🧠 To, ako reagujete na druhých, hovorí viac o vás než o nich

🟡 Ste doma. Partner príde z práce, buchne dverami, vrčí, že ho všetci otravujú. A vy? Automaticky reagujete podráždene: „Tak to sa upokoj, nemáš čo kričať!“ Alebo sa stiahnete a radšej odídete preč. Poznáte to? Emócie nie sú problém. Problém je, keď ich nechápeme a snažíme sa ich riadiť, najmä cudzie. Máme sa naučiť zvládnuť vlastnú reakciu na ne. 

🧬 Zrkadlové neuróny v mozgu spôsobujú, že automaticky preberáme emócie iných – preto je empatia prirodzená, no aj vyčerpávajúca. 

🧠 Ľudia, ktorí vedia regulovať svoje reakcie, majú vyššiu mieru vztahovej spokojnosti a nižší stres. Vzťahy, kde sa nezakazujú emócie, sú odolnejšie a dôvernejšie. 

❤️ Ľudia, ktorí nezasahujú do citov iných, ale ich zrkadlia a dávajú im priestor, budujú pevnejšie vzťahy a vyššiu dôveru. 

🔍 Otázky na zamyslenie: 

Čo sa vo vás deje, keď druhí vyjadrujú silné emócie? 

Kedy máte tendenciu druhých opravovať alebo umlčať? 

Aký by bol váš vzťah, keby ste len boli prítomní a nezasahovali? 

Čo vo vás spustí potrebu „naprávať“ emócie druhých? 

Kedy ste naposledy len počúvali bez zásahu? 

🧠 Nemôžete zachrániť druhého tým, že stratíte seba. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/19VSHQc1hV/ 

#vztahy #emocnainteligencia #koucing #psychologia #sebarozvoj #mentalnezdravie #emocie #aktivnepocuvanie #mindfulness #osobnostnyrast