Ako sa zbavit tej hnusnej chuti na sladke??
Kazdy den musim nieco zjest..a ziadny kusok, normalne celu cokoladu...alebo hoci co..
Ked sa snazim odolavat , nakomiec pride vecer chvila a uz nejde odolat...v jedle vidim zmysel zivota, uz dnes sa tesim ako budem zajtra jest...je to hrozne, uvedomujem si to...je nieco co by mi tieto chute odstranilo?hlavou sa nedstavit neviem...
viac bielkovin v strave
chromium picolinate
alebo 4 dni vydrzat, tie su kriticke, a potom uz len vydrzat...😍
a co sa cudujes ved dnes sa do vsetkeho pridavaju nejake latky, aby vytvorili zavislost...do sladkosti, do alkoholu, do cigariet...
a cukor je sam o sebe latka vytvarajuc zavislost, mozog vie , co je dobre, kedysi bol cukor v lekarnach na pridel-predpis---🙂
napr. aj alkohol sa stiepi na cukor...maloktory alkoholik si da este nieco sladke...
Ja si sladke zahanam ovocim, tvarohom s medom a skoricou a cerstvou mrkvou
Očisti si mrkvu, kaleráb, alebo si daj žuvačku.
haha ocisti si mekvu, kalerab da si zuvacku a nakoniec to aj tak zaje cokoladou lebo ju to neuspokoji :D…mna napriklad neuspokoji mliecna cokolada… ja potrebujem horku min 70% kakaa, potom
mi staci kusok a som spokojna, jedna mi vydrzi aj 2 tyzdne, niekedy aj mesiac lebo najviac potrebujem ked sa blizia moje dni, potom minimalne tyzden mi netreba vobec
Zatat sa a vydrzat. Ja som sa zatala lebo za dva mesiace ideme na svadbu a chcem schudnut 3 kila. Uz 4 dni som nic sladle nejedla a to muz pri mne dnes jedol aj zmrzlinu 😏 ja si tiez neviem dat iba kusok cokoladu, vsetko zozerem cele 🙈
Chápem o čom hovoríš. Snažím sa deti držať mimo od sladkosti, lebo denne si dajú.... A ja vyzieram 🤦 proste zavislost
@dannnea raz som kdesi citala, ze ked cloveka prepadne chut na sladke, ma si lahnut do postele a predstavovat si, ze vedla seba na noc. stoliku ma celu cokoladu, po kusku si z nej ulamuje, vklada do ust, cmula ju a vychutnava si ju, ...toto opakovat asi 15 min, ...a ze mozog to uspokoji rovnako, akokeby ju clovek zjedol...😍
Máš nevyvazenu stravu.. Co si napríklad dnes jedla ale úprimne...
Naco konkrétne sa tešíš na jedlo? Na tie sladkosti? Alebo na plnohodnotné jedlo?
Podľa mňa treba začať si chystať jedlo, aspoň plánovať, raňajky, obed večera je základ... Po obede si môžeš dat niečo sladké niečo malé lebo to zo začiatku nevydržis... Desiatu a olovrant si daj ovocie sladké jahody, melón,... Vody kupuj zero ak ti nestačí čistá voda.... Ak chceš aj chudnúť, tak musíš začať rátať kalórie,... To bude ťažšie lebo obmedzis príjem aj klasického jedla a nielen sladkosti a keď si pozrieš energetickú hodnotu tak si rozmyslis ci zješ celú milku alebo si das 200g kuraciny s 2koocekmi ryze a veľkým šalátom (príklad)
Normálne si daj kúsok. Tri kocky čokolády ti neublížia.
@malinkaaninka a ked si da 2x viac tak jej 2x viac neublizia...😍
Toto je už závislosť. Žiaľ pokiaľ si neupraceš v sebe tak Ti nič nepomôže. Mala som tieto stavy pekne dlho. Osobne som skončila v skupine anonymných prejedačov, lebo všetky tie nezdravé emócie čo som mala v sebe som zajedala. Pokiaľ nevyriešiš problém tak nahradíš čokoládu niečím iným (chipsy, sladké vody, seriály, sex....)
Inak celkom sranda ze niekomu kto je zavisly na jedle/sladkostiach tu pisete ze daj si mrkvu..to fakt 😂🙈 skus alkoholikovi povedat napi sa vody 😂 Ked to dospelo do stadia tesim sa na zajtra ako budem jest, to je uz ze jedlo je zmysel mojho zivota a bud si to uprace v hlave sama aj ked to bude riadne tazke alebo sa nehanbit a vyhladat psychologa
inak jan hodon z extremnych premien, ten najtazsi v historii, tusim 285 kg mal, tvrdi, ze s jedlom stale bojuje, aj po rokoch, ja ho obcas vidam nazivo v meste...mozes pohovorit s psychologom,ale to vobec nemusi pomoct, najlepsie by bolo odstranit pricinu tej chuti...niekedy pomaha aj sport, krv sa presunie do svalov...
podla mna vydrzat zatat sa, a cca po mesiaci to prejde