Ja opak sedim celý deň a nie je dobre ani jedno ani druhe. Ale kompresne pančuchy, detralex, lioton, magnosolv

Prevencia- kvalitné topánky a ak treba, tak vložky od ortopeda.
Potom ako píše hore,prípadne kúpeľ nôh s nejakou uvolnujocou soľou a nejaký krém s výťažkom pagastanu konského.

Užívam mg a mobivenal, kompresne

@ichbinich a tie vlozky ti predpíše na základe čoho?

@luna22
Ak mas problém, ako napr. Ploché nohy. Tým pádom človek stojí "zle" a potom bolia kolená, bedrá,chrbát...

Co si ale môžeš kúpiť aj sama,sú gélové vložky do topánok. Tam tiež cítiť rozdiel, hlavne pri chôdzi. Ideš ako na oblacikoch 😁

@ichbinich kúpim si sama,lebo tie 12 tku na nohách,to je otras.Viac dní za sebou.A v šľapkach držia,alebo treba uzavretú obuv?

@luna22
Lepšia bude uzavretá obuv. Ale často sú také trošku "lepkave " zdola,ten materiál je taký prilnavy. Takže možno budú držať aj v slapkach.

Mám kvalitnú pracovnú obuv,dobre vložky.

@ichbinich skúsim najskôr šľapky,lebo keď mám botasky celý deň,tak tiež to nieje bohviečo

@doriiis mohla by si mi poslať link? A ako dlho si v nich? Lebo zatiaľ,čo som skúšala keď som bola 5 dní za sebou po 12 hodinách ,tak mi bolo lepšie v šľapkach

@luna22 ...tak ja maximálne 2x 12 hodín týždenne.Byvaju dni keď nabeham 30 000 krokov.Ale ja nemám možnosť voliť si šľapky.Moja obuv musí mať oceľovú špicu a ocelovu podrážku.
Ja mám Uvexy.Zadaj si do Googlu Uvex pracovná obuv.
Spĺňajú normu S1,2,3 atď,majú klenbu a sú viac také ako tenisky.A sú dosť drahé,ale stoja za to.
Vlozky som mala niekedy tie pracovné sivé od Scholl ale už ich nevyrábajú alebo neviem,lebo ich nie je dostať.
Tak teraz používam také kožené,s klenbou z Protetiky.Pre mňa je dôležité mať klenbu podopretu

@doriiis ďakujem,vyskúšam .Možno by bolo najlepšie mix raz šľapky ,raz také a striedať to.Najmenej krokov som mala asi 15 000 a najviac tých 30 000.Ale stále stojím.Slapky nemám mať,ale tak sa ako tak toleruje

@luna22 ...chápem.Len pozor na to tolerovanie nepracovnej obuvi.Nieco sa ti stane a bude prúser.Aj pre teba aj pre zamestnávateľa.Neviem,v akom odvetví pracuješ ale ja som sa za 8 rokov práce medzi veľkými strojmi,ostrými hranami a ťažkými vecami naučila,že BOZP nie je zdrap papiera a mnohokrát ma tvrdena šiltovka a pracovná obuv ochránila v lepšom prípade pred porezanim.
Koľko úrazov a veľmi vážnych zranení som videla u niektorých kolegov radšej nehovorim