🧠 Prečo nás mozog často zradí práve vtedy, keď ho najviac potrebujeme?

🔄 Predstavte si to. Po náročnom dni sa pohádate s partnerom. Cítite sa nedocenení. Automaticky si poviete: "Už ho asi nezaujímam..." A namiesto rozhovoru sa zatvárate do ticha. Je vám to povedomé? 

💡 Amygdala (centrum pre emócie) aktivuje „bojuj alebo uteč“ reakciu. Prefrontálny kortex (časť mozgu pre riešenie problémov) je paralyzovaný. Mozog chce rýchlo uzavrieť hroziaci problém – nie efektívne, ale rýchlo. 

🧪 Amygdala, centrum našich emócií, reaguje skôr ako racionálne myslenie – preto robíme unáhlené závery ešte predtým, než si ich premyslíme. 

💥 Mozog spracováva negatívne informácie 5× rýchlejšie než pozitívne – preto je také ľahké „vybuchnúť“ alebo sa stiahnuť. 

🛠️ Pri vysokom emočnom vypätí mozog obmedzuje prístup k našim schopnostiam a skúsenostiam. 

🧩 Otázky na každý deň: 

Čo sa vo mne práve teraz ozýva – strach, potreba, zranenie? 

Čo by som potreboval/a, aby som reagovala inak? 

Kto chcem byť v tejto chvíli? 

👣 Váš mozog nie je váš nepriateľ. Len potrebuje vedieť, že máte na výber. Keď nás niečo trápi, náš mozog sa nespolieha na schopnosti riešiť problém. Namiesto toho hľadá rýchlu, známu a jednoduchú cestu – často len ilúziu riešenia (ticho, útek, výčitky, útok). 

💬 Zdieľajte príspevok, ak vo vás niečo zarezonovalo – možno niekomu práve tým pomôžete. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1EPr91m4do/

#sebarozvoj #koucing #vedomerozhodnutia #mindsetcoach #osobnyrast #emocnainteligencia #silaotazok #emocnazrelost