Dovolenka à la chodiaca paradajka? Hriechy mladosti bokom, poďme prežiť leto s rozumom ☀️

Letné počasie je konečne tu! Čas roztopených zmrzlín na tričkách, večerného vysedávania na terase a studeného melóna. Slnko nám po dlhej dobe konečne dobíja baterky a my máme chuť nasať každý jeden lúč. Lenže... Pamätáte si ešte na tie časy, keď sme sa na deke otáčali každých xy strán v časopise či knihe, natreté olejom s faktorom nula celá nula nič, hlavne nech to vonia po kokose? Cieľ bol jasný: bronzová pokožka. Výsledok? Chodiaca paradajka, ktorá noc strávila obložená kyslou smotanou 🍅 Dnes už, našťastie, máme rozum. A vrásky, ktoré nám tie hriechy mladosti občas pripomenú. Naša pokožka si totiž pamätá každý jeden prehrešok. Poďme sa pozrieť na to, ako si užiť slnečné dni naplno, ochrániť seba aj deti a premeniť letný „lepkavý chaos“ na pohodu.

Ranná káva, zubná kefka... a SPF!

Ak existuje jedna vec, ktorú by sme mali v lete urobiť hneď po prebudení (okej, hneď po dopití kávy), je to nanesenie ochranného opaľovacieho krému, pričom „päťdesiatka“ je istota. Časy, keď boli opaľovacie krémy hutné a nechávali dojem à la biela pani, sú už dávno preč. Dnes si môžete vybrať zo širokej ponuky opaľovacích krémov na tvár – od krémov s hydratačným účinkom cez zmatňujúce či anti-age až po ľahké fluidy. Dnes sa už skrátka nevyhovoríte. Tak šup, vypite si kávu a natrite sa.

Fluid na opaľovanie Anti-Age s OF 50 SUNDANCE

Pripravte sa na leto so značkou SUNDANCE! Fluid na opaľovanie SUNDANCE Anti-Age OF 50 poskytuje spoľahlivú vysokú ochranu pred spálením a škodlivým UV žiarením. Ideálny pre citlivé časti tváre a dekoltu, vhodný aj ako podklad pod make-up. Špeciálna ošetrujúca receptúra s hyalurónovým a vitamínovým komplexom zaisťujú intenzívnu vlhkosť a väčšiu elasticitu až na 48 hodín. Textúra sa rýchlo vstrebáva do pokožky a poskytuje zmatňujúci efekt. Fluid na opaľovanie SUNDANCE Anti-Age OF 50 môže pri pravidelnom používaní predchádzať pigmentovým škvrnám a vráskam spôsobeným slnkom.

Opaľovacie pleťové sérum Calm Skin+ s OF 50+ SUNDANCE

Vychutnajte si slnko so SUNDANCE. Upokojujúce sérum na opaľovanie SUNDANCE Calm Skin+ s ochranným faktorom 50+ poskytuje veľmi vysokú a okamžitú ochranu pred UVA a UVB žiarením. Zloženie s 1 % MYRAMAZE, 1 % vitamínu E, 1 % arginínu a 0,6 % pantenolu zjednocuje tón pleti, zjemňuje a zlepšuje jej vzhľad. Sérum egeneruje suchú pokožku, poskytuje 24-hodinovú hydratáciu a upokojuje namáhanú a citlivú pleť. Rýchlo sa vstrebáva a zanecháva príjemný pocit na pokožke. Je vhodné pre všetky tóny a typy pleti, aj pod make-up. Znášanlivosť pokožky je dermatologicky potvrdená. Vhodné aj na starostlivosť o pleť so sklonom k rosacei.

Mýtus o bielom tričku a pravda o tom, ako (ne)natierame naše deti

Detská pokožka nemá ešte vyvinuté reparačné procesy, je tenšia a zraniteľnejšia. Preto im s tou ochranou musíme pomôcť my. Vedeli ste napríklad, aká je šokujúca realita o množstve krému, ktoré reálne nanášame? Aby krém na koži dosiahol ochranu, aká je napísaná na obale, museli by sme naniesť 2 g krému na 1 cm² kože. V reálnom živote však natrieme len štvrtinu alebo dokonca ešte menej. Čo to znamená v praxi? Ak deťom kúpite namiesto päťdesiatky napríklad SPF 20 a ešte k tomu nanesiete len tenkú vrstvu, reálna ochrana klesne takmer na nulu. Vedecké štúdie hodnoty pod SPF 15 ani nepovažujú za ochranný faktor. Keď však takto „od oka“ nanesiete tenšiu vrstvu z SPF 50+, stále dieťaťu zostane relatívne slušný ochranný štít. Preto je pre deti „päťdesiatka“ absolútnou nutnosťou.

A pozor na mýtus, že biele tričko všetko zachráni. Obyčajné biele bavlnené tričko poskytuje ochranu len na úrovni približne SPF 12 a škodlivé UVA žiarenie ním bez problémov prechádza, podobne ako cez sklo v aute.

Pozor na tieňových klamárov a kritické hodiny

Medzi 11:00 a 15:00 hodinou by sme mali slnku radšej zamávať z bezpečia tieňa. UV žiarenie je vtedy najagresívnejšie. Pozor však na ďalší mýtus, a to, že v tieni sme na 100 % chránení. Vedeli ste, že až 30–40 % UV lúčov sa odráža od betónu, vody či piesku priamo na nás?

Preto platí: tieň áno, ale krém takisto. 

A čo voda?Nezabúdajte, že slnečné lúče prenikajú aj pod hladinu. Slnečné žiarenie preniká pod hladinu vody až do hĺbky približne 40 cm. Čo to znamená v praxi? Dieťa sa vo vode na priamom slnku spáli rovnako rýchlo ako na suchu. Preto sú plavky s UV ochranou (ideálne s dlhým rukávom a stojačikom) a klobúk vo vode takmer povinná výbava, ak nechcete bábätko natierať každú chvíľu. Ak plánujete celodenný pobyt na slnku alebo pri vode, stavte radšej preto na špeciálne UV oblečenie.

V teréne na štyroch kolesách: Ako na bezpečný kočík v lete?

A keď už sme pri tom tieni – nikdy, naozaj nikdy nezakrývajte kočík plienkou. Leto priam volá po dlhých prechádzkach s kočíkom, no pre našich malých pasažierov to môže byť v horúčavách poriadna zaťažkávacia skúška.

Aby ste si výjazdy na čerstvý vzduch užili v pohode a hlavne bezpečne, držte sa týchto kočíkových pravidiel:

Zabudnite na „plienkový skleník“: Nikdy nezakrývajte kočík bavlnenou plienkou ani uterákom či iným kusom látky. Vnútri kočíka sa okamžite zastaví vzduch, teplota vyletí raketovo hore a dieťatku hrozí prehriatie. Radšej stavte na profi riešenie, kde platí „za málo peňazí veľa muziky“ – Slnečná clona na kočík babylove. Je univerzálna, vďaka gume super drží, skvele vetrá a navyše má UV ochranný faktor 50+, takže zachytí až 98 % nebezpečného žiarenia.

Vetrajte, kde sa dá: Ak má váš kočík vetracie sieťky na strieške alebo sa dá odopnúť zadná časť vaničky, sem s tým! Každý závan vzduchu sa počíta. Bábätko obliekajte do ľahkých prírodných materiálov a pravidelne kontrolujte krk, či nie je spotené a prehriate.

SOS pomocníci proti „tichému letnému utrpeniu“

S kočíkom či bez, jedna vec nám vie prechádzku predsa len spoľahlivo prekaziť – nepríjemné trenie. Akýchkoľvek miest na tele :D Poznáte to, stačí, že sa v tom teple trochu spotíme a obľúbené šaty alebo nové sandále sa premenia na mučiaci nástroj. Stehná sa o seba začnú trieť a na pätách sa objavia prvé pľuzgiere.

Tyčinka na nohy proti pľuzgierom Balea

Tyčinka proti pľuzgierom od značky Balea je praktickým pomocníkom na prevenciu odrenín a tvorby pľuzgierov. Jej priehľadná textúra sa ľahko nanáša a nezanecháva stopy. Ideálna na použitie pri nosení nových topánok alebo dlhých letných prechádzkach či túrach. Pohodlné balenie je praktické na cesty, takže ju môžete mať vždy po ruke. Tyčinka na nohy proti pľuzgierom Balea pre spoľahlivú ochranu a pohodlie vašich nôh.

Našťastie v #dm mysleli aj na toto a do kabelky si môžeme pribaliť dvoch nenápadných, no neoceniteľných záchranárov v tyčinke. Prvým je alverde NATURKOSMETIK ochranná tyčinka proti odieraniu s bio mandľovým olejom, ktorá vytvára na pokožke neviditeľný ochranný film a zachráni vás pred nepríjemným trením stehien pod šatami. A aby si domov z ihriska neodkrivkala, na citlivé miesta na chodidlách skvele funguje Balea tyčinka na nohy proti pľuzgierom. Stačí preventívne pretrieť miesta, kde vás topánky zvyknú tlačiť, a máte po starostiach. Tieto dve vecičky sú pre mňa v lete skutočným „game-changerom“.

Ochranná tyčinka proti odieraniu s bio mandľovým olejom alverde

Tyčinka proti odieraniu s mandľami od alverde ponúka prirodzenú ochranu pokožky, najmä v oblastiach náchylných na trenie. Jej zloženie s bio mandľovým olejom, bio nechtíkom a bio harmančekom môže pomôcť predchádzať podráždeniu pokožky. Tento prípravok vytvára neviditeľný ochranný film, ktorý umožňuje pokožke dýchať a zároveň ju chráni. Tyčinka proti odieraniu s jemnou mandľovou vôňou je ideálna na každodenné použitie a zaisťuje pocit pohodlia. Znášanlivosť s pokožkou dermatologicky potvrdená.

Nezabúdaj na seba: Hodina pre mamičku

Leto vie byť plné zážitkov a krásne, no zároveň miestami vyčerpávajúce. Neustále natieranie, balenie, pranie fľakov od trávy a jahôd či riešenie uštipnutí od komárov – na to maj v zálohe vždy nejaký ošetrujúci gél a repelent.

Preto si aj v lete zaslúžite chvíľku pre seba. Môj osvedčený letný rituál? Cez víkend zamknúť dvere na kúpeľni, vyhlásiť „zatvorené z technických príčin“ aspoň na hodinu, napustiť vaňu a dopriať si wellness. Po celom dni na nohách v šľapkách padne skvele napríklad Peeling a maska na nohy Scrub & Care od Balea s vôňou kokosu. Chodidlá budú jemné a vy na chvíľu vypnete hlavu. A keďže moje chodidlá si zrejme myslia, že mám tak o 30 rokov viac, zaradila som do rutiny aj masť na popraskané chodidlá, ktorá dáva dokopy moje päty počas celého roka.

Masť na popraskané chodidlá Balea

Balea masť na popraskané chodidlá s ureou a alantoínom je vhodná predovšetkým pre silne zrohovatenú, vysušenú a popraskanú pokožku. Obsahuje 25 % podiel urey. Tá dodá vašim nohám blahodarnú hydratáciu a intenzívne zjemnenie. Glycerín a alantoín zanechajú na nohách jemný pocit. Drsné chodidlá budú s masťou Balea už len minulosťou!

Starostlivosť o seba nie je sebeckosť ani márnovatosť. Mama, ktorá myslí aj na svoje zdravie a pohodu, je predsa ten najlepší vzor pre svoje deti.

Ako ste na tom vy, žienky? Máte svoje obľúbené letné vychytávky z #dm, bez ktorých neodídete ani na krok? Podeľte sa v komentároch! ☀️