Nie je este maly na to? Klenba sa vyvija do 5-6rokov...

Da sa to pekne upravit, len treba denne cvicit...mne mal starsi hrozne nozky a po par rokoch uplne ok...s mladsim cvicim cca od 1,5 rika a uz sa mu pekne tvaruje klenba 😉

@rachel36a mali ste daky kobercek? Nemas odkaz na cviky? Zatial som negooglila a nechavam na prirode 🙂

@jatva malý má až padnuté päty a nožičky do X.
Tiež poprosím tie cviky... i keď s ním je ťažká "spolupráca"... :-/ keď niečo nechce, nebude to robiť a hotovo. Ale aspoň by som skúsila...

Uprimne.... mne sa tieto postupy moc nepacia. Od mala som mala plochu nohu, nosila vlozky a ortopedicke topanky a nic z toho. Pred rokom som sa dala na barefoot a pekne vidim zlepsenie. Ale zas ked to ma nejake vaznejsie, tak by to chcelo pod dohladom specialistu. Len toto "sadrovanie" nohy.... neviem no.

@jatva nemame kobercek, cvicime s masaznou loptickou, nozky proti sebe a gulame ju medzi chodidlami, alebo na zem a gulame ju chodidlom, prepiname päta spicka, zdvihat zo zeme drobne predmety nohou tak ze ich zovrie do prstekov ( pastelky, gulicky, vreckovku) a este je ich viac len to neviem popisat 😉

@rachel36a tak tieto poznam, len lenivost bola zatial silnejsia 🙂

@jatva i kec teraz uz vela odbornikov neodporuca dvihanie predmetov lebk to vraj npodporuje tie vpsvaly ktore treba...uz sa tesim na leto, leho najjednoduchsie cvicenie bez trapenia je behanie bosou nozkou po treve, piesku, kamienkoch a pod

@rachel36a no budem musiet postudovat 🙂 ale tiez to vidim na bosu chodzu ked sa otepli. Hlavne dcere, ta dupe ako slon 🙂