🪞 Možno si to nechceme priznať, ale niektoré vzťahy nezačínajú preto, že sme pripravení milovať. Začínajú preto, že je príliš nepríjemné zostať sami so sebou. Napríklad po štyridsiatke, keď deti odídu z domu, kariéra už neprináša rovnaký pocit naplnenia a večer po práci zostanete sami v tichom byte. A zrazu nie je pred čím utekať. Samota totiž často nevytvára bolesť. Ona ju iba odhalí. Človek začne cítiť prázdno, ktoré cez deň prekrýval poradami, výkonom, starostlivosťou o druhých či ďalším vzťahom. A tak si nájde niekoho, kto zaplní ticho namiesto toho, aby sa pozrel na to, čo mu to ticho hovorí.
🧠 Strach zo samoty súvisí s tým, že ľudia zostávajú v neuspokojivých vzťahoch alebo do nich vstupujú aj napriek tomu, že ich potreby nie sú naplnené. Ak máte napríklad po rozchode nutkanie okamžite niekoho hľadať len preto, aby ste nemuseli večer cítiť prázdno, nejde ešte o dôkaz, že ste našli „toho pravého“.
🧠 Keď nie ste schopní vystáť svoje vlastné nespracované emócie, začnete ich podvedome projektovať do svojho partnera. V psychológii sa tento jav opisuje ako kompenzačná attachment väzba, kedy od druhej osoby neustále vyžadujete, aby bola vaším „tlmičom úzkosti“. Namiesto zrelého partnerstva tak vzniká závislý vzťah, kde partner nefunguje ako rovnocenný sprievodca, ale ako emočná náplasť na vaše vnútorné rany.
🧠 Naše mozgy majú tendenciu vracať sa k známym vzorcom, aj keď nám už neslúžia. Preto človek môže opakovane vyhľadávať podobný typ vzťahu, práce či správania, nie preto, že si vedome želá rovnaký výsledok, ale preto, že známe je pre nervový systém ľahšie predvídateľné.
❓ Akú cenu v skutočnosti platíte za to, že používate druhého človeka ako štít pred vlastným tichom?
🎨 Umenie dokáže vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom nemusíte svoje vnútro okamžite vysvetľovať. Pri tvorbe sa pozornosť presúva od neustáleho premýšľania k tomu, čo práve prežívate, farbe, tvaru, pohybu, asociácii. Pre človeka, ktorý roky fungoval hlavne cez výkon, môže byť nezvyčajné zistiť, čo sa objaví, keď od neho nikto nechce správnu odpoveď.
👁️ Ak cítite, že vás vnútorný chaos obmedzuje a chcete získať jasný nadhľad nad svojimi vzťahmi, sledujte moju fb stránku, kde získate pravidelný prísun psychologicky presných podnetov, ktoré vás privedú k osobnej zodpovednosti a pomôžu vám lepšie porozumieť svojim emóciám.
#sebaspoznanie #vyhorenie #vztahy #vnútornýpokoj #osobnýrast #sebarozvoj #hranice #psychologia
