Neviem na akom rádiu ste vyrastali Vy , ale ja na fun radiu , dnes mi ozivili spomienky .. stare cingle, hraju hudbu 90. rokov... proste SUPER ...
Krásne ránko dievčatá ! ...ako sa dnes máte ? ... bola u Vás búrka ... u nás nie ...
Takeho krasneho eskimaka nakreslila moja Katka, je jedna z najmladsich v triede ..tak si myslim ze nezaostava 🐌
#super_tatino #jamieson Moja velmi oblubena fotka...
(
#sutaz Nová SÚŤAŽ- SUPER TATINO ... ak hľadáte originálny a zdravý darček pre Vaše polovičky, máte šancu pre nich vyhrať multivitamín Power for Men od Jamieson a k tomu aj krásnu kravatu ... Je známe , že muži dovolia deťom to, čo my - ženy NIE, ich spoločné výlety, hry a radovánky sú úplne iné, ako tie s nami. Ale priznajme sa, práve za to ich milujeme, že vedia dať deťom voľnosť , dodať im sebadôveru ... Preto sme sa s Jamieson rozhodli , že 3 super tatinov odmeníme a to práve k ich sviatku - ku dňu otcov 21,6,2015. Pre 3 tatinov sú pripravené takéto krásne kravaty a jeden tatík k nej ešte získa aj multivitamín Power for Men od Jamieson. Podmienky sú jednoduché :
1. zverejniť vo svojom blogu fotku Vášho manžela/partnera s dieťaťom pri nejakom bláznovstve, hre .. . či inej "spoločnej" chvíľke
2. označiť fotku #super_tatino #jamieson
3. fotku pridať do 16.6. do polnoci
4. 17.6. vyhlásim vo svojom blogu víťazov. (aby sa balíčky stihli doručiť do piatku)
5. každú fotku odmením srdiečkom
... teším sa na Vaše príspevky
ambasádorka Katka
#jamieson #power_men
... máme medzi nami ženami aj zopár chlapov a doma svoje drahé polovičky, preto by som dala rada do pozornosti tento multivitamín vyvinutý práve pre ich chlapské potreby 🙂 ... aj môj ho užíva ... pochvaľuje si , že je to jedna tableta ... no darmo praktická stránka vyhráva u nich 🙂 .. Odporúčam a dávam do pozornosti , že budeme práve o tento multivitamínový komplex súťažiť (o ten červený )... modrý je pre mužov po 50, ním môžete potešiť ku dňu otcov práve Vášho tatina 🙂
Cuketa
Zelená cuketa obsahuje množstvo provitamínu A, ktorý preniká hlboko do tela, až ku jadrám buniek, čím ovplyvňuje vaše celkové zdravie a dodáva vám energiu. Bez neho by sme boli unavení a nič by sa nám nechcelo robiť. Preto spomínaná zámena v porekadle. Okrem toho obsahuje táto chutná zelenina ešte:
• karotény
• minerály: horčík, vápnik, železo, draslík, fosfor
• vitamíny: A, B, C
• vlákninu
• asi 91 % vody
Cuketa pôsobí priaznivo na:
• odkyslenie organizmu
• detoxikuje a odvodňuje
• zlepšuje pohyblivosť čriev, priaznivo pôsobí na trávenie
• má antibakteriálne účinky
• pôsobí upokojujúco a proti stresu
• posilňuje svaly a srdce
• vhodná pri cukrovke, dne, reume, problémoch s obličkami
• zvyšuje imunitu organizmu
• pomáha udržiavať štíhlu líniu
• zlepšuje činnosť mozgu.
zdroj: http://plnielanu.zoznam.sk/c/947/cuketa-na-vaso...
#detox
Zdravé cuketové hranolky s cesnakom a parmezánom
Na prípravu budeme potrebovať:
4 malé/stredné cukety,
2 PL olivového oleja,
kôra z 1 citróna,
2 strúčiky cesnaku,
3/4 šálky jemne nastrúhaného parmezánu,
soľ a čerstvo namleté korenie.
POSTUP:
Krok 1
Trúbu si predhrejeme na 180 stupňov a pripravíme si plech na pečenie, ktorý vystelieme papierom na pečenie.
Krok 2
Cuketu si narežeme na hrubšie hranolky (cuketu prekrojíme pozdĺžne na polovicu a každú polovicu ešte na polovicu - z každej cukety Vám vyjdu 4 hranolky).
Krok 3
V malej miske si zmiešame olivový olej, citrónovú kôru a cesnak.
Krok 4
Cukety si poukladáme na papierom vystlaný plech a pomocou štetca na nich nanesieme cesnakovo-parmezánovú pastu. Snažíme sa rovnomerne nanášať, aby bola celá cuketa natretá.
Krok 5
Takto natreté cukety ešte posypeme parmezánom, posolíme a okoreníme.
Krok 6
Pečieme v trúbe 11 - 13 minút (grilovanie z vrchu aj zo spodu) a potom plech premiestnime na čo najvyššie miesto v trúbe a nastavíme grilovanie z vrchu. Grilujeme ešte niekoľko minút, aby sa nám parmezán sfarbil do zlata.
Krok 7
Upečené vyberieme a podávame ešte teplé.
#detox
Dievčatá ! ďakujem za krásne vyznania pre Vaše kamarátky. Ako vždy bolo ťažké vybrať ...
ale teda nech to nenaťahujem... mamičky, ktoré dostanú Jamieson Omega 3 6 9 a antistresové srdiečko sú
@30lenka ... bo Cetka je Cetka, a naj kamarátka nielen pre @tigrica182 , ale pre mnohé z nás ...
@lucinkab ... na tebe a na @rencika8 je vidno ako krásne sa da prejsť z virtuálneho mestečka Modrý koník do reality ...
@lucinka83 ... lebo presne o takejto pomocnej ruke, akú si dala @minimidimaxi je Modrý koník...
...srdiečka budem dnes rozposielať postupne... @30lenka @lucinkab @lucinka83 Vás poprosím do IP adresy ... Ďakujem Vám za účasť
Katka
#jamieson
Krásne ránko dievčatá ... dobrú chuť k raňajkám ... a krásny deň...
odpadla som... moj muz ma vzdy spalene narty na nohach 🙂
#sutaz Dnes je medzinárodný deň priateľstva. A aj takéto krásne "antistresové" srdiečko môže poslať svojej kamarátke. Ak chcete obdarovať svoju koníkovskú kamarátku , do spravy napiste jej @nick, poďakujte sa jej za to aká je, čo máte na nej najradšej a označte #dakujem_ti #jamieson . Máte tak šancu venovať svojej kamarátke okrem modrého srdiečka aj darček. 3 mamičkám venuje Jamieson Omega 3 6 9, preto aby ich srdiečko správne bilo. Zajtra zverejním mená 3 mamičiek, kt. budú odmenené , každá maminka dostane #srdiecko #priatelstvo Je to vzťah dvoch ľudí založený na dôvere, úprimnosti a tolerancii. Dôvera je základnou podmienkou skutočného priateľstva. Je to pocit, že tomu druhému môžeme zveriť svoje tajomstvá, dávať mu možnosť nahliadnuť do našej duše, povedať mu aj to, s čím by sme sa nezverili ani rodičom či súrodencom, manželovi, manželke... Nemenej dôležitým pilierom silného priateľstva je úprimnosť. Len praví priatelia vedia byť k sebe úprimní.
#sutaz Poďakujte sa a darujte srdiečko. Svoje deti učíme pekne sa poďakovať za všetko čo dostanú...Dnes 8. Júna je medzinárodný deň priateľstva. Inšpirovaná českým koníkom a týmto dňom, som spustila modré poďakovanie na MK . Ak sa chcete poďakovať a darovať aj darček svojej koníkovskej kamarátke, sestre, mamičke, babičke, manželovi komukoľvek na MK , napíšte dôvod PREČO je skvelá kamarátka/kamarát a napíšte jej @nick a svoj príspevok označte #dakujem_ti #jamieson. Firma Jamieson vyberie 3 mamičky pre ktoré bolo poďakovanie určené a venuje im za to, že sú skvelé kamarátky Jamieson Omega 3-6-9 (alebo aj otecka). Mená mamičiek zverejním na svojom blogu 9. júna. Svoje poďakovanie pridávajte dnes (8.6.) do polnoci. Každému kto sa zapojí pošlem ♥ Ďakujem Vám za to, že ste také skvelé ... Ambasádorka Katka #sutaz #srdiecko #jamieson #omega_3
Mam pocit ze posledny pol rok strasne narastol...
Počas júna sú v akcii tieto vitamíny pre deti na e-shope. Ale nájdete v akcii aj niečo pre seba - super elektrický pilník na päty - leto sa blíži, tak nech sme pekné od hlavy až po päty 🙂. Členky skupiny Jamieson, cesta k zdraviu majú 5% zľavu na nákup Jamieson vitamínov, ale aj na mnohé iné výrobky na e-shope https://i.modrykonik.sk/pharmshop Tak sa ku nám pridajte a pýtajte 🙂 link na skupinu : https://i.modrykonik.sk/jamieson_skupina
Prostredníctvom súťaže #dakujem_ti #jamieson môžete darovať svojej koníkovskej kamarátke Jamieson Omega 3 6 9 , ide o komplex nenasýtených mastných kyselín s vitamínom E, získaný z čerstvých, čistých, za studena lisovaných olejov z ľanu, boráka a rýb. Kyselina alfalinolénová a kyselina linolová prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. DHA prispieva k správnej činnosti mozgu a k dobrému zraku. EPA a DHA podporujú optimálnu činnosť srdca. Kyselina olejová (nenasýtená mastná kyselina) vhodne nahrádza nasýtené tuky v strave a prispieva tak k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. (Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA, 10 g LA, 2g ALA)
#sutaz Dnes je medzinárodný deň priateľstva. Ak chcete obdarovať svoju koníkovskú kamarátku , do spravy napiste jej @nick, poďakujte sa jej za to aká je, čo máte na nej najradšej a označte #dakujem_ti #jamieson . Máte tak šancu venovať svojej kamarátke okrem modrého srdiečka aj darček. 3 mamičkám venuje Jamieson Omega 3 6 9, preto aby ich srdiečko správne bilo. Zajtra zverejním mená 3 mamičiek, kt. budú odmenené , každá maminka dostane #srdiecko #priatelstvo Je to vzťah dvoch ľudí založený na dôvere, úprimnosti a tolerancii. Dôvera je základnou podmienkou skutočného priateľstva. Je to pocit, že tomu druhému môžeme zveriť svoje tajomstvá, dávať mu možnosť nahliadnuť do našej duše, povedať mu aj to, s čím by sme sa nezverili ani rodičom či súrodencom, manželovi, manželke... Nemenej dôležitým pilierom silného priateľstva je úprimnosť. Len praví priatelia vedia byť k sebe úprimní.
#sutaz Kto je tvoja najlepšia kamarátka ? .. Poďakujme sa a darujme srdiečko. Svoje deti učíme pekne sa poďakovať za všetko čo dostanú... DNES 8. Júna je medzinárodný deň priateľstva. Inšpirovaná českým koníkom a týmto dňom, chcem spustiť modré poďakovanie na MK . Ak sa chcete poďakovať a darovať aj darček svojej koníkovskej kamarátke, sestre, mamičke, babičke, manželovi komukoľvek na MK , napíšte dôvod PREČO je skvelá kamarátka/kamarát a napíšte jej @nick a svoj príspevok označte #dakujem_ti #jamieson. Firma Jamieson vyberie 3 mamičky pre ktoré bolo poďakovanie určené a venuje im za to, že sú skvelé kamarátky Jamieson Omega 3-6-9 (alebo aj otecka). Mená mamičiek zverejním na svojom blogu 8. júna. Svoje poďakovanie pridávajte do 7. júna do polnoci. Každému kto sa zapojí pošlem ♥ Ďakujem Vám za to, že ste také skvelé ... Ambasádorka Katka #sutaz #srdiecko #jamieson #omega_3
.... ešte dnes do 12 h sa môžete zapojiť do súťaže v skupine Jamieson, cesta k zdraviu, súťažíme o vzorku pasty elmex od prvého zúbka a krásnu zúbkovú gumu... stačí pridať fotku , ako ste strávili víkend na slniečku ...
skupina : https://i.modrykonik.sk/jamieson_skupina
#jamieson
#sutaz Dnes je medzinárodný deň priateľstva. Ak chcete obdarovať svoju koníkovskú kamarátku , poďakujte sa jej za to aká je, čo máte na nej najradšej a označte #dakujem_ti #jamieson . Máte tak šancu venovať svojej kamarátke okrem modrého srdiečka aj darček. 3 mamičkám venuje Jamieson Omega 3 6 9, preto aby ich srdiečko správne bilo. Zajtra zverejním mená 3 mamičiek, kt. budú odmenené , každá maminka dostane #srdiecko
#priatelstvo
Je to vzťah dvoch ľudí založený na dôvere, úprimnosti a tolerancii. Dôvera je základnou podmienkou skutočného priateľstva.
Je to pocit, že tomu druhému môžeme zveriť svoje tajomstvá, dávať mu možnosť nahliadnuť do našej duše, povedať mu aj to, s čím by sme sa nezverili ani rodičom či súrodencom, manželovi, maželke...
Nemenej dôležitým pilierom silného priateľstva je úprimnosť. Len praví priatelia vedia byť k sebe úprimní.
Krásne teplé ránko Vám prajem dievčatá ! ... čaká nás ďalší horúci deň, tak nezabúdajme na pitný režim ...
#sutaz Zajtra je medz. den Priatelstva preto ak chcete obdarovat svoju konikovsku kamaratku , podakujte sa jej za to aka je, co mate na nej najradsej a oznacte to #dakujem_ti #jamieson . Zajtra zverejnim mena 3 mamiciek, kt. budu odmenene jamieson omega 3 6 9 .. kazda maminka dostane #srdiecko
Missia splnena -uzovka stromova odchytena (mnou) a vypustena daleko od chaty...
Moja ranna prechadzka...
Moj prvy tohtorocny ulovok 😁 - uzovka obycajna/ obojkova ... Krpcek s plnym bruskom 🐍
Práve som spustila víkendovú súťaž v skupine Jamieson, cesta k zdraviu 🙂. Prajem Vám krásny víkend. Má byť slnečno a s tým súvisí aj naša súťaž 🙂 , tak sa pridajte ..
ambasádorka Katka
link na skupinu :
https://i.modrykonik.sk/jamieson_skupina
veľa mamičiek mi píše, že majú veľmi nízku hladinu vitamínu D, a "štandardné" dávky v preparátoch im na dobehnutie deficitu nepostačia, preto dávam do pozornosti, koľko vitamínu D je v tejto jednej malej tabletke... Porátali ste vajíčka ? áno presne toľko uvarených vaječných žĺtkov by bolo potrebné zjesť na získanie takejto dávky vitamínu D... Vitamín D od Jamieson, je taktiež prírodného pôvodu, vyrába sa z lanolínu - z vlny ovečiek... Prajem Vám krásny slnečný víkend , slniečko nám v tele pomáha tvoriť vitamín D, ktorý je tak veľmi potrebný pre ľudské telo...
Katka
#jamieson #vitamin_d
#dakujem_ti #jamieson Ja ďakujem @1mirka1 a @barbs24 za to , že ma prijali medzi seba, pomohli mi a za to aké sú skvelé osôbky. Aké sú maminy a kolegynky 🙂 . Ste super ďakujem Vám.
Dievčatá , ktorá sa Vám viac páči? mám dilemu ktorú objednať ... cenovo su rovnake
To, že melón osvieži organizmus vďaka vysokému podielu vody, je nám všetkým známe. Konzumácia červeného melónu so sebou prináša nielen doplnenie tekutín do organizmu, ale i doplnenie zásob životne nevyhnutných látok. Široké zastúpenie v tomto zmysle majú vitamíny, ktoré melón obsahuje. Za zmienku stojí podiel vitamínu A v červenom melóne, ktorý je zodpovedný za zdravie očí. Zvlášť v lete je potrebné chrániť oči a to nielen kvalitným slnečnými okuliarmi, ale i stravou podporujúcou zrak.
Červený melón je tiež zdrojom vitamínov B skupiny – hlavne vitamínu B6, ktorý pôsobí preventívne voči vzniku šedého zákalu. Rizikovým faktorom šedého zákalu je pritom UV žiarenie, ktoré v lete tak často vyhľadávame. Významným vitamínov je aj vitamín C, ktorý znižuje riziko výskytu rakoviny kože spôsobenej UV žiarením. Svoje zastúpenie v melóne majú aj minerálne látky ako napr. zinok, jód, draslík, fosfor, železo, vápnik či magnézium.
Prečo konzumovať túto letnú pochúťku? Pretože:
• Reguluje vysoký krvný tlak, zlepšuje činnosť obehového systému a pomáha pri liečbe srdcových ochorení;
• Podporuje imunitný systém a je vhodná pre pacientov liečiacich sa na cukrovku II. typu;
• Pomáha pri liečbe zápalových ochorení;
• Lieči ochorenia horných dýchacích ciest (je potrebné skonzumovať melón aj s jadierkami);
• Zvyšuje sexuálny apetít, odstraňuje problém s erekciou a znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
Červený melón – požierač tukov
Červený melón je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Ak zadržiavate vodu, „naordinujte“ si celodennú liečbu v podobe konzumácie melóna. Vďaka vysokému obsahu vody pôsobí odvodňujúco a močopudne. Výsledkom tak môže byť prekvapujúci úbytok z váhy. Hoci má červený melón sladkú chuť, v porovnaní so žltým melónom obsahuje menej cukru. 100g kúska červeného melónu sa rovná približne len 25.-tim kilokalóriám. A ešte jedna letná rada na záver. Pri nákupe melóna dajte prednosť radšej nepokrájanému melónu a vyvarujte sa ukladaniu pokrájaného melóna do chladničky (kvôli zachovaniu množstva lykopénu v melóne).
Jeden stredne veľký plátok melóna (asi 2 šálky jedlej časti) obsahuje 1.74g bielkovín, 86 kalórií a 1.1g vlákniny.
Minerály:
Draslík - 320mg
Fosfor - 31mg
Horčík - 29mg
Mangán - 0.109mg
Meď - 0.12mg
Selén - 1.1µg
Sodík - 3mg
Vápnik - 20mg
Zinok - 0.29mg
Železo - 0.69mg Vitamíny:
Kyselina listová - 9µg
Kyselina pantoténová - 0.632mg
Niacín - 0.509mg
Vitamín A - 1627 IU
Vitamín B1 (tiamín) - 0.094mg
Vitamín B2 (riboflavín) - 0.06mg
Vitamín B6 - 0.129mg
Vitamín C - 23.2mg
Vitamín E - 0.14mg
Vitamín K - 0.3µg
#detox
