🧠 Zadržte palec nad zdieľaním alebo Keď emócie šoférujú, rozum ide na dovolenku

👉 Poznáte to? Jeden článok. Jeden komentár. Celé telo sa napne, dych sa zrýchli a hnev exploduje. Klik. Zdieľať. Napísať odpoveď. „Prečo to píšu?! Ako si to vôbec môžu dovoliť?!“ ozýva sa protistrana, keď rozoberáme jej reakciu na status známeho z Facebooku. Pár viet a vyhodila z okna pokoj celého dňa. V bežnom živote – v práci, doma, na sociálnych sieťach – často reagujeme emocionálne a rýchlo. Problém? Vtedy nerozmýšľame, ale bojujeme alebo utekáme. 

🔹 Vedeli ste, že silné emócie vypínajú racionálne myslenie? 

🔹 Algoritmy na internete sú navrhnuté tak, aby v nás vyprovokovali silné emócie. 

🔹 Až 70 % najzdieľanejšieho obsahu online pracuje s hnevom, strachom alebo prekvapením. Krátka pauza pred reakciou znižuje mieru konfliktných reakcií až o 39 %. 

💬 Otázky, ktoré menia perspektívu: 

Čo vo vás spustilo túto reakciu? 

Čo ešte môže byť pravda? 

Ak by ste reagovali s pokojom, čo by ste povedali inak? 

Čo potrebujete, aby ste sa cítili bezpečne v tomto rozhovore? 

🧲 V dnešnom svete, kde je každý status a komentár potencionálnym spúšťačom silných emócií, je schopnosť zastaviť sa, rozmýšľať a konať s rozumom jedna z najcennejších zručností. 

💡 Nie je slabosť dať si pauzu. Je to sila. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1EMfZNqKi7/ 

#emocnazrelost #vedomyzivot #koucing #psychologia #vztahy #sebarozvoj #mentalnezdravie #silamysle #osobnyrast #kritickemyslenie #vztahovykoucing #mentalnezdravie