🫂 Je to len únava alebo už dlhší čas nesiete niečo, čo nemá kde spadnúť?

🕊️ Navonok pôsobíte pokojne, schopne, „všetko zvládajúc“.

A niekde medzi kávou, povinnosťami a večerným tichom si všimnete ten známy pocit: vnútorný tlak, ktorý nikdy celkom neodíde. Je tichý. A práve preto ste si naň už skoro zvykli. Hovoríte si, že to tak má byť. Že každý si niečo nesie. Že netreba robiť z vecí „problém“. Lenže rovnaké situácie sa opakujú. Rovnaké konflikty. Rovnaké vyčerpanie. 

💪 Naučili ste sa fungovať, aj keď telo kričí napätím. Zapínate autopilota. Emócie si odkladáte na neskôr, ale to „neskôr“ nikdy nepríde. A keď sa niečo dotkne tej starej rany, opäť to vyzerá, akoby ste zlyhali, hoci len vaše vnútro hľadá, kde je bezpečie. Cena sa však neplatí hneď – platí ju telo, spánok, nervový systém, vzťahy. 

🌿 Pravda je, že to nie je vaša vina. To, čo nazývate „fungovaním“, je len múdra stratégia tela, ktoré sa kedysi naučilo prežiť. Je to vnútorný mechanizmus, ktorý vás kedysi chránil a dnes vás vyčerpáva. 

Nervový systém si pamätá preťaženie dlhšie než my vedome. Reaguje, aj keď „už je po všetkom“. 

Opakujúce sa vzorce nie sú slabosťou, ale známkou neuzavretého cyklu. 

Zmena nenastáva tlakom na seba, ale vytvorením bezpečia pre nové prežívanie. 

👉 Čo by sa zmenilo, keby ste si dovolili byť vypočutíý Nie preto, aby ste sa zmenili, ale aby ste si konečne oddýchli? 

Mrk tu: https://www.facebook.com/share/p/1F2fGdGmVX/ 

#artekoucing #emocie #trauma #sebarozvoj #vedomyzivot #psychologia #umenie #zivot #bezpecie #uzdravenie #koucing #bezpecnypriestor #emocionalnezdravie #vnútornýpokoj #sebarozvoj #psychologia #telo #psychika