Vianoce sú tvorcom odpadu. Vyhadzujeme stromčeky aj obaly od darčekov
Vianoce sú obdobie, ktoré nedá zabrať len našim žalúdkom a peňaženkám, ale aj prírode. Tony baliaceho papiera, ktorý ostane po rozbalení darčekov, a tiež samotný vianočný stromček je odpad, ktorý inokedy v roku nevzniká. Jeho množstvo sa tak z roka na rok v decembri zvyšuje a dosahuje až dvojnásobok bežného mesačného množstva. Celkovo tak ide až o 150-tisíc ton odpadu navyše.
22 svedectiev: Sexuálne obťažovanie zažila prezidentka, režisérka i čašníčka
Potrebujeme počuť hlasy a svedectvá žien o sexuálnom obťažovaní a násilí. Mlčanie bolesť a traumu nezakryje.
Proč Tě tolik lidí nemá rádo, když se rozhodneš být svůj
Když někdo začne pochybovat o tom, zda dosáhneš cíle, který sis předsevzal, co to s Tebou udělá?
a) nic, je mi to jedno
b) ouha, zděsím se, začnu o sobě pochybovat a raději to vzdám
c) super, alespoň mám postaráno o motivaci navíc – budu to chtít dokázat nejen kvůli sobě, ale i KVŮLI NĚMU!
Jak to, že jsou lidé tak rozdílní, že někoho cizí odrazování skopne a jiného naopak nakopne? Jak si vytvořit brnění proti pochybnostem přicházejícím zvenčí, ale také proti strachu a úzkosti, které vznikají uvnitř? Jak si prostě "být sám sebou" UŽÍT?
Ako môžete pomôcť dieťaťu, ktoré ovláda úzkosť a strach?
Máte doma úzkostné dieťa? Ako mu pomôcť zvládať každodenné výzvy, ktoré sa nám z druhej strany zdajú zanedbateľné?
KRUTÁ PRAVDA o sexuálnom obťažovaní: Muži to robia, lebo si myslia, že môžu
V priamom prenose sme boli svedkami prístupu k ženám, ktorý ich degraduje, ukazuje ako sexuálne objekty a objekty určené na mužskú zábavu. Niekomu sa to môže zdať prehnané, ale pravdou je, že takýto prístup bol bežnou súčasťou správania sa mužov v mocenských pozíciách v 90tych rokoch.
Ako emócie zatemňujú rozum. A prečo sú napriek tomu tak potrebné
Nie je vždy racionálne uprednostniť rozum pred emóciami. No často čelíme typom situácií, v ktorých je ,,riadiť sa srdcom" obrovskou hlúposťou.
Dánsky školský systém má k študentom viac dôvery
Začiatky študentov v zahraničí nie sú prechádzkou ružovou záhradou.
Keď sa im narodil syn s Downovým syndrómom, mama sa ho chcela vzdať. Otec to nedovolil a synčeka vychováva sám
Jeho cieľom nie je chváliť sa, ale inšpirovať ľudí, aby sa nikdy nevzdali. Mladý otecko sa stará o syna s Downovým syndrómom sám a ide mnohým príkladom.
10 typů partnerů, kteří nám jen berou čas
Čas je ta nejdražší komodita v životě. Minutu, kterou někomu věnujeme, už nikdy nezískáme zpátky. Den za dnem se učíme chápat, že zbývající čas je to hlavní bohatství, které máme. Nikdo nevíme, kolik těch minut ještě zbývá, ale bezpečně víme, že s každou minutou je toho času o jednu minutu méně.
Mnoho lidí se ohlížejí zpět. Počítají minuty, které někomu věnovali. I když už vědí, že vztah je ztracený, neopouštějí ho kvůli minutám, které v minulosti již investovali – říkají: "Nemohu si přece dovolit ztratit všechen ten čas". Tito lidé si neuvědomují, že život není za nimi, ale před nimi. Co bylo, je mrtvé. Znovu se už nenarodí. Co se narodí, je čas, který s každou minutou přichází. Tam je život. Tam je naše budoucí přítomnost. O naší budoucnosti rozhodujeme teď.
Jsem Stavitel. Narodil jsem se ještě v době, kdy se rozbité věci pokud možno opravovaly, ne hned vyhazovaly. Ale učil jsem se, že oprava musí být možná, aby měla smysl. U ve vztahu je to prosté: Zapotřebí jsou dva. Jeden nestačí.
Úver, nedoplatok, ručenie či poistenie. Kde a ako zistiť, aké má človek dlhy?
Dlh môžete mať aj bez toho, aby ste o tom vedeli
Ako sa naštartovať a zlepšiť si náladu? Začnite si písať pozitívny denník
Aj obyčajné písanie môže ľuďom pomáhať zvládať menšie či väčšie problémy v živote. Prečo je písanie pre dušu liečivé?
Jak se manipulovaný sám stane manipulátorem
Proč se člověk rozhodne dělat jiným to, co jemu samotnému nebylo příjemné? Jakou psychickou zkratkou vzniká šikana i druh manipulátorů, kterým se říká upíři – kousnou a nakazí? Proč někteří lidé podléhají pocitu, že když poníží druhé, vzroste tím jejich hodnota?
Syndrom odkládaného života
ℒℴνℯ
Dana Richards
Až vyrostu, to teprv bude pořádný život” – nejrůznější variace této naivní věty slýchám téměř denně od lidí, kteří se chystají začít žít naplno až se dostaví vytoužené okolnosti. „Až zhubnu a vylepším si vzhled, budu tak šťastná!“, „Ze všeho nejdřív musím vydělat peníze, pak teprv se můžu cítit jako pořádný člověk“, „Jak si založím rodinu, všechno se v životě usadí“, „V důchodu budu mít konečně pokoj“, atp.
Rozvedu se, rozejdu se, seknu s prací, potkám lásku, najdu si milenku, koupím si dům-byt-auto, postavím chatu, přestěhuju se … a nastane veliké štěstí! Nenastane. Veliké štěstí není spojeno s vnějšími okolnostmi, ty mohou být jen příjemným doplňkem (jen občas snad podstatným) toho, co už má člověk v sobě. Jestliže si neumí vážit toho, co už má, těžko si poradí s tím, co přijde. Jestliže nedokáže být šťastný s tím, co mu život až dosud nabídl, nedokáže to ani poté, co dosáhne toužené mety.
Syndrom odkládaného života je bolestí současné civilizace. Mysl mnoha lidí žije daleko v budoucnosti (nebo v minulosti, to však se týká životních lekcí, které nás minuly a táhnou nás zpět, tedy jiného tématu). Zbohatnout, postavit se na vlastní nohy, dobýt si štěstí, věnovat se péči o svoje tělo, navazovat vztahy… ale všechno to dělat někdy potom, teď na to není čas. Teď je život jenom tak nějak jako, chápete? Člověk by chtěl udělat něco, co fakt stojí za to, ale „práce-děti-závazky-určité životní podmínky-nevydařená rodina“…
Když člověk dvacet let jenom bez oddechu pracuje, když nevěnuje dohromady žádnou pozornost svému duševnímu rozvoji, zdraví ani vztahům s blízkými lidmi, dopracuje se ve 40-50 letech nijak slavně fungujícího těla, ještě hůře fungujících vztahů a té nejhlubší vnitřní krize. Kvůli čemu a kam utíkaly všechny ty roky? Aby si koupil auto, byt nebo dům? Aby zajistil děti? Děti však mnohem víc potřebují rodičovskou lásku a pozornost věnovanou jejich problémům, než tátu a mámu, co jsou čtyřiadvacet hodin denně v práci.
Závěrečný tlak roku 2020
ℒℴνℯ
Shelley Young
Od teď až do konce roku dochází k obrovským energetickým změnám, jak ve vašich tělech (fyzických a světelných tělech), tak i na planetě. Přijímáte stahování energie, které jsou často dodávány / přijímány spirálovitým pohybem.
Hybnost energie kolektivního probuzení se nyní také rychle pohybuje vpřed, což lze zaznamenat jako rychlý pohyb energie vpřed, v kombinaci s vlnami vzestupů a pádů, přesto můžete mít pocit, že na osobní úrovni se nepohybujete vůbec. To vše společně může mít za následek mnoho různých příznaků.
Můžete se cítit povzbuzeni energiemi. Pokud pociťujete zrychlený tok/proud energie, můžete pociťovat úzkost. Můžete pociťovat vzrušení, i když nevíte, kam máte namířeno, protože cítíte, že vás na obzoru čekají průlomy.
Můžete pocítit závratě, nevolnost, dezorientaci nebo pocit, že se Země pod vámi pohybuje (podobně jako pohybová nemoc způsobená spirálami a vlnami energie), bolesti hlavy, dehydratace, únava, vyčerpání, mozková mlha, nepravidelné spánkové vzorce a touha po určitých potravinách.
Imunita vs psychika aneb proč a jak vám strach může zamávat s imunitou
Klíčem ke zdraví i svobodnému životu, tedy životu bez úzkostí a strachů, je tedy vnitřní klid. Ten vám sice nezajistí absolutní zdraví, ale pomůže vašemu imunitnímu systému fungovat tak, jak nejlépe dokáže, tedy bez patologických reakcí. A právě patologické reakce jsou to, co činí řadu infekcí a nemocí, včetně infekce virem SARS-CoV-2, nebezpečnými.
A existuje pár vědecky ověřených kroků, které „bytí v klidu“ prokazatelně pomáhají.
🔅Omezte stres – K tomu vedou v zásadě dvě cesty – omezit počet stresorů. Tedy pokud víte, že vás něco silně stresuje, a jde to vyřadit z vašeho života (byť třeba jen dočasně), udělejte to. Typickým příkladem může být sledování online zpravodajství o politice či koronaviru. A zadruhé – aktivně dělat něco pro to, abyste snížili hladinu vnímaného stresu. Například funguje meditace, aktivní péče o doplňování energie, procházky, cvičení, sauna, objímání se s bližními (kvůli produkci oxytocinu) apod.
🔆Přestaňte se bát – Se strachem je třeba bojovat. Jak říká staré české přísloví, tak „Strach má velké oči,“ což bohužel nemění nic na tom, že spouští pocit ohrožení, který, jak už víme, zásadně mění fungování imunitního systému. S úzkostmi vám prokazatelně pomůže bojovat meditace, psychoterapie, ale také třeba vaši přátelé a nejbližší.
🔅Choďte do přírody – Procházky v přírodě jsou jedním z nejefektivnějších nástrojů nejen pro prevenci depresí, ale také pro posílení imunity. Snižuje to totiž vnímaný stres, a tím i hladinu kortizolu v krvi, a mírná expozice některým alergenům může posílit činnost Th1 lymfocytů, což řetězově vyvolá další změny v činnosti imunitního systému.
🔆Pečujte o své psychosociální prostředí – Velmi důležitý aspekt, zmiňovaný nejen v [11] je také vaše psychosociální prostředí, zejména nejbližší rodina a přátelé. Lidé jsou evolučně přizpůsobeni pro život v tlupách. Mezilidský kontakt a zejména péče o někoho či péče o nás ze strany někoho jiného, vyvolává produkci oxytocinu, která zabraňuje tvorbě ACTH (hlavního stresového hormonu), čímž přímo ovlivňuje činnost imunitního systému
Podobného efektu lze přitom dosáhnout i při meditacích se soucitem. Přímý kontakt s ostatními lidmi, nebo v horším případě videokonference, je však pro lidi a lidské zdraví nesmírně důležitý.
Vychovajte optimistu. Bude sa mu žiť ľahšie!
Prečo sa zamerať na výchovu optimistického dieťaťa?
Klíčem k růstu je rozvojová mysl. Jak ji podpořit?
Je pro vás chyba selháním, nebo impulsem ke zlepšení?
Věříte, že je úspěch otázkou talentu, nebo považujete za důležitější úsilí?
Cítíte se ohroženi úspěchem druhých, nebo se jím naopak rádi inspirujete?
Pokud jste si vybrali první možnost, pak nejspíš tíhnete k fixnímu nastavení mysli. To může být překážkou při zvládání změn i dosahování cílů.
Proč nesmíme klesat na duchu, pokud nám zatím schází správný partner
Věří, že existuješ. Hledá Tě. Chybíš mu.
A Ty? Říkáš si: Neexistuje. Vzdám to. Přestanu hledat.
Chceš udělat člověka šťastným? Tak stejně jako Tvůj protějšek věř, že existuje. Nepochybuj o tom, protože Ty jsi jeho jediná naděje.
Usměj se. Protože ten okamžik setkání se blíží.
A možná právě tím úsměvem Tě pozná.
Myslíme si, že keď vyriešime všetky problémy, dosiahneme zaručený úspech. Tak to však nefunguje
Koľkokrát prídu učiteľky do riaditeľne so žiakom kvôli tomu, že niekomu pomohol? Koľko rodičov príde do školy pochváliť prácu učiteľov, alebo poďakovať riaditeľovi za to, ako sa jeho dieťa na škole rozvíja?
Štúdie ukazujú, že je to v prvom rade pochvala a povzbudenie, ktoré vedú u ľudí k lepším výkonom.
Ako sa prestať sťažovať na minulosť a konečne sa pohnúť dopredu?
Minulosť nie je dôležitejšia ako to, čo môže priniesť budúcnosť.
Takže otázka je – ako sa prestať sťažovať na minulosť a konečne vykročiť vpred?
K úspechu, šťastiu a pohode?
Aj nevinná poznámka môže dieťa zraniť
Dieťa má zažiť aj určitú mieru nepohody, ale pozor na extrémy.
Odborníčka na predčasne narodené deti: Matky vedia pomôcť, problém sú zdravotníci
SME prinieslo rozhovor s Nathalie Charpak, ktorá je pediatrička a vedecká koordinátorka programu materskej starostlivosti klokankovaním z univerzitnej nemocnice v Bogote v Kolumbii, kde táto metóda vznikla ešte v 80. rokoch. Výskumu klokankovania sa venuje takmer 30 rokov, založila Kangaroo Foundation, ktorá zabezpečuje výskum a tréning ohľadom klokankovania a ako oceňovaná odborníčka k nemu v roku 2003 spoluvytvárala aj postupy pre WHO.
"Nórske a švédske výskumné tímy teraz robia štúdiu, v ktorej chcú potvrdiť, že dieťa možno stabilizovať už od narodenia pomocou klokankovania. Zvyčajne sa totiž robí, až keď je stabilizované.
V týchto krajinách na matku položia už 500-gramové dieťa - na nej ho odpájajú od dýchacích prístrojov, berú mu krv aj robia ultrazvukové vyšetrenia. A prečo? Pretože sa chcú vyhnúť následkom.
Ich deti pritom nie sú špeciálne, sú rovnaké ako deti u vás na Slovensku."
Proč proti mně ex-partner poštvává dítě
Dokud je dítě malé, bezmezně věří tomu, co mu rodič říká. Je-li "maminka špatná", je pro něj maminka opravdu špatná. Je-li "tatínek ten vinný", je pro něj tatínek opravdu vinný.
Jenže klíčové slovo je "dokud". Jakmile dítě přestane být malé, nabude vlastní rozum. Dokáže si samo utřídit rozdíl mezi tím, co mu rodič říká, a mezi tím, jaká je skutečnost. A v té chvíli za to manipulující rodič může draze zaplatit.
Poštvávat dítě proti druhému z rodičů je nejsnazší způsob, jak to dítě ztratit. A nejen jeho. Potrvá to sice nějaký čas, ale karma funguje. Karma je osud, který si vytvářejí lidé svými vlastními činy. Dostávají to, co zasévají.
Pohoda bez svědků
Příliš mnoho slov a neustálé sdílení nás ve skutečnosti od zážitků vzdalují.
Stalo se vám, že jste byli ohromeni nějakým zážitkem (nebo hudbou, filmem, knihou), a když jste své pocity s někým sdíleli, jako by začaly slábnout, mizet? Jako by je začala měnit zákonitě odtažitější reakce druhého?
Filozof Ludwig Wittgenstein se zabýval tím, je-li možné vyslovit nevyslovitelné, tedy sdílet náš osobní hluboký prožitek, a své poznání shrnul do věty: „O čem nelze mluvit, o tom se musí mlčet.“ Slova podle něj náš zážitek mohou rozmělnit, zničit. To, že mlčíme, ale neznamená, že se neměníme, naopak. To nesdělitelné nás proměňuje, to pak vyjadřujeme svým chováním, svým postojem.
Tuto myšlenku rozvíjí Erling Kagge ve své knize Radost z ticha. Popisuje zde přístup horského průvodce, který na začátku výpravy rozdal turistům lístky se slovy Ano, je to nádhera. Chtěl se tak vyhnout stavu, kdy se budou všichni ujišťovat, jak krásné je to, co vidí, a nebudou se na to soustředit. Slova jsou důležitá, ale někdy dokážou zničit náladu a často nedostačují...
25 sebeobran proti tlaku zvenčí
Zamyšlený muž kráčí pokojnou krajinou.
V tom se proti němu šílenou rychlostí vyřítí kůň.
Muž křikne na jezdce: "Proboha, kam tolik spěcháš?"
Jezdec zoufale: "Já nevím. Zeptej se toho koně."
Můj život byl dlouho jako ten kůň. Nevěděl jsem, kam mě žene, za čím, proč musím žít stále pod tlakem. Proč se mě nikdo nezeptá: Chceš to vůbec? A proč se na to stydím zeptat sebe i já sám. Jako by život takový MUSEL být...
Pokud musí, jak svého koně lépe ovládat?
A pokud nemusí, jak ho, alespoň občas, zastavit?
Na Slovensku sú seniori, ktorí tento rok nečakajú žiadne vianočné darčeky, pretože sú osamelí. Krabicu plnú lásky im môžeš dať ty
Pomocou projektu koľkolásky dokážeš obdarovať dôchodcov a tak im spríjemniť sviatky. Všetkým darom sa úprimne tešia a dokonca si ich medzi sebou porovnávajú ako malé deti.
30 každodenních návyků, které zjednodušují život
Vyhlédni, prosím, z dnešní nepříjemné bubliny. Všechno špatné skončí. Ještě nikdy nenastala noc, po které by nepřišel východ slunce.
Raději mi pověz:
Kde chceš být třeba za 1 rok?
Kým být? Co mezitím dokázat? Co konečně prožívat?
Zasni se, prosím...
A nyní mi pověz:
Uděláš pro to taky něco?
Nedej se odradit časem, který musí uplynout mezi dneškem a říjnem 2021.
Ten čas totiž uplyne tak jako tak. Co chceš, aby bylo potom? Splněný sen?
Abychom prošli těžkou dobou, musíme jít. Nezastavit se.
Nesmíme podléhat špatným emocím, naopak stavět na těch dobrých.
Těšit se, až dosáhneme cíle, který v tuto chvíli je pouze v našich myslích.
Co nás nutí hledat na druhých chyby?
ℒℴνℯ❤
❤ Ramana ❤
❤ Většina lidí na tomto světě není schopna žít v souladu a harmonii s druhými. Neustále se snaží na ostatních najít chyby, na základě kterých je mohou považovat za horší, než jsou oni sami.
❤ Na světě tak neexistuje jediný člověk, který by nebyl očerňován druhými. Ať se snažíme sebevíc, nikdy nemůžeme být v očích těch druhých dokonalejšími, než jsou oni sami.
❤ Lidská bytost má totiž jednu pozoruhodnou vlastnost – chce být lepší, než všichni ostatní.
❤ A tak, ať se srovnáváme s jakkoli dokonalým člověkem, vždy se nám na něm podaří najít něco, za co si zaslouží být svržen ze svého trůnu a stát se tak jedním z těch, které jsme se sebou porovnali a jako vždy jsme nad nimi zvítězili.
Ak sa otcovia pravidelne hrajú s deťmi, sú pokojnejšie a menej agresívne
Fyzické hry otcov už aj s najmenšími deťmi majú nenahraditeľnú úlohu. Deti vďaka nim svoju energiu ľahšie nasmerujú pozitívnym smerom.
