🤐 Koľkokrát ste „uhladili“ hádku, len aby bol pokoj?

💣 Rýchle udobrenie je tichý jed, ktorý z vašej obývačky pomaly vyháňa život a mení váš vzťah na prázdnu kulisu. Väčšina ľudí si myslí, že ak konflikt „upracú“ rýchlo, zachraňujú tým mier v rodine, no v skutočnosti len vŕšia hromadu prachu pod pomyselným kobercom. Tento chronický útek pred nepríjemnými emóciami nerieši príčinu, len tlmí symptómy, až kým sa jedného dňa nezobudíte vedľa cudzieho človeka. Vaše vnútro vie, že tie rany sú stále otvorené, len ste ich prelepili lacným leukoplastom falošnej pozitivity a predstieraného pokoja. 

🥀 Čím viac sa snažíte o povrchný kľud, tým hlbšie sa prepadáte do izolácie, kde už niet miesta pre skutočnú blízkosť. Vaše telo je v neustálom strehu, pripravené na ďalší útok, a váš domov sa mení na mínové pole, kde sa namiesto relaxácie venujete len prežívaniu. Cez proces imaginácie a senzimotorickej práce ľudia zisťujú, že ich „bolesť“ má korene v starom pocite nedostatočnosti, ktorý si len zrkadlili do partnerových slov. Akonáhle tento pocit stelesnili v hline, napätie medzi nimi doma zázračne opadlo, pretože prestali útočiť na zrkadlo a začali riešiť obraz v ich samotných. 

❓ Keby váš partner zajtra robil presne to isté, ale vás by to už nebolelo, čo by to hovorilo o vás, nie o ňom? 

🎨 Presuňte otázku dovnútra a dajte jej tvar. Namiesto výsluchu partnera si sadnite s papierom a farbami. Položte si: „Prečo ma to tak bolí?“ a kreslite bez plánu 15 minút. Potom k obrazu napíšte 5 viet v prvej osobe („Cítim… Potrebujem… Bojím sa…“). Až potom choďte do rozhovoru. Zmení sa tón aj smer. 

📲 Sledujte moju FB stránku, kde pravidelne zdieľam psychologické vhľady a praktické ukážky toho, ako arte koučing mení vnímanie reality. Získate tak prísun inšpirácie, ktorá vás vyruší z letargie a ukáže vám, že život sa dá žiť s oveľa väčšou ľahkosťou a pravdivosťou. 

VIAC INFO: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pfbid0g5sFCT3LSLH52jqWXotxUvqwDFo1vwDZRQ3TiyEkNqo7YTHPWkEbAiLtpwWweGXxl 

#vztahy #vyhorenie #sebarozvoj #arteterapia #komunikacia #emocie #kariera #hlbka #praktickost #artekoucing #emocnaenergia #mindatelier #mentalnezdravie #psychologia #konflikt