Odborník na spánok: Za 100 rokov sme si skrátili spánok o viac ako hodinu
Káva nevyrieši prebdetú noc. ☕️ Spánok nie je ničím nahraditeľný. Ak si odoprieme spánok, je to nahraditeľné len spánkom. Nedá sa nahradiť medikamentózne ani stimulanciami.
Odborník na spánok: Za 100 rokov sme si skrátili spánok o viac ako hodinu
Káva nevyrieši prebdetú noc. ☕️ Spánok nie je ničím nahraditeľný. Ak si odoprieme spánok, je to nahraditeľné len spánkom. Nedá sa nahradiť medikamentózne ani stimulanciami.
Ja som si ho určite neskrayila,mne ho skrátili moje deti. Teraz syn keď nemusí vstávať do školy tak ma budí o pol šiestej. Pred tým som ho o siedmej ťahala z postele