Nie vzdy je to lahke... Hlavne ked vam z timu vypadne bezec a vy ho musite po 33km v nohach na 10,7km trase neplanovane nahradit.
Fotozaznam z dobehu 😂😂😂
Foto cislo 1: Vdaka ti!!! ciel!!! .. uz to mam za sebou
Foto cislo 2: Bez, bez...ja uz nechcem urobit ani krok
Foto cislo 3: Hlavne vypni hodinky Mirka, nech mas presny zaznam behu
Foto cislo 4: Zomieram
Foto cislo 5: Aaaa nebolo to az take strasne... o rok zas!!!! Zeby ultra?
😂😜😀
#otkd
#tekmar team
#love_to_run
Zaujímavý koncept predaja....
Jeden rýľ a botasky poprosím 😀
V našej utorkovej hľadačke za #srdiecka sa vrátime k hľadaniu 🐱
Vidíte ju? Ja som ju dlho nevedela nájsť a pritom ide "oči vybiť" :D
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je.
Srdiečkom odmením každého, kto s nami hľadá, takže ak nemáte, napíšte NEMÁM a zajtra ráno si ukážeme, kde je.
Na posilnenie si zoberte niektorú z našich TEKMAR tyčiniek. Ja mám dnes orieškovú müsli tyčinku NatureLand. Až 61% z jej celkového zloženia tvoria iba vločky, orechy (mandle, lieskové orechy) a cereálie! Vďaka vločkám a lecitínu, ktoré obsahujú, posilníme náš nervový systém a jedna skrytá mačka nás nerozhádže.
❤ ❤ ❤ úloha
Ráno som dospávala bežecký víkend a vyše 40 hodín bez spánku. Opäť som zažívala niektoré pocity, ako keď mala Viki pár týždňov a bola som na materskej 😀.. niečo ako byť naspeedovaná z nedostatku spánku 😝
Preto si dnešnú srdiečkovú súťaž dáme až teraz večer.
Stačí odpovedať na otázku:
1. Akú produktovú radu prezentujú naše #tekmar sport team tričká, v ktorých sme bežali?
Správna odpoveď 2 ❤
BONUSOVÁ otázka: Celý víkend sme sa presúvali autom...vonku lialo, jedlo sa v ňom...teda sme v ňom 6 žien a 1 šofér strávili tiež viac ako 40 hodín. Čo myslíte, koľko mi trvalo toto naše autíčko vyčistiť z vnútra predtým, ako som ho odniesla späť ? Kto sa priblíži najviac správnej odpovedi, dostane 20 ❤.
#love_to_run
#otkd
#srdiecka
Biela armada... Mam podozrenie ze sa vonku len tak nedostanem, lebo nieco chcu 😀
45 odbehnutych km pocas 23 hodin... celkovo 345km cely tim pocas 31hod...bez spanku, v dazdi, burke, vetre, jednu nasu bezkynu chytila choroba a bolo treba nahradzat jej usek...presuvacky v aute a prvych 6 usekov odbehnutych vo velkej horucave..ale uzasny zazitok s uzasnymi dievcatami a prve miesto v zenskej kategorii!!!
Som K.O ale happy a dakujem kazdemu, kto nam drzal palce!!!
#love_to_run
#tekmar team
#otkd
Od Tatier k Dunaju... kedze nam vypadla baba, bolo ju treba nahradit, takze ma neplanovane cakalo este 10,7 km naviac...teda 4 useky... Odbehla som svoje, dala colu, nieco zjedla a do hodinky bezala zas... rozbila som saaaaaa ale citim sa skvele... uz finishujeme... a vyzera to slubne 😜
#love_to_run
#otkd
#tekmar team
Od Tatier k Dunaju ... druhy usek odbehnuty... tma, 10km, tempo 4.46...dazd... no straaaassne super sa bezalo...uplne naspeedovana som 😂... nas fotograf ma vo finishi nestihol, tak bez dokazu... cakali ma o 5min neskor 😂😜... este jeden beh rano a potom uz len moje baby povzbudzovat ...pospite si dnes aj za mna!!!
#love_to_run #otkd #tekmar sport team
Pred, pocas a po...Dopoludnia sme vymakli velmi horuce pocasie a moj 12km usek v kopcekoch s prevysenim 320 mi dal celkom statocne zabrat... potok pri odovzdavke po dobehu bol maly zazrak... nie, nerobim obetny tancek ani nic podobne, je to cista radost z vody... 😂😜
Teraz ma caka 10km v dazdi... sem tam nejaky ten zablesk... asi bude sranda😜
#otkd
#love_to_run
#tekmar
Zdravime z Od Tatier k Dunaju stafety... Vybavene paradnymi adidas Woman Line trickami a kopcom tyciniek od TEKMAR-u... Energie mame este stale na rozdavanie, no ked nam dojde, tycinky to istia... Zatial cca nieco cez 100km za nami, este 245 to go...Drzte nam palce!!!Su to silne slova, no chceme na bednuuuu😂👍
#tekmar
#love_to_run
Moja Ribanna 😍 ❤
Dievčatá, pripravujem bežecký motivačný playlist pre baby do auta, nech to zajtra na Od Tatier k Dunaju roztočíme.
Naše Motto na preteky je NA BOMBY 😂
Nože mi dajte nejaké tipy na dobré, motivačné pesničky, nech sa nám dobre cez víkend beží.
Poďakujem sa modrým 😉
#love_to_run
#srdiecka
Piatková ❤ úloha.
Dnes opäť počítame s orieškovými tyčinkami. Viete doplniť číselnú radu?
Aké čísla nahradia tyčinky na obrázku?
Správna odpoveď 3 srdiečka.
Na obrázku máme novú rawku bez pridaného cukru s mandľami a brazilskými orechami, orechovo tekvicovú a orechovo ovocnú NatureLand tyčinku. Lebo aj NatureLand je TEKMAR 🙂
#tekmar
#srdiecka
To je aké super ísť do roboty autom, zabudnúť na to, lebo parkujete na bočnom parkovisku, ísť domov pešo a rozčuľovať sa/panikáriť pred blokom, že neviete nájsť auto.
Kto nemá v hlave má v nohách.
PS: nemôžem to nazvať materská demencia, lebo dieťa mám na prázdninách už vyše týždňa.
#ne_materska_demencia 😀
Raz za mesiac skoro v kazdej domacnosti 😂 😂 😂
V športové štvrtky športujeme a dnes si dáme športovú spájačku za ❤
Už sme si povedali, že spoločnosť TEKMAR rada a často podporuje rôzne športové aktivity.
A práve tento víkend sa zamiešala hneď do 3 bežeckých 😍
1. 18 -19.8 mňa a môj bežecký tím podporia a sponzorujú na štafetovom behu Od Tatier k Dunaju.
2. 19.8 sa beží Čachtický polmaratón, kde sú taktiež sponzorom
3. A už tretí rok patria k hlavným partnerom podujatia Tatranská Šelma.
Viete správne pospájať dľžky a názov podujatia?
Aby to nebolo úplne jednoduché, tak máte tých dľžok viac 🙂
BONUS: Kto prvý spočíta, koľkokrát som v statuse použila slovo so základom šport a teda dočíta sa až sem 😝, dostane 10 srdiečok 😉
#tekmar
#srdiecka
Dobré energiou nabité ráno.
Kto si chce vyskúšať HIIT runnning alebo kruhový tréning, ktorý zvládate doma?
Cvičíme aj beháme u nás v skupinke. Poďte k nám !!!
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Boli výplaty aj rodičák, že?
😂 😂 😂
Keď miluješ beh a nakupovanie k tomu, vznikne z toho zákerná kombinácia. 😀
Zistila som, že mi treba nové bežecké návleky, tak som šla do športového obchodu.
Prišla som domov s :
2 x bežecke tielko
2 x športová podprsenka
1 x 3/4 bežecké legíny
1 x ponožky.
Návleky som nekúpila.... 👏 👏
Tak som si povedala, dám to online. Eshop som radšej opustila, keď som mala 3 veci v košíku 😂, návleky z toho žiadne (zlá farba :D..hrozné s nami ženami).
Takže musím ísť do obchodu zas....bojím sa ako to dopadne 😝
A možno mi tie návleky až tak netreba 😂
#love_to_run #love_to_shop
Dcérka je na prázdninách a prišla mi táto fotka.
Hneď ma k nej napadol titulok: Paradox dnešnej doby....Čelenka Mickey Mouse akoby mala o pár rokov menej + ten jej nevinný výraz😍 ale špirála a rúž na tvári a Justin Bieber na obliečke... 😀
Dobré🌞 ráno.
Streda bude oriešková a dáme si sudoku s našimi NatureLand a WomanLine orechovými produktmi.
Správna odpoveď 2 ❤
Ochutnali ste už niektorú z týchto tyčiniek alebo naše sypané Musli?
Novinkou je vegan raw tyčinka s mandľami a brazílskymi orechmi, ktorá je bez pridaného cukru a je gluten free.
#tekmar
#srdiecka
To ❤ ....
Máte tip na cviklové smoothie?
#srdiecka
Tento týždeň mám silne cviklový.
Patrím totiž medzi ľudí, ktorí trpia anémiou a akonáhle telo pocíti deficit železa, prejaví sa to únavou a veľkou stratou výkonnosti pri behu.
Cviklu konzumujem pravidelne ale vždy takto pred pretekmi jej množstvo zvýšim a miešam si rôzne druhy smoothie.
Včera to bola klasika s jablkom a dnes som si urobila kombináciu, o ktorej som si myslela, že je úplne odveci a budem kombinovať nekombinovateľné :D
Vraj sa melón neodporúča miešať s inou potravinou....no keď som na toto smoothie narazila na jednej zahraničnej stránke pod názvom Body Detox Smoothie, nedalo mi to :D
Plus ak si spojíte benefity oboch zelenín (lebo aj melón je zelenina), ktoré toto smoothie obsahuje a predsa zelenina sa so zeleninou kombinovať može, zmixovala som to.
A na svete je (pre mňa) výborné červené cviklovo - melónové smoothie
Máte ešte nejaké zaujímavé tipy na cviklové smoothie? Sem s nimi... určite ich tento týždeň vyskúšam a poďakujem sa ❤
Vždy v utorok mixujeme smoothie aj u nás v skupine, pridajte sa k nám 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Dobré slnečné ráno 🙂
V utorok si štandardne dáme našu hľadačku, no tentokrát dáme mačkám pokoj a dáme si hľadačku z "iného súdku". Budeme hľadať stvorlístok a možno nám aj šťastie prinesie 🙂
#hlada_sa_stvorlistok
Vidíte ho?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je.
Srdiečkom odmením každého, kto s nami hľadá, takže ak nemáte, napíšte NEMÁM a zajtra ráno si ukážeme, kde je.
Na posilnenie si zoberte niektorú z našich TEKMAR tyčiniek, ktoré obsahujú ovsené vločky, lebo ovos a konkrétne lecitín v ňom blahodarne pôsobí na nervovú sústavu.
Ja mám dnes orechovú RAW -ku (je to novinka v obchodoch), lebo orechy zas pozitívne vplývajú na mozog. 😉
Príjemnú zábavu :D
#tekmar
#srdiecka
Koľké ste takto reagovali aspoň raz?
Ja áno... 😂 😂 😂
Uhádni obec a názov podujatia a získaj 3 #srdiecka 🙂
Tento týždeň nás čakajú dve bežecké podujatia, kde je spoločnosť TEKMAR sponzorom.
Prvým je 345 km štafetový beh Od Tatier k Dunaju, kde si môj bežecký tím IT Girls TEKMAR-ovcov získal a zásobujú nás Musli energiou 🙂.
Ten druhý beh je polmaratón... ale v akej obci a aké je jeho meno mi povedzte vy 🙂
Niekoľko nápovied:
1. Udalosť sa koná 19teho augusta
2. V obci, kde sa podujatie koná sa nachádza hrad.
3. Tento hrad sa preslávil vďaka Alžbete Báthoryovej.
4. Myslím, že viac nápovied už netreba.....
😂 😂 😂
A ten vyraz :D
#love_to_run
Dnes som zavŕšila prípravu na štafetový beh Od Tatier k Dunaju a to, čo som si minulý týždeň dala s babami v 3 behoch, som dnes odbehla v behu jednom. Takže výsledkom bolo Tour de Košice v dĺžke 27km a v čase 2hod25min, prefúknutá hlava a skvelý pocit po dobehnutí. Je to zároveň aj moja príprava na maratón v KE, takže vetrisko, nevetrisko....behá sa vždy.
Neviem sa už dočkať budúceho piatku...že máme problém s autami, 2 dievčatá zrušili účasť a čarovali sme ako ich nahradiť, to sú len také "spríjemnenia". Veď ako by to bolo, keby všetko išlo ľahko, že?
Na druhej strane máme od TEKMAR-ovcov zásobu tyčiniek a majú pre nás ešte jedno prekvapenie 🙂
Neviem ako budem najbližšie dni spať, lebo nohy by behali keby mohli stále teraz 😀.
Držte nám o týžden palce 🙂...a nielen mojim babám ale aj ostatným...z koníka nás tu behá a ide na tento beh viac 🙂
#sport #tekmar
Nie uplne... ale nieco pravdy na tom je 😉
