@tenerifka tiez ma to zaujima. a teraz je asi najvyssi cas, po uraze som poriadne zamrznuta
Ja som raz skusila podla videa na youtube, ale moc mi to ani neslo a nechcem to robit zle...ale tiez by som chcela zacat. Pamatam si, ako som ako decko robila mostiky a stojky pri dverach, teraz som rada, ked si bez bolesti vobec lahnem na zem :D
Ja som chodila na jogu. Prv sme mali kurz, kde nas ucili spravne dychat a ako stiahnut brucho a ako cvicit. Chodila som a teraz uz podla youtube, ale podla nasej lektorky. No ona ma sukromny kanal. Inak som cvicila podla cesky jednej. Lebo anj neviem, tak som nerozumela co vravia
Mne sa nechce chodit na ziadne hodiny, doma mam krasne miesto v zahrade-trava+stromy/palmy, ale treba naozaj spravnu techniku. Na dovolenke su vzdy kurzy jogy, ale kedze to byva o 7,00 rano, u mña nehrozilo, aby som tak skoro vstavala, a kvoli mojej lenivosti som prisla o moznost naucit sa zaklady
Pocas lockdownu som zacala, tak jedine doma , no akonahle otvorili studia tak som zacala chodit tam a za mna je to lepsie. Ako fakt mi spevnelo svalstvo , aj ohybnejsia som do takych poloh sa dostanem co by som predtým nedokazala.Celkovo sa lepsie citim vo svojom tele.
podla tohto som zacinala
@gerrwie_girl vsak to , aj ja som uz niekedy ledva rano vstala z postele...mna nakopla sestra , ale ona cvici pät tibetanov.
@ayfer si ma teraz motivovala znovu to skusit 🙂
@ayfer jeeej aj 5 tibetania su super, tych som cvicila ked som mala krpatu babatko a odchadzali mi krize. na to som uz zabudla. ale to teraz nedam, dochramana som
@ddaassuullaa aj ja som ich kedysi cvicila 😉 a co sa ti stalo ? Ja som minule leto spadla z bajku , zlomenina klucnej kosti a doteraz mam problem s ramenom 😏
@gerrwie_girl super 😊
@ayfer 2x za sebou v tom istom nakupnom centre smyk, ta ista noha. prvykrat som to ustala len s natiahnutym stehennym svalom a natiahnutou slachou (nejaka mazlava vec na dlazbe), o 3 tyzdne neskor psie ho*na, to som uz neustala a natiahla som sa. zase pohotovost, okrem stehenneho svalu aj koleno, slachy ponatahovane od prdele az po chodidlo (dufam, ze len tie), ale chodim ako kripel, neohnem nohu v kolene a nevytocim nohu. prave na leto. ja, co holdujem online shoppingu, toto sa mi stane🙈 dostala som zakaz vliezt do obchodaku (zacalo to na pohotovosti - dr. skoro spadol pod stol, lebo jasne ze si pozrel vsetky moje "aktivity" a len gulal ocami), potom moj dr, doma jasne vsetci a este aj v praci. na mesiac som vypadla z procesu
@ddaassuullaa sikovná 👍 ja som sa tiez tak kvalitne strepala ,sice len raz , no pomaly to bude rok a este to nemam celkom v poriadku.
@ayfer a to mladsie uz nebudeme 😂
@ddaassuullaa ani nehovor 🤪
Super, cvicis podla nejakych videi? Ja sa stale nemozem nakopnut, tie videa na Youtube ma nejako neinspirovali, kedze je toho kopec a clovek nevie, co je ok a co nie