Granola je vždy výbornou dobrotou. Táto zmeska vločiek, orieškov či semiačkov zapečených do chrumkavej dobroty je proste vždy praktické mať po ruke a viete si ju pripraviť ľahko aj doma. Tentoraz som ju použila na výrobu týchto jablkových hrnčekových muffinov a pridala ju do cesta. Vďaka tomu mali muffiny malé chrumkavé miesta v ceste, proste dobrota.
Makový koláč bez múky s jablčnou vlákninou. Jablčná vláknina je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanti a pozitívne vlýva na chudnutie. Táto vláknina sa nachádza prirodzene v jablkových šupkách ale dá sa zakúpiť aj usušenej, práškovej podobe, ktorú som použila na tento jednoduchý hrnčekový koláč.
Vyskúšali ste už quinoa? Quinoa je vynikajúcim zdrojom esenciálnych aminokyselín. Okrem toho má quinoa vysoký obsah minerálnych látok – vrátane horčíka, železa, draslíka a vápnika, ale aj mangánu. Jej príprava trvá menej ako 20 minút a je to skvelá rýchla príloha, z ktorej sa dá pripraviť chutný jesenný šalát.






























