🌀 Ktorá z vašich vlastností vás podrží, keď ide do tuhého?

🔍 Aj vy už teraz máte v sebe niečo, čo vás zachráni, keď všetko okolo padá. Možno je to pokoj, humor, disciplína, vytrvalosť… Ale viete, čo to je? Schopnosť udržať pokoj v chaose. 

👉 Emočná regulácia znižuje úzkosť a zlepšuje rozhodovanie až o 40%. 

👉 Resiliencia – psychická odolnosť – je učená zručnosť. Dá sa cieľavedome rozvíjať. 

👉 Ľudia, ktorí si v kríze pripomínajú svoje silné stránky, dokážu rýchlejšie nájsť riešenia. Sebauvedomenie je kľúčové pri zvládaní stresu – znižuje riziko preťaženia až o 60%. 

🔍 Otázky pre vás: 

Kedy ste naposledy zvládli krízovú situáciu dobre? Čo ste vtedy urobili inak? 

Aká vlastnosť vás v minulosti zachránila? 

Čo by vám pomohlo mať viac po ruke v náročných chvíľach? 

Ako sa správate, keď ste pod tlakom? Čo z toho funguje a čo vám škodí? 

🎠 Ako reagujete, keď niečo nevyjde? To je váš pravý charakter. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1C1hyUnFaA/ 

#vnútornásila #osobnostnýrast #koučing #reziliencia #mindset #zvládaniestresu #seberozvoj #krizaakoprilezitost #psychologia