Skusit magnezium, ak mas. Zeleny caj na upokojenie. Predychat.

Magnézium mám tie tabletky ale už som brala lexaurin preistotu a nejako nepomáha čiže nwm čo to môže byť

U mna to bola panická porucha

Magnezko, predychat a skúsiť myslieť na iné.. U mňa to žiaľ väčšinou dopadne tak ze sa stane niečo blbé a potom sa rýchlo spamatam že čo za hovadiny som predtým riešila 😏 naposledy pred par dnami a začína mi to liezť na nervy.. Nie tie moje pocity ale ten zákon schválnosti ako mi dá potom ,,čosi" najavo ze môže byt aj horšie a zrazu nemám čas sa takýmito pocitmi zaoberať.

Určite magnezium a prevetrat hlavu...

Psycholog

ja mam nonstop vnutorny stres kvoli vsetkemu.. aj ked sa nic nedeje.. mam z toho tep okolo 100 stale.. aj mi vysetrovali srdce. vsetko ok... vraj som na sedativa povedali dr..

Magnezko aj vitamin d

Ja som to mala teraz cez sviatky. Taky vnutorny nepokoj,nemohla som spavat. Prve dni som si dala frontin,a potom som zacala kazdy podvecer cvicit jogu,vecer si spravila caj na ukludnenie a teraz som ok. Ale trvalo to cca 1,5 tyzdna. A pritom nemam pocit,xe som v strese...no neviem.

stale to mam v obdobi ked som doma , medzi sviatkami. Vadi mi zmena rezimu, byt doma. pomaha mi cvicit ... Dnes uz som v praci , je mi ovela lepsie. Mne vadi byt doma , hoci robim stale nieco , toto mal aj moj otec. on ked nebol v praci musel brat lieky.

Ani, hlavne večer ked ľahne m do postele
Pritom ziadrn skutočný problém nemám, okrem chýbajúcej prace😀😥

@stastna17 ja presne to iste, stale musim byt medzi ludmi, mat rezim, sviatky katastrofa

@kaktus87 ano presne , nechapem , kazdy rad ze je doma oddychuje a ja vtedy koniec. Asi 2 roky to mam. Mozno ze si to len namyslam. uz dopredu si hovorim ze zase mi bude zle.

Mne sa to stava pred kramami...aj ked som bola tehotna na zaciatku, kym sa hormony spamatali... magnezko som brala a vela pohybu.

Ak to nie je vazne tak by som skusila sport (hociaky od behu po jogu), po cviceni sa ti vyplavia endorfiny a tym sa zlepsi nalada.

Poriadne sa vyspať a vyvetrať hlavu 😊

Mne sa pred sviatkami tiez zacali objavovat uzkostne stavy :/ (a to mam 21rokov)...prislo to len tak, normalne som sedela doma, atd...bolo to strasne, zacalo mi buchat silno srdce, triasla som sa, bala som sa, ze stratim vedomie, ze zomriem, proste take stavy...za dva tyzdne sa to zopakovalo asi 4x..isla som k mudr. ta mi tiez odporucila magnezko a dokonca mi dala pre istotu vymenny listok k psychiatrovi :/ a ze ak sa mi to bude zas takto opakovat tak mam ist kludne aj na pohotovost