Tak toto aj mňa zaujíma ,každým rokom je to horšie u mňa🤷

@canas detto.

.

Strašne moc diskusii o tomto je vo fórach. Naozaj kukni sa tam a "studuj "🙃

@zojazoja ano,je to tu vo fore ale ziadne rady z toho zial nezaberaju. Aspon teda u mna nie

Pomáha mi víno a cokolada

Tak ono sa to vekom zhorsuje zial. Mne pomaha Mastodynon kvapky, alchemilkovy caj, magnezium, vela spanku, ziadne sladke, uprava stravy, cvicenie, zo vsetkeho nieco. Vekom klesa estrogen a cele je to naprd, gynekolog ti max. da antikoncepciu.

Gynex kvapky

Mne úprava stravy, spánok, cvicenie a pokoj pomaha….len kde ho nájsť 🙂. Nie fakt mi pomaha starať sa o seba, okrem toho vana, peeling…to sú take moje rady.