🦁 Odvaha neznamená nemať strach – znamená konať napriek nemu

🧵 Pamätáte si ten moment, keď ste sa rozhodli niečo dôležité urobiť, hoci vám búšilo srdce a potili sa dlane? 

🧠 Odvaha aktivuje rovnaké centrá v mozgu ako láska. Keď konáme odvážne, náš mozog uvoľňuje dopamín – pocit „zvládol som to!“. 

👉 Odvaha nie je vrodená. Je trénovateľná. Malé rozhodnutia každý deň formujú našu "odvážnu identitu". 

🗣️ Ľudia, ktorí hovoria pravdu o svojich pocitoch, zažívajú vyššiu mieru spokojnosti a zdravšie vzťahy. Písomná reflexia minulej odvážnej skúsenosti aktivuje prefrontálnu kôru, čo posilňuje seba-kontrolu v stresových situáciách. 

❓ Otázky pre vás 

Čo vám vaša odvaha už raz priniesla? 

Ktorý váš strach dnes najviac obmedzuje vaše sny? 

Aký by bol prvý „mikro-krok“, ktorý môžete urobiť do 24 hodín? 

Komu by ste dnes mohli úprimne povedať niečo, čo nosíte v srdci? 

🛠️ Praktické tipy, ktoré vyskúšajte dnes: 

Zavolajte osobe, ktorej sa už dlho chcete ospravedlniť. 

Pred ťažkým rozhovorom sa postavte naširoko, ramená dozadu, dýchajte zhlboka. 

Každý večer si zapíšte jeden moment, keď ste vystúpili z komfortu. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/16b3HtP3UU/ 

#odvaha #sebarozvoj #koucing #mindset #osobnyrozvoj #psychologia #motivacia #emocnainteligencia #vztahy #sebalaska