Odborník na spánok: Za 100 rokov sme si skrátili spánok o viac ako hodinu
Káva nevyrieši prebdetú noc. ☕️ Spánok nie je ničím nahraditeľný. Ak si odoprieme spánok, je to nahraditeľné len spánkom. Nedá sa nahradiť medikamentózne ani stimulanciami.
Presne. Deti sú na vine 😂 aj môj tak.. My ho musíme ukladať oveľa skôr ako bežne lebo ci ide o 21 alebo 19:30 furt cca o 6:30 hore. Teraz dvakrát pred 6 😲😲😲
27. mar 2020
Ja som si ho určite neskrayila,mne ho skrátili moje deti. Teraz syn keď nemusí vstávať do školy tak ma budí o pol šiestej. Pred tým som ho o siedmej ťahala z postele