Jednoducho. V práci na stole mám vždy 3dcl pohár. A popíjam. A doma sa snažím každú hodinu 2dcl vypiť. Čaje pijem len keď ma boli hrdlo alebo som chorá, inak mi nechutia
Tak ja sa tiež "nutim".. ale keď mam po ruke citrón tak si spravím vodu s citrónom - je to pre mňa chutnejšie (ľahšie vypitelne). Alebo ešte tiež čaje.
aj čaje spadajú do pitného režimu (ak sa nebavíme teda o tých sladenych)