🍽️ Hádka, ktorá nebola o riade. A možno ani tá vaša nie je

👩‍🍳 Dvaja ľudia. Večer. Kuchyňa.

Na linke zostali taniere. Jeden z nich si to všimol. Druhý nie. A potom sa to spustilo. Nie ticho. Nie únava. Ale 40-minútová hádka, ktorá mala zvláštnu chuť, ostrejšiu než špinavý príbor. 

Nebola o tanieroch. 

Bola o neviditeľnej vete, ktorá zaznela medzi riadkami: „Ak ma máš rád, urobíš to tak, ako ja.“

A tu sa niečo láme. Pretože to nie je fakt. To je vnútorné pravidlo, ktoré nikdy nebolo vyslovené. Nikdy nebolo dohodnuté. A predsa sa podľa neho súdi vina aj láska. 

🧠 Myseľ začne zbierať dôkazy: „Vidíš? Zase.“

A z obyčajnej situácie sa stáva súdny proces. Nie preto, že by ste boli dramatickí. Ale preto, že nervový systém vníma ohrozenie vzťahu. A v ohrození nepočúvame realitu. Počúvame svoje staré vnútorné zákony. 

🟢 Mozog nenarába s faktmi, ale s významami.

Neumytý tanier je neutrálna udalosť. Význam „nezáleží mu na mne“ vzniká až vo vašej hlave na základe minulých skúseností, nie aktuálnej reality. 

🟢 nútorné pravidlá vznikajú skoro a potichu. 

Často v detstve alebo v skorých vzťahoch. Mozog si ich uloží ako skratku k bezpečiu: Takto vyzerá láska. Takto sa správa blízkosť.

Nikto ich nepodpísal, ale žijeme podľa nich celý život. 

🟢 Rigidné „buď alebo“ myslenie zvyšuje napätie v tele.

Buď ma miluješ, alebo nie. Buď to urobíš, alebo si mi ľahostajný.

Z pohľadu neuropsychológie to zužuje kapacitu regulácie. Telo nemá kam uhnúť, a preto ide do boja. 

A vtedy sa hádame. Nie o riade. Ale o pocit, že nie sme videní. 

❓ Ktoré svoje vnútorné pravidlo dnes považujete za samozrejmý zákon a čo vás to stojí? 

ZDROJ: https://www.facebook.com/MindAtelierbj 

#artekoucing #vnutornepravidla #vedomyvztah #emocionalnagramotnost #neuropsychologia #bezpecnypriestor #skupinovykoucing #utorok