Baby... Chodim do posilky chcem schudnut len s jedlom je to tazsie... Viem ze diety su blbost a tak... Ale pocula som vela dobrej odozvy na ketodiet, alebo ketomix tie napoje a tak... Mate stym niekto skusenosti?
Je tu skupinka,skús kuk.
každé telo je iné a žiadna diéta nie je univerzálna. sama musíš zistiť či máš dostatočný príjem energie, primeraný výdaj energie a či potrebuješ znížiť podiel tukov a sacharidov alebo zvýšiť podiel bielkovín. predpokladám, že si chceš upraviť stravu, aby si sa cítila lepšie a nie aby si si ublížila.
ja mám napríklad dobrú skúsenosť s dukanovou diétou a nie som sama. páčilo sa mi, že nie je obmedzenie v množstve, len musíš správne vyberať potraviny (bežne dostupné). ale poznám aj ľudí, pre ktorých nebola vhodná (problémy s obličkami a iné).
@kvietok90 mojej mame herbalife pomohol, ale len dočasne. po asi dvoch rokoch vďaka nedostatku pohybu, nepravidelnej strave a slabému sebaovládaniu nabrala naspäť viac ako zhodila. aj keď sa podarí schudnúť, tak musíš niečo zásadné zmeniť vo svojom živote, aby si si to udržala. to nie je ako amputácia, tuk dorastie, žiaľ.
budem sa opakovat ... ale nicomu, co je v prasku a namiesane industrialne s dodatkom "na chudnutie", jednoducho neveriiim - problem diet vidim v tom, ze si ludia myslia, ze co roky robili nespravne sa jednou dietou zrazu a natrvalo zmeni - dieta by mala byt trvala zmena zivotneho stylu 🙂