U nás sa jedia rybičky, aby boli múdre hlavičky 🙂
Omega-3 mastné kyseliny preukázali pozitívny účinok pri poruche pozornosti (ADD, alebo ADHD). Deti s nedostatočným príjmom esenciálnych mastných kyselín majú v neskoršom veku zvýšené riziko vzniku poruchy pozornosti. Príčinou prepojenia medzi poruchami správania, poruchami učenia a nedostatku EFA, môže byť zmena v metabolizme mastných kyselín u osôbs ADHD. U adolescentov s ADHD sa tiež preukázali abnormálne hladiny esenciálnych mastných kyselín, čo poukazuje na rozdiel v metabolizme esenciálnych mastných kyselín v porovnaní s adolescentmi, ktorí netrpia ADHD. Výskum ukázal, že suplementácia rybím olejom bohatým na DHA, rovnako ako kombinácia EPA a DHA, môže zlepšiť príznaky ADHD vrátane problémov s pozornosťou, učením, agresivitou a úzkosťou. Až 8% detí a adolescentov trpí depresiami a poruchami nálad, pričom ich výskyt vrcholí v období puberty. Nízky príjem polynenasýtených mastných kyselín, predovšetkým omega-3 mastných kyselín súvisí s vyšším rizikom výkyvov nálady. DHA má úlohu pri vývoji mozgu, EPA má silný vplyv na správanie a náladu. #jamieson #omega_3 #add #adhd