Niekedy soľ nie je nad zlato. V našej populácii je priemerná konzumácia soli približne 12 gramov denne, pričom odporučené množstvo je 5 až 6 gramov, čiže v podstate konzumujeme dvojnásobné množstvo soli. Pozor na skrytú soľ v pečive, údeninách a polotovaroch. Zdravé stravovanie môže zmeniť váš život. Vaša strava by mala obsahovať výrazné množstvá ovocia, zeleniny, celozrnnej vlákniny, bielkovín a zdravých tukov.
#srdce #jamieson