Ahojte,tie čo máte skúsenosť s fitshaker novoročnými výzvami, cvičí sa každý deň či je aspoň 1 deň do týždňa pauza?
Necvici sa kazdy den, byva aj naucne video vzdy a tiez byva 1 den pilates, taka oddychovka. Cvicenia si ale mozes vymenit, ja mam napr zoznam oblubenych videi a ked je trener, co ho moc nemusim, tak si vymenim.
Odporúčam pozrieť supershape, tiež majú reštart výzvu. 3x do týždňa sa myslím cvičí a tiež majú rozdelené začiatočník a pokročili🙂
Necvici sa kazdy den, byva aj naucne video vzdy a tiez byva 1 den pilates, taka oddychovka. Cvicenia si ale mozes vymenit, ja mam napr zoznam oblubenych videi a ked je trener, co ho moc nemusim, tak si vymenim.