. Je vhodný hlavne na suchú pokožku, napríklad po kúpeli. Odporúčame naniesť na pokožku tela, nechať pôsobiť 20 minút a zvyškový olej zmyť teplou vodou. Iná možnosť je primiešať si hroznový olej do obľúbeného telového mlieka alebo pleťového krému.

V kuchyni: Ideálny na všetky zeleninové šaláty aj na varenie či na šetrné smaženie, lebo odoláva vysokým teplotám bez úbytku na kvalite. Za studena lisovaný olej z hroznových jadier zvyšuje príjem účinných látok. Zemiaky majú vďaka oleju výraznejšiu chuť, zemiakové placky sú chrumkavé a nenasávajú tak tuk. Vhodný aj na dipy a marinády, nátierky. Príjemná jemne ovocná aróma, lahodná chuť, vysoká výdatnosť  (umožní menšiu spotrebu až o 50 %) predurčuje hroznový olej k používaniu v každej domácnosti, ktorá dbá o zdravý životný štýl.

(Lamium album L)
Ľudovo aj hluchá žihľava, patrí tiež medzi najlepšie liečivé rastliny. Zbiera sa kvitnúca vňať, alebo len biele kvietky. Obsahuje triesloviny, sliz, éterický olej, saponíny, biologicky aktívne amíny napr. histamín a flavonoidy...Vňať sa odporúča pri rovnakých indikáciách ako kvet, len má nižší obsah slizu, trieslovín a silice, ale vyššie množstvo minerálnych látok. Mnohostrannosť použitia tejto jarnej byliny je práve v kombinácii účinných látok. Saponínom sa pripisujú účinky pri uvoľňovaní hlienov. Majú aj protizápalové a močopudné účinky a v dôsledku toho znižujú aj krvný tlak. Triesloviny majú posilňujúce a sťahujúce účinky, flavonoidy pôsobia ako antioxidanty.
Hluchavka sa používa pri liečbe niektorých ženských ochorení napr. pri nepravidelnej menštruácii , pri zápale vaječníkov, maternice, pri výtokoch, infekciách.
Môže sa pridať aj do čajovej zmesi s inými bylinami na prečistenie krvi a odvádzanie škodlivých látok. U mužov je osožná pri chorobách močových ciest, zlepšuje činnosť prostaty a uľahčuje močenie hlavne v staršom veku.
Okrem toho zlepšuje látkovú výmenu a ukľudňuje sliznice vnútorných orgánov, pôsobí proti nadúvaniu a plynatosti.
Kvet uvoľňuje kŕče a posilňuje nervy.Upokojuje a uvoľňuje napätie v puberte ale aj v klimaktériu.
Svojim zložením priaznivo pôsobí aj pri zápaloch horných dýchacích ciest a ústnej dutiny.
Zvonku sa odvar používa na omývanie pri ekzémoch a pripravuje sa z nej kúpeľ pri hemoroidoch alebo obklad z čerstvej rastlinky na kŕčové žily.
Príprava:
Z kvetu pripravujeme zápar:Z čerstvých kvetov sa pripravuje zo 4-6 čajových lyžičiek kvetu na 2 šálky vody; užíva sa viackrát denne. Zo suchého kvetu stačia 2 čajové lyžičky na 2,5dl vody.
Z vňate sa odporúča si spraviť odvar: Dávka vňaťovej drogy je o niečo vyššia, 1,5 až 2 g na šálku, krátko povariť, asi 1 minútu.
Veľmi obľúbené je aj použitie vňaťovej drogy na kúpele. Najlepšia úprava je macerácia a následné krátkodobé povarenie. Rastliny dáme do vlažnej vody a necháme cez noc macerovať. Potom v rovnakej vode necháme prejsť varom a odstavíme na 3 minúty. Horúci macerát potom vylejeme do kúpeľa.
Z mladých listov takisto ako pri žihľave a púpave si môžte skúsiť pripraviť jarný šalát.

Aromaterapia je účinná prírodná metóda, ktorá pomôže odstrániť veľa každodenných problémov s ľudským telom. Slovo vôňa samo osebe v nás vyvoláva príjemné pozitívne pocity. Aromatické molekuly sa dostávajú do ľudského tele čuchom priamo do mozgu. Vďaka tomu je liečivý účinok esenciálnych olejov okamžitý. Esenciálne oleje pôsobia na organizmus antibakteriálne, antisepticky, fungicídne, sterilizačne, protizápalovo a protikŕčovo a zároveň má každý druh oleja aj ďalšie priaznivé účinky. Prírodné éterické oleje sa získavajú z čerstvých rastlín len destiláciou vodnou parou, lisovaním alebo extrakciou bez pôsobenia chemických rozpúšťadiel.

Éterické oleje alebo silice sú súčasťou štandartných liekopisov vrátane európskeho. Kozmetika založená na účinkoch éterických olejov sa môže právom volať "zelená" EKO kozmetika. 

Použitie esenciálnych olejov v aromaterapii:
Odparovanie, aromalampa: Vhodné nielen na liečenie, ale aj na každodenné prevoňanie miestnosti, na vytvorenie príjemného prostredia, odbúravanie stresu, na zvýšenie koncentrácie. 2-4 kvapky oleja nakvapkáme do 1-1,5 dl vody a nalejeme do aromalampy alebo odparovača.
Inhalácia, naparovanie: Vhodné hlavne pri chrípke, nachladení, zápale nosných dutín, nádche. Do 1-2 litrov teplej vody nakvapkajte 8-10 kvapiek esenciálneho oleja. Nie je vhodné sa naparovať veľmi horúcou vodou!
Masáž, sauna, kúpeľ: V tomto prípade esenciálny olej preniká do organizmu nielen vdychovaním, ale aj cez pokožku a tak dopĺňa liečivý účinok. K masáži si zvolíme základny olej (slnečnicový, olivový, sójový) a v pomere 50ml základného oleja a 20-25 kvapiek esenciálneho oleja pripravíme olejovú zmes , ktorú jemne vmasírujeme do pokožky. Do sauny si pripravíme vodu s 2-5 kvapkami esenciálneho oleja a opatrne polievame horúce kamene. Do kúpeľa zamiešame 4-8 kvapiek esenciálneho oleja najprv do emulgátora napr. kravské mlieko, alebo olej zo pšeničkých klíčkov a spolu to pridáme do vody v kúpeli. Odporúčaný čas kúpeľa je 10-15 minút.
Príprava domácej kozmetiky: Zvolíme si éterický olej na základe jeho účinkov a prídáme ho do základného krému, pleťového mlieka, oleja dôkladne rozmiešame a aplikujeme na pokožku.

V odporúčaniach pri bylinkách a rôznych čajových zmesiach na liečbu klasických tzv.civilizačných chorôb sa často pri ich účinkoch stretneme s termínom látková výmena. Málokto sa zamyslí nad tým, čo tento výraz znamená v skutočnosti.
Na stránkach www.wikipedia.org sa dočítame túto definíciu: „Látková premena alebo správne metabolizmus je súbor všetkých biochemických zmien chemických zlúčenín v živých organizmoch a bunkách. Metabolizmus v živých organizmoch rozdeľujeme na primárny a sekundárny.
Primárny metabolizmus zahŕňa základné chemické premeny, od ktorých priamo závisí život a rast organizmu. Patrí sem hlavne metabolizmus cukrov, tukov, aminokyselín a nukleových kyselín.
Sekundárny metabolizmus zahŕňa chemické procesy v jednotlivých skupinách organizmov, ktorými sa produkujú a odbúravajú špecifické, nebielkovinové chemické látky (tvz. sekundárne metabolity). Môžu to byť rôzne obranné látky, signálne molekuly (hormóny), pigmenty, stavebné molekuly, ktoré vytvárajú skelet pre organizmus a podobne.“
Zjednodušene metabolizmus je dej, pri ktorom telo prijíma a spracováva živiny zvonku, popritom ich chemicky mení na látky, potrebné pre činnosť organizmu a premení ich na takú formu, aby ich vedelo dobre zužitkovať. Pri tomto procese vznikajú aj látky, ktorých sa potrebuje zbaviť a z tela vylúčiť.
Podľa alternatívnej definície je látková výmena aj energetickou výmenou, tvorí sa energia, ktorú vie telo využiť vo svoj prospech.
Zdrojom energie sú živiny obsiahnuté v potrave, ktoré sú pomocou emzýmov rozložené a vstrebávané v tráviacej sústave. Sacharidy sa štiepia na jednoduché cukry (monosacharidy). Tuky (lipidy) sú rozložené na mastné kyseliny a glycerol, bielkoviny (proteíny) na aminokyseliny.
Organizmus potrebuje k správnemu fungovaniu primerané množstvo látok a prvkov ako sú minerály, vitamíny, stopové prvky, látky z ktorých si dokáže vytvoriť pri správne prebiehajúcej látkovej výmene veľmi potrebné enzýmy, aminokyseliny a hormóny.
Na správnu funkciu látkovej výmeny vplýva aj genetika a úroveň hormónov, ktorá hlavne u žien, kolíše počas mesačného cyklu a mení sa aj vekom.
Alternatívna medicína a teda aj fytoterapia považuje nedostatočnú látkovú výmenu za príčinu väčšiny civilizačných chorôb ako je napríklad diabetes, ochorenia pohybového ustrojenstva reuma, dna, onemocnenia dýchacích ciest, ochorenia tráviaceho ústrojenstva, kožné choroby a alergie.Oslabená je látková výmena aj po prekonaní vírusových ochorení, infekciách, dlhodobých chorobách, operáciách.
V ľudskom organizme sú jednotlivé procesy na seba veľmi úzko naviazané a pri disfunkcii jedného orgánu je preťažovaný aj iný atd.
A prečo látková výmena a jarné bylinky?
Na prednáške o bylinkách jeden všeobecný lekár, ktorý už niekoľko rokov zbiera liečivé byliny a ich aj odporúča svojim pacientom, vyslovil názor, že keby ľudia vedeli aký „zázrak“ im rastie na záhrade, nedali by za lieky už ani cent. Vtedy som si uvedomila, že aj keď toto všetko vieme, sme príliš pohodlní na to, aby sme si sami a vlastným pričinením pomohli.
Hľadáme „zázračné medikamenty“, ktoré nám zlepšia naše zdravie a popritom prírodná lekáreň nám rastie v záhrade. Stále platí, že prevencia je lepšia a jednoduchšia ako dlhodobá liečba.
Keď sa z ochorenia stáva chronický stav, je niekedy veľmi ťažké a vyžaduje si to veľa času organizmus ozdraviť a naštartovať tú spomínanú látkovú výmenu.
Práve prvé jarné bylinky patria medzi základné liečivky na zlepšenie metabolizmu a okrem toho nás po zime obohatia o cenné a veľmi potrebné látky. Skúsim Vám niektoré z nich pripomenúť a povzbudiť Vás k tomu, aby ste využili svoj čas a zašli si ich nazbierať, čo to skonzumovali ešte za čerstva a urobili si aj zásobu na neskôr.

Pŕhľava dvojdomá
Spomínaný lekár tým „zázrakom“ myslel pŕhľavu alebo aj inak zvanú žihľavu. Ja osobne viem o jej účinkoch už dlhé roky, aj som skúšala všeličo netradičné z nej pripraviť napr. smoothie, šťavu, prívarok, polievku, pridať do fašírok, do omelety. Ale klasický čaj vždy zvíťazil. Po tej prednáške som si uvedomila, že naozaj v čase,keď sa telo nevie dočkať prvej jarnej zeleninky a šalátov, je táto zelená rastlinka jedinečnou náhradou nabitou perfektnými životabudičmi a generátormi energie. Patrí medzi tie liečivky, kde by stačilo napísať k jej účinkom len jeden, že pomáha zlepšiť látkovú výmenu, čo v sebe vlastne zahŕňa mnohorakú škálu použitia. 
Listy a vňať obsahujú flavonoidy, chlorofyl, karotény, organické kyseliny, aminokyseliny, sacharidy, triesloviny, najzaujímavejšie z nich sú vitamíny C, B, K a A, minerálne látky a stopové prvky hlavne železo, draslík, kremík.
A na čo je to všetko dobré? 
Čaj posilňuje imunitu, stimuluje dýchanie, lieči akútne a chronické ochorenia dýchacích ciest, zlepšuje činnosť žliaz s vnútorným aj vonkajším vylučovaním.
Pôsobí aj antibioticky, močopudne, priaznivo pôsobí pri opuchoch a zápalových ochoreniach močových ciest, prečisťuje obličky.
Využíva sa na prevenciu a ako doplnok k liečbe močových kameňov i pri reumatických ťažkostiach, pri dne, lebo pomáha vylučovať kyselinu močovú.
Čistí krv a reguluje cukor v krvi, a je súčasťou bylinných zmesí vhodných na očistu organizmu od jedov.
Preto pomáha aj pri kožných ochoreniach, lupienke, akné, nečistote pleti.
Pŕhľava riedi krv a podporuje tvorbu červených krviniek. Pomáha tak pri chudokrvnosti, pri hypovitaminózach po prekonaní choroby alebo po operáciách.
Tým že, zlepšuje látkovú výmenu, pomáha pri cukrovke, žltačke, ochoreniach pečene, žlčníka, pri poruchách menštruačného cyklu a v klimaktériu.
Odvádza odpadové látky z pečene, zo žalúdka, z čriev a ostatných vnútorností.
Zvonku sa zo žihľavy pripravujú vodičky, odvar na posilnenie rastu vlasov a zlepšenie kvality vlasov, proti šediveniu.
UPOZORNENIE! Žihľavu by nemali dlhodobo užívať tehotné a dojčiace ženy a deti do 2 rokov.V niektorých prameňoch sa uvádza že žihľava podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek a obsahuje aj množstvo prospešných látok. Preto táto bylinka by mohla byť prospešná pre mamičky, ale je vhodná istá opatrnosť kvôli diuretickým vlastnostiam.
Opatrní by mali byť aj pacienti, ktorí užívajú diuretiká a lieky na krvný tlak. Pŕhľavu všeobecne nie je vhodné užívať dlhodobo, lebo telo odvodňuje.
Zaužívané je si na jar a na jeseň naplánovať 1-mesačnú žihľavovú kúru vo forme čaju, tinktúry, poprípade šťavy.
A okrem toho určite najmä skoro na jar, keď na záhradkách narastie nová mladá žihľava, si ju pripraviť vo forme prívarku, ako súčasť výživnej polievky spestriť si po zime svoj jedálníček.

Púpava lekárska
Známe jarné slniečko, krásna bylina považovaná za burinu nám pomaličky odkvitá. Zbiera sa list, stopka, koreň aj kvet. Koreň obsahuje horčinu taraxacín- najviac v lete, triesloviny, saponíny, organické kyseliny, sliz, bielkoviny, sodík, draslík, mangán, fosfor a na jeseň aj väčšie množstvo inulínu. Čerstvé listy a kvet obsahujú okrem iného aj karotínové látky/provitamín A/, vitamín C,B A D, aminokyseliny.
Púpava je známa svojim pôsobením na žlčník a pečeň, kde podporuje vylučovanie žlče, tráviacich enzýmov, žalúdočnej kyseliny a tiež tvorbu žlče.
Pomáha tak pri zápaloch a ochoreniach týchto orgánov, pri žlčníkových kameňov, pri nedostatočnom rozklade tukov.
Keďže zlepšuje činnosť orgánov, zlepšuje sa aj látková výmena, trávenie, účinkuje pri žalúdočných a črevných ťažkostiach, zápche, meteorizme.
Výborná voľba do čajových zmesi podporujúcich rôzne diety a chudnutie.
List púpavy sa pridáva do diabetických čajových zmesí, reguluje aj množstvo cukru v krvi.
Tým že pôsobí ako diuretikum pomáha pri zápaloch obličiek a močového mechúra, obličkových kameňoch, osvedčila sa aj pri dne a artróze. Na rozdiel od klasických diuretík neodvádza z tela potrebný draslík.
Horčiny v tele zlepšujú aj činnosť srdca, krvný obeh a celý kardiovaskulárny systém, pomáha čistiť krv.
Koreň sa odporúča užívať aj pri anémii, celkovej slabosti, pri ochoreniach sleziny.
A nakoniec čaj z koreňa zlepšuje tok lymfy a znižuje prevahu estrogénov, z tela zbytočné hormóny odplaví a tak zníži predmestruačné príznaky aj bolesti počas menštrácie.
Osvedčil sa aj pri endometrióze a v klimaktériu.
Šalát zo sviežich listov je výborným doplnkom stravy a dodá telu vitamíny. Ak zalejeme listy vlažnou slanou vodou a necháme lúhovať pol hodinku, odstránime tým nadmernú horkosť.

Hluchavka biela
Ľudovo aj hluchá žihľava, patrí tiež medzi najlepšie liečivé rastliny. Zbiera sa kvitnúca vňať, alebo len biele kvietky. Obsahuje triesloviny, sliz, éterický olej, saponíny, biologicky aktívne amíny napr. histamín a flavonoidy...
Hluchavka sa používa pri liečbe niektorých ženských ochorení napr. pri nepravidelnej menštruácii , pri zápale vaječníkov, maternice, pri výtokoch, infekciách.
Môže sa pridať aj do čajovej zmesi s inými bylinami na prečistenie krvi a odvádzanie škodlivých látok. U mužov je osožná pri chorobách močových ciest, zlepšuje činnosť prostaty a uľahčuje močenie hlavne v staršom veku.
Okrem toho zlepšuje látkovú výmenu a ukľudňuje sliznice vnútorných orgánov, pôsobí proti nadúvaniu a plynatosti.
Uvoľňuje kŕče a posilňuje nervy.Upokojuje a uvoľňuje napätie v puberte ale aj v klimaktériu.
Zvonku sa odvar používa na omývanie pri ekzémoch a pripravuje sa z nej kúpeľ pri hemoroidoch alebo obklad z čerstvej rastlinky na kŕčové žily.
Z mladých listov takisto ako pri žihľave a púpave si môžte skúsiť pripraviť jarný šalát.

Zádušník brečtanovitý
Teraz je čas, kedy táto drobná bylinka kvitne a vytvára v tráve, na kraji lesa alebo na poli koberec fialkových kvetov. Zbiera sa kvitnúca vňať alebo po odkvitnutí listy.
Obsahuje triesloviny, éterický olej, horčinu glechomín, živicu, saponíny, organické kyseliny, minerálne soli.
Už sám názov rastlinky napovedá, že sa využíva pri chorobách dýchacích ciest a to najmä pri kašli a astme.
Pomáha aj pri chorobách močových ciest, pri močových kameňoch ich uvoľňuje a pomaly aj rozpúšťa, znižuje bolesť pri zápale močového mechúra a močových ciest, uvoľňuje zastavené močenie a osvedčil sa aj pri nočnom pomočovaní detí.
Zlepšuje aj látkovú výmenu a trávenie, tvorbu žalúdočných kyselín.
Užíva sa aj pri poruchách pečene a žlčníkových kameňoch.
Pomáha pri avitaminóze, anémii, jarnej únave a chrípke lebo obsahuje veľa vitamínu C.
Má sťahujúci učinok preto sa užíva aj pri hnačke.
V kuchyni sa sušený zádušník využíva aj ako korenina a má príjemnú vôňu.

Pýr plazivý
Zbierame článkovité podzemky zvyčajne z polí na jeseň ale v jarných mesiacoch aj jeho kvitnúcu vňať.
Obsahuje veľa vitamínov skupiny B, sliz, saponín, inulín, kyselinu kremičitú, silice.
Pýr je močopudný a osvedčil sa pri zápaloch močových ciest, močového mechúra, pri piesku a kameňoch.
Účinne čistí krv od nežiadúcich látok, preto jeho extrakt alebo odvar je osožné vnútorne užívať pri rôznych kožných ochoreniach ako sú ekzémy, psoriáza, akné.
Pýr pomáha z krvi vyplaviť aj nežiadúci cholesterol alebo vyrovnať hladinu cukru.
Tým, že pomáha vyplavovať toxíny z tela sa zvykne užívať aj v podpornej terapii pri reume a dne.
Pomáha aj obličkovej nedostatočnosti a pri rôznych opuchoch a zadržiavaní vody v tele.
Pýr je jednou z byliniek, ktoré sa využívajú na cielenú detoxikáciu a pomáha aj regenerovať pečeň a zlepšuje látkovú výmenu.
Pýr sa väčšinou užíva s inými bylinkami, ale je možné ho užívať aj dlhododobo, lebo neboli zistené žiadne nežiadúce účinky.

Na záver ponúkam ešte jeden recept ako inšpiráciu:
Žihľavový prívarok:
Suroviny: 2 šálky nakrájanej sparenej žihľavy
1 cibuľa, 2 stručiky cesnaku
1 čajová lyžička škrobu
2 polievkové lyžice oleja
100ml mlieka alebo sladkej smotany
štipka soli, štipka muškátového kvetu
Nakrájané listy žihľavy a cibuľku smažíme na oleji, podlejeme vodou a dusíme ešte cca 15 minút. Osolíme, pridáme drvený cesnak a muškátový kvet. Zvlásť si rozmiešame smotanu alebo mlieko so škrobom a pomaly pridávame do prívarku. Premiešame a po zhustnutí odstavíme. Podávame s bezvaječnou cestovinou alebo múčnymi haluškami. Sýtejšia verzia si pripravíme s usmaženým volským okom.

Zimné obdobie, chlad, vlhko, dlhodobé podchladzovanie tela zvyšujú riziko zápalových ochorení močových ciest. Zápaly trápia viac ženy ako mužov. Žeby to bolo tou módou a potrebou vyzerať úchvatne? Zateplené baganče, dlhé kabáty a hrubé sukne sa už nenosia...
Zápal je väčšinou sprevádzaný nepríjemnými pocitmi pri močení, pálením, zvýšenou teplotou, častým nutkaním na močenie aj bolesťami v podbrušku. Niekedy sa nám to skomplikuje a choroba môže prejsť do chronického ochorenia, vytvárajú sa močové kamene, nádory, je oslabená očistná funkcia obličiek. Infekciu môže sprevádzať aj zápal obličiek akútny alebo chronický, tvorí sa piesok v obličkách, poprípade aj kamene.
Ak pátrame po príčine môže to byť zvýšená náchylnosť na takéto infekcie, oslabenie organizmu nepriaznivým prostredím, nedostatočná alebo prílišná hygiena, znižená imunita, prechladnutie, rozmnoženie nežiadúcich baktérii. V každom prípade je jednoduchšie zápal začať liečiť už pri prvých príznakoch onemocnenia. 
Vtedy začneme močové cesty „čistiť“ a upokojíme sliznicu močových ciest, močového mechúra, posilnime obličky, zmiernime bolesti .
Pri týchto ťažkostiach platí viac ako pri iných, pitie dostatočného množstva tekutín a preplachovanie močového traktu spolu s obličkami. 
Liečivé rastliny tu veľmi úspešne dopĺňajú klasickú liečbu antibiotikami. Voľba bylín závisí vo veľkej miere od konkrétneho ochorenia a zdravotných ťažkostí. Využívajú sa byliny močopudné, s dezinfekčným účinkom, protizápalové teda so spazmolytickým účinkom, detoxikačné a zároveň regenerujúce vnútorné orgány. 
Uvádzam liečivé byliny najviac používané s overeným účinkom. V zozname nájdete aj zelené vňate a zeleninu bežne používané v kuchyni, ktoré pri nedostatku iných zdrojov, môžu poslúžiť ako prvá pomoc. Zoznam používaných bylín je abecedne zoradený a ako som už uviedla, ideálna je príprava čajových zmesí z viacerých rastlín s určitým pomerom, kde je nutné na základe konkrétneho ochorenie určiť zloženie čaju. Podľa toho aké vyluhované zložky rastlín potrebujeme, určíme spôsob prípravy- macerát, zápar, odvar.
UPOZORNENIE! Obličky sú dôležitý a citlivý orgán zároveň. Sú zodpovedné za detoxikáciu organizmu, zbavujú telo nežiadúcich látok. Pri ochorení obličiek konzultujte svoj stav s lekárom, a je potrebné v každom prípade určiť správnu diagnózu aj spôsob liečby !
Breza previsnutá - list, púčik, kôra - pôsobí ako diuretikum, zvyšuje vylučovanie sodíka a chlóru z organizmu. Posilňuje imunitu.Čaj je vhodný na všetky choroby obličiek a močového ústrojenstva. Pôsobí močopudne, posilňuje obličky a zlepšuje ich činnosť, rozpúšťa obličkové a močové kamene. Z brezy sa na jar zbierajú aj púčiky a vyrába sa z nich macerát, ktorý je používaný ako vynikajúce gemmoterapeutikum na prečistenie organizmu a detoxikáciu.
Brusnica pravá, veľkoplodá –list, plod - používajú sa na liečbu a prevenciu infekčných ochorení močového traktu a pre dobrý močopudný a protizápalový účinok aj ako podporný prostriedok pri ochoreniach kĺbov - reume a dne. Pri ochoreniach močových ciest sa zistilo, že práve účinné látky v nich obsiahnuté sa viažu na povrch baktérií a tým zabraňujú prichyteniu baktérií na steny močového mechúra. Pri chronických ochoreniach aj zvýšenej náchylnosti na infekcie močových ciest sa odporúča preventívne užívanie brusníc, prípravkov z nich aj viac mesiacov.
Fazuľa záhradná-lusky - čaj pôsobí močopudne, čistí obličky a zmierňuje príznaky pri močových a obličkových ťažkostiach, hlavne pri tvorbe piesku v močových cestách. Pôsobí preventívne pri tvorbe močových kameňov.
Chanca Piedra-vňať-močopudná a zároveň má schopnosť rozpúšťať močové kamene. Pôsobí na uvolňovanie hladkého svalstva, vďaka tomu sa ľadvinové kamene sami uvolnia a výjdu z tela prirodzenou cestou. Chanca Piedra má i analgetické účinky, takže ľudia s močovými kameňmi pociťujú úľavu od bolesti ešte pred samotným uvolnením kameňov. Vzhľadom k vysokým protizápalovým účinkom je možné túto bylinku využiť aj pri zápaloch močového mechúra, pečene a obličiek, pohlavných chorobách, ale i bežných črevných infekciách. Vhodná je aj pri chronických urogenitálnych onemocneniach.
Ihlica trnistá–koreň - známa hlavne ako diuretikum, podporuje vylučovanie kyseliny močovej, priaznivo pôsobí aj pri močových a žlčníkových kameňoch, pri zápale obličiek, zlepšuje prúdenie lymfy.
Kotvičník zemný–vňať - pôsobí močopudne, skľudňuje membrány močových ciest a pomáhá rozpúšťaniu a vyplaveniu močových kameňov. Podporuje funkciu obličiek a regeneruje ich. Osvedčené prírodné diuretikum vhodné pri obtiažnom či bolestivom močení,ako geriatrikum u starších osôb, pri opuchoch spôsobených oslabenou funkciou obličiek, chronickom zápale močového mechúra, zápale obličiek. Môže byť nápomocný pri dne tým, že je močopudný a zlepší vyplavovanie soli z kĺbov.
Ligurček lekársky-list, koreň, semeno - čerstvý list využívame v kuchyni do omáčok, polievok, ako šalát. Sušený ligurček používame len v zmesi s inými bylinami. Je močopudný, čistí krv, aj celý roganizmus, pomáha pri obličkových ochoreniach, pri dne a reume.
Medvedica lekárska–list - vhodné pri zápalových ochoreniach močového ústrojenstva, pri hnise v moči, aj pri piesku a kameňoch v močových cestách. Pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne. Nie je vhodné používať ju dlhodobo viac ako 14 dní a čaj sa pripravuje zásadne v zmesi s inými močopudnými bylinami! Nekombinovať s inými chemickými diuretikami a ukončiť užívanie ak je moč sfarbený do zelena. Keďže medvedica je bylinka so špecifickými vlastnosťami, je odporúčané svoj zdravotný stav konzultovať s lekárom, poprípade mať otestovaný moč a určený zdravotný problém a tak začať užívanie.
Mrkva obyčajná–list– odvar z listov detoxikuje a odvodňuje.
Petržlen záhradný-list, koreň- v sušenom stave je súčasť čajov. Má močopudný účinok a listy v čerstvom stave sú zdrojom vitamínu C.
Praslička roľná-vňať - je silne močopudná rastlinka schopná rozpúšťať piesok a kamene v močových cestách, osvedčila sa aj pri zápaloch obličiek, močového mechúra, prechladnutí, aj keď je už krv v moči- vo forme čaju aj sedavých kúpeľov.
Pŕhľava dvojdomá-list, koreň- čaj posilňuje imunitu, pôsobí antibioticky, močopudne, na prevenciu a ako doplnok k liečbe močových kameňov i pri reumatických ťažkostiacha pri dne, lebo pomáha vylučovať kyselinu močovú. Čistí krv a reguluje cukor v krvi, a je súčasťou bylinných zmesí vhodných na očistu organizmu od jedov.
Ríbezľa čierna–list, plod- čaj vhodný na podporu vylučovania moču, pri reumatických ochoreniach, na obličky a zápaloch močového mechúra. Podporuje aj potenie, preto je vhodný pri nachladení a chrípkových ochoreniach.
- výborný je čaj pri rôznych nachladnutiach, chrípkach, pri cievnych ochoreniach, na celkové posilnenie organizmu. Jeho preventívne užívanie zvyšuje odolnosť organizmu proti infekčným ochoreniam. Šípky zlepšujú aj zásobovanie telesných buniek kyslíkom, spevňujú cievy, pomáhajú pri bolestiach žíl, pôsobia močopudne a potopudne, pomáha pri zápaloch močového mechúra a obličiek. Celkovo urýchľuje látkovú výmenu v organizme.
Veronika lekárska-vňať- silne močopudná, pôsobí preto pri zápaloch močového mechúra, močových ciest, pri ochoreniach obličiek, a pri dne.
Zeler voňavý–list, koreň - čerstvá šťava- znižuje zápal močových ciest vďaka antioxidantom
Zlatobyľ obyčajná–vňať - má silný diuretický účinok, pomáha pri zápaloch močových ciest, pri dráždivom močovom mechúri, zlepšuje funkciu obličiek a je vynikajúco znášaná aj pri osobách s obličkovými kameňmi a obličkových infekciách. Znižujú výskyt bielkovín v moči pri obličkových chorobách, urýchľujú vylučovanie kyseliny močovej z organizmu.
Čajová zmes na preplachnutie obličiek 100g: 20g pŕhľava list, 20g praslička vňať, 20g ríbezľa list, 15 g breza list, 10g zlatobyľ obyčajná, 5g kvet nechtíka, 10g kvet rumančeka.
Príprava: 1 zarovnanú čajovú lyžičku zmesi zalejeme 1,5 dl vriacej vody, necháme lúhovať 10 minút a zlejeme. Usadeninu čajovú zalejeme zase 1,5 dl vriacej vody a dáme variť cca 20 minút. LEN varom sa do vody dostane kyselina kremičitá. Potom odvar pridáme k záparu a pijeme 2krát denne po dobu max. 4 týždňov. Obmedzte aj potraviny s nadbytkom kyseliny močovej napr. mäso.

1.100% rastlinné, bez prídavkov syntetických zložiek (a nie je automatické, že všetky fabry na vlasy označované ako "prírodné" alebo "Henna" aj boli čisto prírodné, do niektorých výrobcovia pridávajú aj syntetické zložky, bez deklarovania v zložení.)

2. Logo a certifikácia podľa štandartov BDIH (Kontrolovaná prírodná kozmetika) je garancia prírodného zloženia.

3. V závislosti podľa odtieňu,  farby obsahujú zároveň ajrurvédske rastliny, ktoré zlepšjujú kvalitu vlasov. Aj samotná  Henna alebo Indigo, ktoré sú vo farbách použité pre svoje farbiace účinky zároveň aj vlasy vyživujú, ale väčšina odtieňov obsahuje aj ošetrujúce rastlinky- napr. amla či amalaki dáva lesk a objem, bhringaraj pôsobí proti šediveniu vlasov, neem alebo nimba posilňuje vlasovú štruktúru.

4.Výnimočná kvalita a účinnosť - je daná viacerými faktormi, ako sú napr. osvedčené indické receptúry, suroviny tej najvyššej kvality - rastliny z najlepších pestovateľských regiónov Indie, starostlivý výber surovín, laboratórne kontrolyn a obsah ťažkých kovov a škodlivých látok...

5. Najvyššia kvalita bola potvrdená i v nemeckom teste Oko-test, nielen že farby získali prestížne ocenenie a logo " Sehr gut", ale v teste sa umiestnili na prvom mieste z farieb dostupných na nemeckom trhu ( testovali sa prakticky všetky značky dostupné na nemeckom trhu).

6. Veľmi dobre kryjú vlas- veľmi častá skúsenosť je, že zákaznička je prekvapená, ak farba aj pri dobre pôsobenia do 2 hodín pekne priľnula k vlasu a predtým nechávala iné farby na vlasoch aj 6 hodín.

7. Dávajú vlasom vynimočný lesk, objem a hebkosť- zákazníčky chvália, že vlasy nemajú vysušené, tak ako ich mali predtým pri použití iných druhov farieb.

8. Prírodné a zdravé riešenie i pre šedivé vlasy! - pri porovnaní s inými farbmi, Khadi farby chytajú na šedé vlasy mimoriadne dobre a veľa žien prekryje úplne šedé vlasy už pri jednokrokovom farbení. Na farbenie šedivých vlasov je zároveň k dispozícii aj dvojkroková metóda t.j. predfarbenie z jedným z červených odtieňov.

9. Praktickosť použitia- farbiaca pasta je hladká, ľahko s nanáša, z vlasov nepadá a veľmi dobre sa z vlasov oplachuje.

10. farbenie je trvalé- farby sa nevymývajú

11. Značka Khadi ponúka aj ďalšie zaujímavé prírodné prípravky na starostlivosť o vlasy- komplexná rada vlasovej kozmetiky

12. Navyššia kvalita je naozaj za nízku cenu - balenie obsahuje 100g prášku

13. K dispozícii sú detailné návody a tipy k farbeniu rastlinými farbami Khadi na www.khaid-cz.cz plus poradenstvo na afarm@bylinkovyobchod.sk

V našom bylinkovom obchode ponúkame : HERBÁRIA bylinkové čaje, liečivé rastlinky viac ako 80 druhov, prírodnú BIO kozmetiku, natural mydlá a šampóny, KHADI kozmetiku, farby na vlasy s Hennou, esenciálne oleje, hojivé maste a masážne balzamy.
U nás nájdete tiež bylinkové tinktúry pod značkou Naděje, gemmoterapeutiká, rastlinné stimulanty, adaptogény, greenfoods, rawfoods, paleo múky NATURCOOKTA, oleje lisované za studena BIOGOLD, sušené plody.
Našimi dodávateľmi sú poprední spracovatelia bylín z Maďarska, Čiech aj zo Slovenska.
Prírodnú kozmetiku ponúkame pod značkou Naturinka, Barekol, Bione, Herbária, Aromaterapia Karola Hadeka
Osvedčené liečivé mastičky vyrábané podľa ruskej receptúry aj výrobky p. Podhornej pod značkou Naděje.
Tovar ktorý ponúkame na tomto portáli máme skladom v Košiciach a v našom obchodíku aj na web stránke www.bylinkovyobchod.sk nájdete náš kompletný sortiment.
EKO prostriedky na pranie z mydlových orechov od MosóMami Kft. /maďarský výrobca/ čistiace prostriedky šetrné k pokožke aj k prírode Feel ECO, suroviny na prípravu domácej kozmetiky- maslá, tuky, íly, konzervanty, emulgátory. Kompletný sortiment nájdete na web stránke www.ekodrogeria.eu

Prečo nakupovať u nás? DESAŤ PRETO, ŽE
1. Skúsenosť- produkty, ktoré ponúkame máme vyskúšané, poznáme ich kvalitu a máme garancie od dodávateľov.
2. Odbornosť- vyznáme sa, vieme odporúčiť konkrétny prípravok, čaj, bylinku pre Vás a na Vaše ťažkosti, či ako prevenciu. PORADENSTVO ZDARMA – osobná konzultácia, telefonicky aj mailom!
3. Špecializácia – špecializujeme sa na bylinky v rôznej forme a prevedení, to je náš stály sortiment.
4. Informovanosť – produkty, ktoré ponúkame sú reálne vyobrazené a obsahujú podrobný popis.
5. Korektný e-shop – držíme sa všeobecne platných obchodných podmienok, podľa ktorých máte napr. garanciu vrátenia tovaru do 7 dní bez udania dôvodu, alebo Vaše osobné dáta slúžia len na účely v rámci našej firmy, neponúkame ich žiadnym tretím osobám a organizáciám.
6. Aktívna komunikácia – od zaevidovania objednávky sa snažíme Vás informovať o stave Vašej objednávky do 24hodín a po vyexpedovaní Vám poskytneme číslo potrebné pre sledovanie zásielky.
7. Osobný odber -objednaného tovaru v Košiciach a rezervácia 14 dní od objednania.
8. DORUČENIE TOVARU ZDARMA- v rámci SR. Pri objednávke tovaru, kde celková suma za tovar presiahne 60€, neplatíte poštovné.
9. PRIAZNIVÉ CENY – tovar nakupujeme priamo od výrobcov a z veľkoskladov, aby ceny neboli zbytočne premrštené. Neponúkame produkty ponúkané MLM systémom!
10. VERNOSTNÉ ZĽAVY – čím viacej nakúpite, tým viacej ušetríte.

Okrem obchodu sa snažíme ľuďom čo to poradiť v oblasti zdravia. Už viac ako 20 rokov za zaoberáme
fytoterapiou-liečenie bylinkami a v posledných 3 rokoch aj gemmoterapiou- liečenie púčikmi rastlín, najnovšie nás zaujala aj oblasť aromaterapie, ktorá nadväzuje na bylinky a je s ňou veľmi úzko prepojená. Bezplatné poradenstvo ponúkame osobne na Jesennej 6 v Košiciach, ale aj telefonicky a mailom.
Aby som svoje znalosti zhrnula a svojou troškou prispela k udržaniu záujmu spoločnosti o bylinky, v tom mi pomáha aj môj nový blog HERBÁRIUM na stránke www.herbaria.info .

/Tribulus terrestris/Známy ako afrodiziakum a dlhodobý stimulant.Jednoročná bylinka pochádzajúca pravdepodobne z Číny a Indie. Patrí medzi veľmi žiadané byliny u nás v Európe. Má veľmi široké spektrum použitia a účinky na ľudský organizmus sú naozaj pozitívne.Rastlina je známa predovšetkým ako prírodný prostriedok na úpravu hladiny pohlavných hormónov. Obsahuje prírodné flavonoidy, steroly, triesloviny aj vitamín C a alkaloidy. Rastlinné steroidy, ktoré kotvičník obsahuje, patria medzi látky, ktoré si telo dokáže premeniť na hormóny a to hlavne testosterón a estrogén.Preto jeho hlavné použitie je: U mužov zvyšuje potenciu - vhodný pri fytoterapii mužskej neplodnosti a hypertrófii prostaty.Tiež ako prírodné afrodiziakum, zlepšuje náladu a udržuje telesnú a psychickú sviežosť - pomáhá zvyšovať hladinu testosterónu až o 30%.Pomáha tiež k lepšiemu vylučovaniu žlče, zlepšuje trávenie. Bolo zistené, že tiež veľmi účinne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tlmí rozvoj arteriosklerózy, ischemickej choroby srdca, znižuje vysoký krvný tlak.Pôsobí močopudne, skľudňuje membrány močových ciest a pomáhá rozpúšťaniu a vyplaveniu močových kameňov. Podporuje funkciu obličiek a regeneruje ich.Osvedčené prírodné diuretikum vhodné pri obtiažnom či bolestivom močení,ako geriatrikum u starších osôb, pri opuchoch spôsobených oslabenou funkciou obličiek, chronickom zápale močového mechúra, zápale obličiek. Môže byť nápomocný pri dne tým, že je močopudný a zlepší vyplavovanie soli z kĺbov.Kotvičník alebo aj pod latinským názvom tribulus využívajú aj športovci, ako náhradu anabolických steoridov, na nárast sily, vytrvalosti, a svalovej hmoty.
U žien zase pomáha zmierniť klimakterické príznaky, odbúrava telesný tuk, pomáha aj pri neplodnosti a nerovnováhe ženských hormónov. Aj u žien zlepšuje náladu, revitalizuje organizmus, posilňuje svaly a kosti.