Stal si sa práve otcom? Alebo už dávno otec si a máš veľké deti? Čo je tvojou úlohou?

Ak si otec, dovoľ mi opýtať sa ťa: Ako by si posúdil sám seba ako manžela a otca? Možno si dosiahol úspech vo svojom zamestnaní, alebo si sa stal úspešným podnikateľom, možno si prezidentom banky, alebo si dosiahol víťazstvá v športe, ktoré udivujú tvojich priateľov. Ale ak si zlyhal ako manžel a otec, potom si zlyhal na plnej čiare. Rozhodni sa ešte dnes dať nový obsah tej naj dôležitejšej pozícii v živote a to pozícii manžela a otca. Tvoja rodina a naša spoločnosť ťa potrebuje.

Žiaľ neexistujú žiadne ocenenia alebo bonus, ktoré by boli odovzdávané mužom, ktorí sú dobrí otcovia. Bonusy, provízie a ocenenia sú obyčajne dávané len za úspešné výsledky v podnikaní.

Bonusy však môžeš dostať ak sa staneš výnimočným manželom a otcom v podobe šťastného rodinného života, milujúcej manželky a detí! Konaj tak, akoby si bol „blázon“! Nech sú tvoje deti na teba hrdé.

Usporiadaj si rebríček hodnôt a rodinu daj na prvé miesto!

Miluj Boha a on sa o tvoju rodinu postará.

Modli sa za svoju rodinu a za svoje deti. Modli sa za ochranu rodiny, detí, za múdrosť pri výchove a vedení rodiny.

Investuj čas do svojich detí. Tvoje dieťa potrebuje tvoj čas a sústredenú pozornosť. Tak mnoho krát sme odťahovaní tlakmi tohto sveta. Spomeň si, koľkokrát v priebehu týždňa si povedal „možno neskôr“ alebo „niekedy inokedy“. A koľko krát si nedodržal tento sľub?

• Vyčleň si čas na rodinu a deti, aj na každé dieťa zvlášť.
• Zaujímaj sa o veci, ktoré zaujímajú tvoje deti – hudba, šport, krúžok … .
• Zahraj si s nimi spoločenské hry.
• S každým dieťaťom si urob osobitné stretnutie a pozvi ho na zmrzlinu, či zákusok.
• Zober rodinu na víkendový výlet.
• Keď hovoríš s dieťaťom, nezabudni zísť na úroveň jeho očí.
• Môžeš sa so svojimi deťmi zabávať, ale i plakať. Toto sú nezabudnuteľné momenty. Ty sám môžeš vytvoriť takéto chvíle.

Váž si svoje deti. Sebahodnotenie tvojich detí závisí do veľkej miery na spôsobe, ako ty otec s nimi hovoríš a ako s nimi jednáš. Tvoje dieťa začne byť presvedčené buď, že je vzácne, zvláštne a dobré, alebo že je len bezcenný odpad a to všetko kvôli slovám, ktoré počuje od svojho otca. Používaj teda pozitívne slová, slová uznania a rešpektu. Vyjadri dobrými slovami aj najmenšie zlepšenie a nikdy nezdôrazňuj jeho alebo jej chyby či zlyhania.

Buď oporou pre svoje deti a ochraňuj ich. Ochraňuj svoje deti, nech vedia, že sa o nich zaujímaš a dávaš na nich pozor. Maj postoj, ktorý hovorí: „To čo milujem, to aj chránim“! Znamená to, že ak tvoje dieťa pozdvihne svoj hlas proti matke, nebudeš stáť nečinne bokom a len sa tak prizerať. Tvoja okamžitá reakcia bude: „Pozor! Nebudem tolerovať takéto správanie sa.“ Nech tvoje deti vidia, že ty a tvoja manželka ste jedno a že nebudete tolerovať takéto správanie. V konečnom dôsledku takto vytvoríš bezpečné miesto aj pre nich, lebo budú vedieť, že ich otec nezostane nečinne stáť, ak na tých, ktorých miluje, niekto zaútočí.

Stanov pre svoje deti správne normy a hodnoty. Priatelia, televízia, starí rodičia, učitelia tvojich detí neustále získavajú všade a od každého rôzne druhy noriem a hodnôt. Preto je dôležité, aby si si napísal sám pre seba, ktoré normy a hodnoty túžiš deťom odovzdať. Tak napríklad:

• Byť úprimným a otvoreným
• Robiť svoju prácu s potešením
• Byť spoľahlivým a verným
• Preukázať zápal a motiváciu

Môžeš im tieto hodnoty vysvetliť, ale dôležité je, aby si im ich ukázal vo svojom vlastnom živote.

Ver vo svoje deti. Každé dieťa potrebuje potvrdenie. Preto hovor slová viery: „dokážeš to! Verím ti! Dôverujem ti.“ Pomôž svojmu dieťaťu veriť v samého seba. Prijmi takisto jeho pocity, názory a nápady, lebo takýmto spôsobom uznáš výnimočnosť svojho dieťaťa.

• Môžeš stanoviť dieťaťu ciele, ktoré môže dosiahnuť. Následne pochvala a uznanie od otca 🙂

Urči svojim deťom hranice. Deti sa rodia bez akýchkoľvek hraníc, no pre svoj zdravý vývoj hranice potrebujú. Hranice sú prejavom lásky! Hranice neboli stanovené kvôli tom, aby obmedzili slobodu tvojho dieťaťa, ale aby ich ochránili. Napr. Hnev sám o sebe nie je hriechom, ale musíme sa naučiť, že existujú hranice, ako tieto pocity môžeme vyjadriť.

Miluj matku svojich detí. To najlepšie, čo môžeš dať svojim deťom, sú rodičia, ktorí milujú jeden druhého. To im dáva pocit bezpečia.

Buď úprimný a čistý v oblasti sexuality. V tomto svete nečistoty tvoje deti potrebujú rásť v atmosfére čistoty. Buď v tom prísny: nerob žartíky na tému sexuality a nesmej sa z nich. Sexuálna výchova je predovšetkým zodpovednosťou rodičov, lebo si to vyžaduje intímny vzťah, založený na dôvere.

Pracuj na vízii pre svoje deti. Pozoruj svoje deti! Snaž sa zistiť, aká je ich osobnosť, ktoré dary a talenty majú a ktoré sú ich slabé a silné stránky. Vytvor možnosti aby mohli rozvíjať tieto talenty a silné stránky. Nauč ich pracovať na svojich slabých stránkach.

Miluj svoje deti. Láska je najdôležitejšou citovou potrebou každej ľudskej bytosti. Bez ohľadu na to, čo sa stane, stále komunikuj slovami a skutkami“ „Milujem ťa“.

• Milujúci dotyk – príliš málo milujúcich dotykov vytvára emocionálne a fyzické poruchy.
• Očný kontakt – oči sú zrkadlom duše. Tvoje dieťa vidí v tvojich očiach, či ho miluješ alebo nie.
• Slová – tón tvojho hlasu a emócie za tým. Slová majú moc, môžeš nimi niekoho zabiť, ale môžeš takisto slovami ľudí vzkriesiť. Čo im hovoríš ty?
• Sústredená pozornosť – Ak ti chcú tvoje deti niečo povedať, nepozeraj na to ako na vyrušovanie, ale ako na možnosť ich budovať.

Tento článok (nie len pre otcov) ukončím nórskym príslovím „Jeden otec je lepší ako sto učiteľov“

Výber z knihy „Otcovia, píšem vám ...“ od Derka Princa.

Úspech príde. Je však potrebné vytrvať!

Príklad:  
Mladšia dcéra si dala dole rukavice, že ich nechce, ale  ruky mala studené. Kľakla som si k  nej a hovorím :
-  „ Daj si rukavičky, aby ti nebola zima. “
-  „ Nie “
-  „ Pozri, aké máš studené rúčky, že? “
-  „ Áno. “
-  „ Daj si  ich. “
-  „ Nie. “  

Vedľa mňa stála ďalšia mamička,pozerala a počúvala, ako to vyriešime. Mne už nebolo všetko jedno.  Chcela som to vyriešiť v klude. Ak by som použila svoju autoritu, tak by sa malá rozplakala a to som nechcela, aby plakala pred všetkými 🙂 . V duchu si hovorím  "pozerajú na mňa".....

Znovu hovorím:
-  „ Pozri aj ja mám rukavičky, daj si aj ty. “
-  „ Nie, nedám! “

Mala vtedy jeden rok. Už som to chcela vzdať a pýtam sa jej:
-  „ Je ti zima na rúčky?  “
 -  „ Áno. “
-  „ Chceš, aby ti na rúčky bola zima?  “
-  „ Nie. “
 - „ Zohrejú nám tie rukavičky rúčky?  “
-  „ Áno. “
-  „ Tak čo dáme si ich? “
-  „ Áno. “

 A vtedy mi odľahlo, bola som na seba pyšná, že sa mi to podarilo bez nátlaku. Ešte väčšmi som sa tešila, pretože tá mamička stále pozerala. Stačilo použiť iba správne otázky zamerané na dieťa a rúčky mala opäť v rukavičkách.

Ste tehotná a čakáte druhé bábätko?

Chcete, aby sa vaše deti mali radi?

Chcete, aby navzájom medzi sebou nesúperili?

Aby rivalita u nás nevznikla  a nevznikla používala som a používam tieto kroky:

• Už teraz rozprávajte svojmu prvému dieťatku, že príde do rodiny ďalší člen, ktorého budete mať rovnako radi ako jeho. Hovorte mu, ako sa s druhým bábätkom bude hrať, že už nebude sám, ale bude mať nového kamaráta. Rozprávajte mu ako ho budete spolu prebaľovať, kŕmiť a kúpať...

Zapojte ho do diania, aby nemalo dojem, že je navyše a pozornosť sa sústreďuje iba na príchod druhého bábätka.

• Keď už príde na svet nový potomok, dodržujte to, čo ste prvému dieťaťu hovorili počas tehotenstva. Vybudujete si tak dôveru a predídete mnohým problémom. Ako je napríklad pocit nespravodlivosti, zbytočnosti, odcudzeniu a uzatvoreniu sa do seba.

• Dávajte pozor, aby ste neuprednostňovali niektoré z detí. Ešte pokiaľ je druhé bábätko maličké 0­4 mesiacov, dávajte viac svojho času tomu staršiemu. Zabránite tým pocitu, že je teraz druhoradé. Časom si zvykne sa o vás deliť s mladším súrodencom a príde to spontánne.

• Pokiaľ máte obe deti pri sebe a náhodou pobozkáte mladšieho súrodenca, tak dajte pusu aj staršiemu. Aj keď nie je blízko vás, ale tu pusu videlo, či počulo. Zavolajte si ho k sebe a urobte presne to,čo ste urobili bábätku.

• Vôbec nekritizujte svoje deti a už vonkoncom nie pred sebou. („ty si ale neporiadna, pozri aký tu máš neporiadok, vôbec sa na teba nemôžem spoľahnúť“). Druhé dieťa to vidí, počuje a môže si to začať o sestre/bratovi myslieť aj ono a podávať Vám to ako pozri mama, zasa si neupratal“. Týmto spôsobom bude chcieť poukázať na seba aké je dobré a „poriadkumilovné“ Reakcia väčšiny rodičov býva taká, že dajú za pravdu tomu, kto žaluje a druhé dieťa skritizujú, alebo nejako uprednostnia toho, kto na to poukáže. V takomto prostredí vzniká rivalita medzi súrodencami a predbiehajú sa medzi sebou o vašu kladnú či negatívnu pozornosť.

• Nepoukazujte na toho lepšieho „vidíš, aké má dobré známky tvoj brat? Alebo „pozri, urob to ako tvoja sestra, ona to vie“ „prečo nemôžeš chodiť na futbal ako tvoj brat, vždy musíš mať iné záľuby?“ V takomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou nastane situácia ako v predošlom bode.

• Všímajte si s akým zámerom za vami chodia vaše deti (či chcú vyvýšiť seba vo vašich očiach, alebo chcú ublížiť súrodencovi) a konajte s rozvahou a premyslením. Nie v návale emócií, či v snahe rýchlo niečomu zabrániť, pokiaľ to nie je životu alebo zdraviu

• Chváľte obe deti rovnako. Hľadajte možnosti ako deti pochváliť, nie za čo ich potrestať, či napomenúť. Platí vzorec: Zdôrazňovanie = Opakovanie.

• Nedovoľte im na seba žalovať a týmto spôsobom zhadzovať druhú stranu. Ak im to dovolíte, stanete sa ich mediátorom v každej,hoci aj v banálnej situácií a vy si ani na chvíľu neoddýchnete a budete z toho veľmi unavená.

• Niekedy nastane situácia, že niečo budete chcieť od svojich detí za odmenu. Dajte odmenu iba víťazovi. Ak dáte odmenu aj druhému,voči víťazovi to bude nespravodlivé a môže sa stať, že sa prestane snažiť. A ten druhý sa vôbec nemusí snažiť vyhrávať, pretože aj on bude odmenený.

• Venujte každému dieťaťu SAMOSTATNE nejaký čas. Aj keď je to v dnešnej rýchlej dobe ťažké, no aj 10 minút stačí. Zaujímajte sa o všetky vaše deti rovnako.

Únavu zažívame každý deň a nie raz. Prichádza hneď ráno po prebdenej noci, po noci, keď sa na nás deti stále lepili alebo nás kopali, či sa stále prehadzovali. Už sa ako tak pozbierame, máme uvarené, upratané, vypraté a už sme boli aj s deťmi vonku a prichádza druhá vlna únavy. Niektoré z nás si zdriemnu a naberú tak silu, niektoré si čítajú alebo pozerajú dámsky klub na RTVS1. Hovoríme si "Ešte by sme potrebovali aspoň hodinku a už sú deťúrence hore". Niekedy prichádza ešte poobednajšia únava, alebo pocit únavy máme celý deň, týždeň, mesiac alebo rok.

Je to normálne, pretože mamičky sú neustále vyťažené. Celý deň majú zamestnanú myseľ, čo všetko treba urobiť, aký program vymyslieť pre deti, pre čas s celou rodinou, čo navariť, možno sa niektoré z nás trápia z čoho to všetko mám zaplatiť a podobne. Je toho veľmi veľa na pleciach každej z nás. Navyše, ak máte dve deti alebo viac, počítate sa z lekárskeho hľadiska za vrcholového športovca.

Čo môžeme urobiť, aby nás únava neprevalcovala a ustúpila?

Sú dva typy únavy:

1. Únava z vyčerpanosti -  tu pomáha a je nutný oddych vo forme spánku, relaxu a oddychu. Väčšinou to však nie je spánok, čo naše telo potrebuje. Práve naopak je to činnosť, ktorá nám dáva pocit uspokojenia. Vytvorí nám adrenalín v tele a tým nám dáva energiu pre ďalšie ťažké hodiny na materskej dovolenke. Túto činnosť má každý inú. Niekomu dodáva pocit uspokojenia kniha, civčenie, podnikanie, tovrenie a pod. Mna baví sa vzdelávať, aplikovať to do  praxe a podávať to ďalej.

2. Únava z lenivosti, nič nerobenia, z počasia alebo z nervozity. V takomto prípade nám pomôže:

• Zmeniť svoje myslenie o tom, že som unavená a že už nevládzem. Aj keď možno vážne nevládzete. Po zlej noci si povedzte, ako ste sa dobre vyspali, nič vás nebolí a ste v pohode. Deti ani manžel vás nemôžu vyviesť z miery a od rána máte úsmev na tvári.

• Osprchovať sa letnou vodou – podporíte si imunitu, nalíčte sa a upravte si vlasy. Mne to trvá asi tak okolo 10 min. A už keď sa nalíčim, cítim sa sebavedomejšie a

• Zapnúť si rezkú hudbu a pustiť sa do denného kolobehu. Deň je oveľa príjemnejší. Niekedy z kolobehu vybočte a urobte iba to, čo chcete a to čo vám práve urobí

• Detii neberme ako starosť, ale ako radosť a to myslím doslovne. Zmeňte sa na dieťa aj vy a užívajte si spoločných chvíľ s úsmevom, pretože ak už pôjdu do škôlky alebo školy, bude spoločných chvíľ čoraz menej.

• Poobednajšiu únavu prekonáte tým, že nepôjdete spať. Pretože spánok vás často ešte viac povzbudí do nič nerobenia. A nič nerobenie tvorí únavu. Ja to prekonám kávičkou, knihou a tvorením. To mi dá oveľa viac ako spánok. Už len to, že sa niečo dozviem z knihy má nakopne a dá mi silu. Nečítam bulvárne plátky v časopisoch, ale vzdelávacie a motivačné články, knihy. Keď sa pustím do tvorenia, či článkov alebo  svojho rozvoja , tak už hneď na začiatku sa mi zdvihne adrenalín a to je moja hnacia sila.

Na tom všetkom je len jedna vec dôležitá. Vedome nedovoliť únave, aby ma pohltila a vedome sa prinútiť ísť niečo robiť. Čo budete robiť je už na každej z vás. Každá má rada

Nehovorím, že si nemôžeme oddýchnuť. Aj oddych treba, ale nemôže to byť každodenný spôsob života, ak chcete mať plnohodnotnú materskú dovolenku.

• Ak vás ešte únava postihne aj k večeru, tak sa zastavte. 3x sa pomaly zhlboka, ale úplne zhlboka nadýchnite, pravidelne sa stravuje a pite veľa vody ­ aj málo vyváženého jedla a tekutín spôsobuje únavu a usmejte sa, zatancujte si s deťmi, alebo sa

• Vhodné cvičenie vie tiež zabezpečiť prísun energie a nedovoliť telu, aby sa rýchlo unavilo. Skúšala som rôzne cvičenia ako beh, fitnes a pod. Mám dve deti a teda fyzického pohybu mám dosť. Beh a aktívny fitnes mi energiu skôr brali, ako dávali. Preto som si našla pomalšie cvičenie. Rada cvičím večer, keď dám deti spať o 20:00 (pilates). Cvičím podľa internetu a precvičenie celého tela mi zaberie okolo 30 min. Nemusím nikam chodiť, žiadne náklady, iba si ľahnúť na podložku a cvičiť. Cvičím 4x do týždňa a to mi tiež pomáha prekonávať únavu. Ak náhodou nestíham dlhší čas cvičiť, na ďalší deň už pociťujem, že som viac unavená. Je dobré byť dôsledný a zamilovať si nejaký šport, ktorý vás baví.

Výsledok?

Keď príde manžel domov, nájde doma šťastné deti, usmiatu manželku a rodinnú pohodu do ktorej sa rád vracia. Vy ste naplnená a máte pocit seba­rozvoja a užitočnosti.

Vzdelávať sa, vzdelávať sa, vzdelávať sa!

Prvá dôležitá vec je vzdelávanie. Nemyslím vzdelávanie v škole. Myslím  osobné vzdelávanie. Život sa školu nekončí práve začína. Je smutné, že na reálny život nás škola nepripraví, ale môžeme sa na neho pripraviť my sami. Tým, že budeme študovať, napredovať v tých oblastiach, v ktorých tak veľmi nevynikáme a potrebujeme ich zlepšiť. Napríklad vzdelávať sa ohľadom motivácie, partnerského spolunažívania, rešpektu, komunikácie, výchovy detí a pod.

Vzdelávanie nám prinesie nový pohľad na vec. Získate nové informácie, skúsenosti, ako zvládať ťažké situácie, konflikty, stres a pod. To, čo sa naučíme, nám nikto nezoberie.

VZDELANIE = SEBAVEDOMIE

Vaše samovzdelávanie bude vaším sebavedomím. Správne knihy – nie romány, tele-novely a seriály, ale také knihy, ktoré vám pomôžu vo vašom napredovaní a rozvoji vás vyselektujú z davu, budete dobrým radcom pre vašich známych, dobrou matkou a manželkou. Je veľmi veľa motivačných kníh, náučných kníh a kníh s príbehmi ľudí, ktorý robili chyby, poučili sa, zistili ako sa to dá robiť lepšie. Máš šancu zo svojich detí vychovať úspešných ľudí vtedy, keď začneš študovať životy úspešných ľudí, keď začneš študovať veci, ktoré sú pre život nevyhnutné, ako je komunikácia, motivácia, výchova, knihy o tom ako dosiahnuť úspech, prekonať strach a pod.

Vaším vzdelávaním pomôžete nie len sebe, ale aj svojmu okoliu. A hlavne naučíte samovzdelávať sa svoje deti. Váš intelekt podskočí neuveriteľným skokom, uvidíte vo vás posun dopredu a to bude vaša hnacia sila. Možno z úplne „neschopnej maminy“ sa stane úspešná podnikateľka, z dobrou a šťastnou rodinou, pevným zdravím a naplňujúcim životom. Áno iba tým, že sa nie len rozhodneš, ale aj začneš čítať takéto knihy, kurzy a ebooky. A to čo bude ďalej už pôjde samo 🙂.

Ak chcete mať z detí úspešných ľudí – musíte byť najskôr vy úspešná. V slove úspešný nemám na mysli byť iba finančne zaopatrený (aj keď je dobré mať peniaze, je potom ľahší život), ale mať splnené ciele, mať šťastnú rodinu, robiť to čo ma napĺňa, byť zdravá, milá, plná sily, odhodlania a motivácie. A k tomu ako sa dopracovať k spokojnému a šťastnému životu je potrebné vzdelávanie. Každý má svoju víziu na slovo šťastný a spokojný.

Aká vízia je ta vaša?

Začnite čítať knihy o výchove detí a do roka sa stanete odborníkom na výchovu detí vo vašom okolí. Za rok stihnete prečítať aj 10 kníh a verte mi, že tam neskončíte. Bude Vás to ťahať viac a viac študovať, byť lepšia v komunikácií, v riešení konfliktov, v medziľudských vzťahov a pod.

Za tri roky na materskej dovolenke sa môžete stať odborníčkou vo vašom obore, v obore, ktorý vás baví a to vďaka samovzdelávaniu.

Tak smelo do toho 🙂

Nech naše detí sa majú od koho učiť. Pretože najviac sa naučia od nás rodičov.

Pomocou vzdelania sa zmeníme a tým  zmeníme svoj život!