Americký rozhlasový a televízny autor Andy Rooney to zhrnul do deviatich dôvodov, prečo majú muži radi ženy, ktoré prekročili prah 40-tky.

40-ročná žena vás nikdy nezobudí uprostred noci, aby sa vás opýtala: „Na čo myslíš?“ 

Keď sa 40-ročnej žene nechce pozerať sa s vami na športový prenos, nebude len tak sedieť a fňukať. Bude si robiť, čo sama chce – zvyčajne niečo oveľa zaujímavejšie ako futbal . 

Žena po 40-tke pozná samú seba dosť dobre na to, aby si bola istá tým, kto je, čo chce a od koho to chce. Iba veľmi málo žien v tomto veku zaujíma váš názor na ňu alebo na to, čo robí. 40-ročné ženy majú svoju dôstojnosť. 

Žena v tomto veku vám neurobí hysterickú scénu v opere alebo drahej reštaurácii – jedine, že by ste si to naozaj zaslúžili . 

Dospelé ženy sú štedré na pochvaly, hoci aj nezaslúžené. Vedia totiž, ako chutí nevďak. 

101 spôsobov použitia kokosového oleja

Čítala som veľa článkov o účinkoch kokosového oleja ale tento článok ma dostal

Ak sa teda aj vy chcete dozvedieť viac o celej palete jeho možných prínosoch, tento článok si určite nenechajte ujsť.

Na čo všetko je dobrý kokosový olej?

1. Pri varení využijete jeho vysokou teplotou prepálenia. Vhodný je pečenie, vyprážanie, ale aj ako náhrada masla pri bezmliekových diétach.

2. Doplnok stravy pre získanie potrebnej dennej energie.

3. Náhrada za smotanu do kávy.

4. Natretie na pokožku namiesto pleťového mlieka.

5. Pre výrobu domácich zvlhčujúcich prípravkov na pokožku.

6. Príprava po domácky vyrobených deodorantov.

7. Odstraňovač očného mejkapu.

8. Ako krémik na detskú pokožku do bavlnených plienok.

9. Výroba domácej zubnej pasty podporujúcej mineralizáciu zubov.

10. Potláčanie stareckých škvŕn na pokožke, keď ho vmasírujete priamo do pokožky.

11. Predchádzanie natiahnutiu pokožky na bruchu počas tehotenstva.

12. Podpora správnej funkcie štítnej žľazy.

13. Prísada v domácich pomazánkach namiesto rastlinných olejov s vysokým PUFA.

14. Zvýšenie tolerancie na slnko a predchádzanie spáleniu kože počas opaľovania.

15. Prírodný ochranný opaľovací krém s faktorom SPF 4.

16. Prísada v receptoch domácich kozmetických krémov.

17. Odstraňovanie suchej šupinatej pokožky na detských hlavičkách. Jednoducho vmasírujte kokosový olej na postihnuté miesto, nechajte pôsobiť pár minút a zmyte handričkou namočenou vo vlažnej vode.

18. Povrchové použitie na potlačenie kvasiniek alebo kvasinkovej infekcie.

19. Delikátny masážny olej.

20. Vysoký obsah kyseliny laurovej a MCFA podporujú metabolizmus.

21. Malé množstvo nanesené do dlaní a rozotrené do vlasov ich zbaví statickej elektriny.

22. Intenzívna zvlhčovacia tvárová maska na noc.

23. Zmiešaný s cukrom v pomere 1:1 je ideálnym čistiacim granulátom do sprchy.

24. Nanesený na suché pery sa stane prirodzeným prostriedkom pre ich ošetrenie.

25. Nanesený na pokožku po úraze jej pomôže v rýchlejšom hojení a potlačení infekcie.

26. Pomáha hojiť popôrodné rany.

27. Intenzívny prírodný kondicionér – naneste na suché vlasy, zabaľte do vlasovej čiapky a nechajte pôsobiť niekoľko hodín.

28. Na chodidlá športovcov pre potláčanie plesní.

29. Na bradavky namiesto lanolinového krému počas kojenia pre zmiernenie iritácie (tiež ideálne pre bábätko!).

30. Zmiernenie psoriázy a ekzému.

31. Existujú určité dôkazy o tom, že pravidelná konzumácia kokosového oleja dokáže zabrániť a dokonca i zvrátiť Alzheimerovú chorobu.

32. Po zmiešaní s jablčným octom je prírodným prostriedkom proti všiam, ktorý naozaj funguje.

33. Prísada pre prípravu domáceho krému na opaľovanie.

34. Súčasť pochúťok podporujúcich mozgovú činnosť u detí.

35. Ingrediencia pre nápoje a smoothies zvyšujúce rozumovú výkonnosť.

36. Jeho natretím na okraj nosa si uľavíte od alergických prejavov.

37. Dojčiace matky môžu užiť 3 až 4 polievkové lyžice denne(spolu s vitamínom D) pre zvýšenie tvorby mlieka a jeho nutričnej hodnoty.



38. Sú dôkazy, že napomáha tráveniu a dokonca vás vraj dokáže zbaviť i črevných parazitov a kvasiniek.

39. Zmixujte polievkovú lyžicu kokosového oleja s polievkovou lyžicou semienok chia pre celodenný zvýšený prísun energie (neužívajte to na noc!).

40. Dokáže zlepšiť hodnoty inzulínu v krvi.

41. Kloktanie kokosového oleja s oreganovým olejom pomáha zlepšovať zdravie ďasien.

42. Zlepšuje pomer dobrého a zlého cholesterolu.

43. Pridajte si polievkovú lyžicu do čaju. Zrýchli vám to liečbu chrípky alebo prechladnutia.

44. Prísada pre výrobu domáceho prípravku na odpudzovanie hmyzu.

45. Náhrada rastlinných olejov v akomkoľvek recepte.

46. Lepší na varenie pri vysokých teplotách ako olivový alebo iné rastlinné oleje.

47. Pomáha znižovať viditeľnosť kŕčových žíl.

48. Po opaľovaní dokáže zrýchliť rekonvalescenciu pokožky zo spálenín.

49. Je okamžitým zdrojom energie po konzumácii. Neukladá sa ako tuk v tele.

50. Prírodný lubrikant intímnych miest, ktorý nenarúša ich mikroflóru.

51. Prírodný antibakteriálny krém na pokožku.

52. Prírodný domáci náter do plienok, intímiek a ženských vložiek.

53. Prírodný krém na holenie i po holení.

54. Keď sa pravidelne nanáša na kožu, po čase pomáha zbaviť sa celulitídy.

55. Konzervant kuchynských riadov z tvrdej ocele.

56. Jeho protizápalové vlastnosti dokážu zmierniť artritídu.

57. Pomáha zmierniť svrbenie po pichnutí komárom.

58. Pravidelné užívanie dokáže odstrániť akné.

59. Vmasírovanie do pokožky hlavy podporuje rast vlasov.

60. Urýchľuje liečbu ušných infekcií u detí.

61. Pri nanášaní na vlasy predchádza ich štiepeniu.

62. Výborný prostriedok na ošetrovanie výrobkov z pravej kože (vhodné len na lesklú kožu – vždy pred použitím vyskúšajte na malom povrchu).

63. Aj sám osebe je výborným olejom na opaľovanie.

64. Zmiešajte so soľou a použite na odstraňovanie odumretej suchej kože z chodidiel.

65. Pri každodennej konzumácii urýchľuje chudnutie.

66. Napomáha spánku, ak sa užíva každý deň.

67. Môže byť použitý na urýchlenie liečby hubovitých infekcií pri vnútornom aj vonkajšom užívaní.

68. Polievková lyžica rozpustená v horúcom čaji mierni bolesti hrdla.

69. Skľudňuje svrbivé pocity pri ovčích kiahňach ale aj pri alergiách na niektoré rastliny

70. Bol preukázaný jeho vplyv na zvýšenú absorpciu vápnika a horčíka.

71. Interné užívanie môže byť súčasťou plánu na remineralizáciu zubov.

72. Ukazuje sa, že prospešné tuky v kokosovom oleji pomáhajú s depresiou a podráždením.

73. Sám sebou je prírodným deodorantom.

74. Po zmiešaní s práškom do pečiva (ale i samostatne) je prírodnou bieliacou zubnou pastou.

75. Vhodný pre domáce zvieratá majúce problémy so srsťou.

76. Niektoré dôkazy poukazujú na blahodárny vplyv jeho zložiek pre ľudí trpiacich autizmom.

77. Domáci krém na hruď pri potiažach dychového ústrojenstva (chrípka, nachladenie).

78. Bezpečný kuchynský olej na hlboké vyprážanie.

79. Polievková lyžica užitá pred každým jedlom napomáha tráveniu.

80. Rozpustený v teplom zázvorom čaji pomáha pri problémoch s pálením žáhy.

81. Úplne prírodné detské telové mlieko.

82. Prípravok na ochranu rúk po umývaní riadu.

83. Zmixujte ho s kocúrnikom, rozmarínom a pepermintovými esenciálnymi olejmi pre výrobu prírodného odpudzovača hmyzu.

84. Môže byť nanesený na matkinu bradavku alebo priamo do úst dieťaťa pri infekciách ústnej dutiny.

85. Mnohí ho používajú ako zvlhčovať tváre proti vráskam a starnutiu.

86. Koncentrát v podobe kokosovej smotany sa používa na výrobu pochutín podporujúcich činnosť mozgu.

87. Výborný na vnútorne aj vonkajšie použitie pri zápaloch močových ciest.

88. Pravidelné užívanie potláča candidu (typ kvasinky vyvolávajúcej infekciu).

89. Pravidelné užívanie podporuje tvorbu mnohých hormónov.

90. Povrchové použitie zmierňuje bolesť z hemoroidov.

91. Zvyšuje cirkuláciu krvi a pomáha tým, ktorí sa často cítia uzimení.

92. Nanášanie na kútiky nechtov podporuje ich rast.

93. Denná aplikácia kokosového oleja na lakte predchádza ich vysúšaniu a začervenaniu.

94. Pridajte ho do smoothies a šejkov pre zvýšenie ich nutričnej hodnoty.

95. Výborne je ho užívať počas tehotenstva. Dodá tak vášmu dieťatku potrebné látky pre rast a rozvoj mozgu (vhodné je jeho užívanie spolu s fermentovaným olejom z tresčej pečene).

96. Pridať ho môžete do takmer každého receptu na varenie či pečenie.

97. Našľahajte ho spolu s bambuckým maslom (shea butter) pre výrobu ukľudňujúceho telového balzamu.

98. Existujú správy o jeho schopnosti liečiť vaginálne kvasinkové infekcie. Namočte do neho tampón a nechajte pôsobiť niekoľko hodín.

99. Prirodzene prečisťuje dutiny pri prechladnutiach.

100. Denná konzumácia pomáha s prejavmi alergií.

101. Denná konzumácia zvyšuje vašu mentálnu kapacitu.

Kde sa dá zohnať kokosový olej?
Dnes už by nemal byť problém si zohnať kvalitný, najlepšie panenský a za studena lisovaný kokosový olej.

Dostať ho už v mnohých predajniach zdravej výživy. Dokonca sme zaregistrovali, že občas ho vo svojej ponuke majú aj supermarkety a bežné obchody s potravinami.

Zadovážiť sa dá aj v online obchodoch, ako napríklad tento Bio panenský kokosový olej lisovaný za studena.

Kokosový olej má svojskú typickú vôňu. Pre tých, ktorým by táto vôňa prekážala, existuje aj verzia bez nej – Bio kokosový olej bez vône.

Konzistencia kokosového oleja pri izbovej teplote je tuhá. Po jeho natretí na pokožku, vnútornom užití alebo varení sa rýchlo mení na tekutý.

Zdroj: wellnessmama.com

Milujem sociálne médiá, ale niekedy by som si priala byť odpojená od celého sveta. Zvykla som si ich veľmi užívať (asi ako pri závislosti na čokoláde za mlada), ale teraz keď mám ten iPhone neustále pri sebe, chorobne som začala kontrolovať e-maily, Facebook, Instagram a ďalšie lokality. Ako čakanie na mávnutie čarovného prútika a môj život sa razom zmení.

Keď som si v tom stave neustálej kontroly a aktualizácie statusov uvedomila,  že naozaj nemám dobrý pocit. Cítila som sa v napätí, vyčerpaná, bez energie, ako keby som sa napchávala solenými chipsami z obchodu a zdravá zelenina ma obchádzala veľkým oblúkom. Niekedy som sa sa už naozaj strácala. Miesto zapojenia sa do debaty s mojimi priateľmi som bezhlavo rozhadzovala lajkmi na obrázky rodinných fotografií iných ľudí (ako robot) a komentovala krásne šaty.

Sociálne médiá nám dávajú akúsi ilúziu pripojenia sa k životom iných ľudí. Ale keď sme v ňom stratili samých seba, môžeme sa cítiť skôr odpojený. Tu sú niektoré spôsoby využitia sociálnych médií spôsobom, aby ste sa cítili viac pripojený k sebe a k ostatným ľuďom:

1. Žiadne nadávanie, kňučanie alebo sťažovanie sa

Sociálne médiá nie sú vašim osobným denníkom, či verbálne pľuvadlo. Je to forma komunikácie – čo znamená, že je niekto ďalší na druhej strane. Pripomeňte si, že vždy si niekto musí prečítať, čo ste napísali. A čo potrebujú vedieť? Že ste dosiahli úspech, z ktorého sa tešíte, či dostali pokutu za vašu hlúposť? Alebo úplne najradšej mám statusy, kto mal čo na raňajky.

2. Byť užitočný

Vojna pohlaví: Čo ženy najviac nenávidia na mužoch?

"Žiť s mužmi je hrozné, ale bez nich ešte horšie. Muži vedia byť zlatí a ohľaduplní, ale na druhej strane nás vedia aj poriadne vytočiť."

Zuzana Onufer, dnes 8:00.

Ak by sme mali vytvoriť zoznam vecí, ktoré nás na nich najviac štvú, zrejme by nemal konca. Vyberáme preto top päť záležitostí, ktoré ženy na mužoch najviac nenávidia. A nielen to, aj návrhy riešení, takže páni pozorne si to prečítajte a vyhnete sa viacerým hádkam alebo tichým domácnostiam. 

Televízne surfovanie
Bežný scenár. Vy sledujete film, ale keď ho preruší reklama, váš partner začne prepínať medzi kanálmi a vy sa k svojmu programu už zrejme nedostanete. Muži chcú byť prosto pánmi ovládača a prepínanie medzi kanálmi je pre nich akousi úľavou od stresu. Ďalším dôvodom je, že chcú mať prehľad o tom, čo kde vysielajú, pričom každý program vydržia sledovať maximálne päť minút. Ženy to privádza do zúfalstva a riešením sú buď dva televízory alebo si jeden z dvojice musí nájsť inú zábavu. Spoločné pozeranie prepínania totiž neprichádza do úvahy. 

„Neomylnosť“
Muži sa za žiadnych okolností nechcú opýtať na cestu. Aj keď prejdú desiatky kilometrov navyše a cieľ cesty je stále v nedohľadne, nedokážu si pripustiť, že by sa mohli mýliť. Darmo navrhujete, že sa na cestu niekoho opýtate. Muži by to brali ako osobnú prehru, oni predsa vždy robia správne rozhodnutia, veď sú muži. Z evolučného hľadiska sa chlapi nikdy nechcú cítiť menejcenní. A preto robia aj navonok nerozumné veci. Riešením je zastaviť na benzínke akože na toaletu, opýtať sa na cestu a potom neomylného pána tvorstva nenápadne navigovať. 

Poskytovanie rýchlych riešení
Zatiaľ čo muži hľadajú riešenie každého problému, ženy sa potrebujú o svojich problémoch hlavne s niekým vyrozprávať. Preto o tom rozprávajú nielen partnerovi, ale aj kamarátke, mame, susedke. Väčšina mužov si myslí, že keď žene v dobrej viere poradí, ako problém riešiť, vec je vybavená. Omyl, ženu to ešte viac rozruší, pretože ona nechce, aby ste niečo rozprávali, ona chce, aby ste si ju vypočuli. 

Zdvihnutá doska na toalete
Odveká téma hádok párov, ktoré žijú spolu. Najhoršie je, keď si to nevšimnete a sadnete si priamo na studený okraj misy. Realitou je neustále sklápanie a vyklápanie WC doky. Obojstranne výhodné riešenie neexistuje. 

Nedokážu robiť dve veci naraz
Zatiaľ, čo žena dokáže žehliť, sledovať seriál a ešte aj vnímať zážitky z práce svojho manžela, u mužov takéto niečo nečakajte. Mužský mozog je nastavený tak, že môže robiť len jednu vec naraz. Ak muž pozerá televíziu, pevne si drží svoje diaľkové ovládanie a vy sa mu snažíte niečo povedať, všetko, čo bude počuť je biely šum alebo bzučanie. On je totiž zameraný výlučne na svoj program. Riešením je vypnúť televízor alebo aspoň zvuk a sledovať, či vás reálne počúva. 
Zdroj: news.com.au 

Možno práve zvažujete, či si dnes večer dáte sprej do nosa. Niekedy stačí priškrtiť kohútik na radiátore. Prekúrené priestory s nízkou vlhkosťou dýchaniu nepomáhajú. Od prípravkov do nosa navyše hrozí závislosť.

Na doliečenie sú vhodné tiež nosné výplachy s izotonickým roztokom morskej alebo minerálnej vody. „Izotonický roztok má rovnakú koncentráciu ako tekutiny v ľudskom tele, preto nespôsobuje vysúšanie sliznice ani upchatie nosa,“ vysvetľuje lekárnička PharmDr. Ivana Palenčíková. Ak je nádcha stále v akútnom štádiu, dajte prednosť prípravkom, ktoré obsahujú aj pomocné látky so zvláčňujúcim, upokojujúcim a hojivým účinkom: „Tieto látky vytvárajú dočasný ochranný film a pôsobia proti pocitu sucha a podráždeniu v nose. Na trhu sú tiež produkty s označením „soft“.

Neobsahujú konzervanty, ktoré majú takisto svoj podiel na výskyte nežiaducich účinkov.“ Používali ste prípravok dlhšie než ste mali? Odložili ste ich už do domácej lekárničky, no stále sa nemôžete voľne nadýchnuť? Skúste pár dní počkať. „Sliznica sa musí najprv zregenerovať. Až potom sa obnoví fyziologické dýchanie cez nos. Ak však zlepšenie neprichádza, vyhľadajte lekára. Stanoví presnú diagnózu a nasadí cielenú liečbu,“ naznačuje riešenie Ivana Palenčíková.

POZOR, HROZÍ ZÁVISLOSŤ

Nádcha je snáď najčastejšia choroba, s ktorou sa stretávajú zamestnanci lekární. Veď kto by chodil s opuchnutým nosom a kýchaním k lekárovi, keď stačí prejsť cez ulicu a zásobiť sa vitamínmi a kvapkami či sprejmi do nosa? Potvrdzuje to aj lekárnička PharmDr. Ivana Palenčíková. A dodáva: „Existujú infekčné akútne nádchy najmä vírusového pôvodu, ale aj neinfekčné alergické, sezónne či celoročné a takisto vazomotorické, ktoré sa spúšťajú pri prechode zo zimy do tepla či opačne.“ Ak vám tečie z nosa, prípadne sa pre hlieny nemôžete ani nadýchnuť, kvapky či sprej sú prvá pomoc. „Prípravky na lokálne použitie zmiernia opuch nosnej sliznice a zabezpečia jej rýchle odkrvenie. Ale smú sa používať len týždeň. Dlhodobým užívaním môže vzniknúť až závislosť,“ zdôrazňuje mladá farmaceutka.

JE TO BLUDNÝ KRUH