@henika26 ale kde, to ked ti "rit" zapadne do makkeho gauca to tak vyzera haha Drzim sa na 49kg/153cm a moj brusny tuk ma odmieta opustit xixi Mozno raz si dame dovidenia xixi
@anjelicek26 49kg je super na tvoju vysku!a to "dovidenia" urcite raz pride 🙂
@gwen29 je to makacka dat do brucho dolu, co ti poviem :( Spim v stahovacom pase, korculujem skoro kazdy den s krpcami, dala som bezcukrovu dietu cely mesiac, pomohlo to. Ale od idealneho stavu je to strasne daleko. Makke brucho chapes... diastazu neobabres, aj ked je mala, pekne sa stiahla. Vecer vyzeram ako tehotna, rano je to fajn... Mala by som cvicit, len ta nehorazna LENIVOST mi nedaaaa :( Takto mi brucho stiahla bezcukrova dieta behom mesiaca... aj sa k nej vratim... len momentalne na dovolenke je to nerealizovatelne...
@anjelicek26 Marti tak sme na tom podobne diaztazu mam aj ja a jak sa ti da spat v stahovacom pase ja ked ho mam cez den citim sa v tom zle 😕. A aku dietu to mas ??? Co jes a co nie ved cukor je vsade a teda pekne sa ti stiahlo brucho ja mam alr aj boky a lenova som na cvicenie jak vos
@gwen29 tak na boky korculovanie to nastastie stihame s deckami pekne mame tu super cyklotrasu rovno tych 5-10km stihame aspon 5x v tyzdni, ale tak teraz sme stale volakde, tak to flakam... cukor je fakt vsade, abstaky som mala riadne prve dni sa mi zahmlievalo pred ocami, ale da sa to... prve dva tyzdne aj bez ovocia, potom rano k vlockam som si dala aj hrst ovocia... len citat vsade zlozenie je dost ulet, aj v obycajnej sunke je toho kopu, som si kupila kvoli tomu sunkovar, manzela skoro kleplo haha No a stahovaci pas je len o zvyku, ja si davam tenucke bavlnene tricko pod to a cez to pas si dam a spim tak, ano je to otravne ale co narobis ja som mala po porode skoro 4cm diastazu fakt rozdiahnute a teraz mam 0,5cm proste takmer nehmatatelnu, lekarka mi to velmi pochvalila.
@anjelicek26 korculovat by som mala kde pred prvou som bola na korculiach stale eate aj ked sa ona narodila som s nou chodila len nam zavreli drahu a nemala som uz potom kde a chcem zacat behat tak uvidim lebo je to des so mnou . Ja ju nemam az taku ako si mala ty ale je to vydiet brucho previsa je to skarede a do plaviek ani omylom . No skusim to sladke aj ja vysadit ja teda nepotrebuje nejako sladke ale som akasi zavisla na.zmrzline 😕 tak sa jej musim vzdat . Vidis no skusim teda aj ja to tricko pod to a uvidim strastne ma to stve ked mam to brucho taketo
@gwen29 ako moja ber to tak, ze si to nase telo riadne odmakalo a je jasne, ze ako pred tym to uz nebude. S tym som zmierena, len vidim, ze ked cvicim, uz po tyzdni velka zmena na bruchu, len co so mnou, ked vydrz nulova?? V zime sa chystam chodit plavat, to by malo spevnit cele telo... hadam moja spolahliva jednotka menom manzel bude chodit nacas domov, nech to stiham a nechodim tam za tmy... mne inak chybala najviac kava :( Moja sladena kavicka, pila som cely cas len cistu vodu...
@anjelicek26 no to ja viem nikdy som to moje brucho nemala super uzasne po malej sa to dalo mozno aj preto ,ze som bola.viac odhodlana cvicit a btucho zacalo byt po roku a pol ok teraz je to rok a pol po druhom cisaraku a nejak sa nemozem dokopat a ja kavu aj bez cukru vypijem ked si zabudnem dat cukor 😂😂 a caj som sa naucila tiez nesladit takkze v tomto ja nevidim problem .ja som konrcne zacala jazdit na aute tak mozem zacat chodit tiez len ked mna to aj samu nebavi musim zohnat sparinga na cvicenie snad to dam
@gwen29 mne je Saska velkou oporou, stoji za mnou ako druha mama a buzeruje ma, ze sa mam hybat, minimalne to korculovanie mi neodpusti ani ked poprcha, ze mama tu mas prsiplast a ideme! Aspon mozeme chalanom po ceste zbierat slimaky z chodnika!! No a skus potom povedat nie...
@anjelicek26 to mas super Lili je este mala ona prejde na odrazadle.chvilku ju to nebavi a na bicykli vydrzi cca 5 minut. Presne takeho sparinga by som potrebovala malemu by sa to isto pacilo keby sme isli rychlo on v kociku len ona by to nedala este
@gwen29 ja mam dvojkocik s rucnou brzdou na nic, ako tazny kon obcas xixi Ale vacsinou chodime podvecer, ked ulozim malu, muz ostane s chalanmi a ulozi ich a my tu hodku vyuzijeme vonku spolu same... ona to zboznuje, super si pokecame... veru je to super, ze je uz taka velka.
@anjelicek26 wau to sa ti táto diastáza vďaka pásu toľko stiahla? Ja mám tiež cca 3 cm, brucho otrasné. Pás mi povedali, že na to nepomôže vôbec, ale ako čítam teba tak asi nemali pravdu. A to nosíš nejaký špeci, alebo taký ten popôrodný? Nosíš ho aj cez deň?
@anjelicek26 to ti verim my mamr teraz akesi tazke obdobie s nom nejak moc ziarli na maleho a cele to je akesi naprd asi mam na nu velke naroky na to ze ma 4 roky 😕 hnevam sa aj na seba ze som na nu prisna
@gwen29 robime to ako vieme najlepsie... ziadna mama neni dokonala... ani nahodou... su blbe dni a su lepsie dni... ja sa akosi upinam hlavne na tie dobre a zaviedla som konecne materinsky flegmatizmus vo vsetkych jeho stupnoch a pomaha to neskutocne. Mne aj Saska vtedy velmi ziarlila, mladsi uz pohoda, lebo oni nikdy neboli sami, ani ked sa narodili...
@ivka_666 nosim len na noc, cez den neviem ako by som to praktizovala, podla mna je to pod oblecenim vidno. Mam dva, ten na zips je lepsi ako na suchy zips, ten nedrzi dobre, taky ten na haciky som ani neskusala, prijde mi to sialene to zapinat na 30 hacikov xixi Ako ja som to proste skusila - ved stratit som nemala co. Mas pri diastaze len dve moznosti - pas a cviky (hlavne plank) alebo ist pod noz... no a ta alternativa noz sa mi az tak nezdala. A pomohlo to, mne to nebudu musiet riesit chirurgicky, lekarka mi uz dovolila aj cvicit brucho.
@anjelicek26 super, ďakujem. Skúsim to aj ja takto 😉 A plank cvičíš?
Nozicky ako sparatka 👣
bezcukrova dieta paradzina ... inac bola som na diagnostiku, tusila som, predsa len tu diastazu mam aj ja .. nevadi .. potom ked si das ale pri bezcukrovej diete jeden ovseny keksik a espresso, zabehnes naraz aj 10km ; )) a to ma velmi dobry ucinok na telo a spalovanie, vyskusaj
no a fotka, paradzina na nekonecno : )) ze Vas niekto spolu zachytil
@anjelicek26 ahoj, prosim ta, co presne cvicis na tu diastazu? nejaky presny popis 🙂 dakujem velmi pekne.
Ahoj, aký vekový rozdiel je medzi tebou a manželom ? 😊
krasna fotecka 🙂 Marti ty si riadne pochudla.