#sme_aktivne
Strávili ste víkend aktívne a chcete sa s fotkami podeliť?
Podťe k nám do skupinky a možno sa vám podarí vyhrať aj mix našich TEKMAR musli tyčiniek🙂
Tešíme sa na fotky z výletov, športu či domácich prác, pečenia či varenia...veď my ženy sme aktívne stále 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Mami pod sem... dam ti pusu cez sklo...maly vodnik
Co kukas 😂😂😂...alebo nasa spolucestujuca na trajekte 😀😜
Potvory jedne...do brucha s nimi 🦑🦀🦐🐙🐟😜
Co bolo skor... vajce alebo kura na sposob Ciernej Hory...
Na plazi sme ochutnali lokalne pivo Niksicko, ktore nam zachutilo, tak reku kupime si domov na vecer. V markete sme nalozili dva pollitraky do kosika a sup do pokladne... a cuduj sa svete, odmietli nam ich predat... Dovod: ak si chcete kupit toto pivo, da sa jedine vtedy, ak im najprv vratite flase... tak mi teraz povedzte ako to mam spravit 😂😜... bez flasiek mi nepredaju pivo, bez kupenia nemam flasky...
PS: neskor nam domaca povedala, ze to plati len na tieto pollitraky
#ina_dovolenka
Sveti Stefan... Pre mne najkrajsia plaz na Ciernej Hore... a teplo neteplo, mama sa bola prebehnut, takze proteinka musi byt... Pozdravujemeeeee!!!
#tekmar
#ina_dovolenka
Dobré piatkové ráno. Poďme si precvičiť trošku hlavu 🙂 za srdiečka.
Aké číslo sa skrýva za TEKMAR logom?
Dnes srdiečok rozdáme viac.
Za každú správnu odpoveď pôjdu 2❤ ale kto mi napíše aspoň jeden názov tyčinky značky TEKMAR, dostane ďalšie 2.
V našej skupinke o veľký mix tyčiniek rôznych príchutí súťažíme. V mixe nájdete vegánky, proteínky, tyčinky bez pridaného cukru, či palmového tuku.
Poďte k nám:
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Mami pod, zahrame sa schovky a skryjem sa tak, ze ma nenajdes...a toto ma cakalo na balkone... v zmysle hesla ja nevidim teba, ty nevidis mna 😂😜
Dnes je za daaaamu 😊
ale tipujem ze jej to bude trvat max 5min a bude pod vodou cela aj s klobukom
😂😂😂 Ked to jednemu mysli viac ako druhemu ... podareni su 😜
Toto bolo uz na mna vela... Donutila som chlapa pobalit zakladne veci do auta a odisli sme mimo ... ja mam z tejto dovolenky take stresy zeny... uvidime, ci sa budeme mat vecer kde vratit...chlap aj domaci zo mna urobili hysterku, mame tichu domacnost ale dnes by ma tam nikto neudrzal...
Mami pod, pripravili sme ti ranajky... A hned je rano krajsie😍
#ranajky_pre_mamu #tekmar
Radi spoznávate nové chute?
V skupinke súťažíme o mix TEKMAR musli tyčiniek rôznych príchutí a druhov.
Vegánky, rawky, proteínky... s nízkym obsahom jednoduchých cukrov...
Poďte k nám🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Akoze zeny mam dost... Od rana namiesto uzivania si mora sedime na apartmane a sledujeme toto... Rano to vyzeralo vsetko ok, ze sa situacia ukludnila a poziar uhasili ale obratil sa vietor a ide to k nam...😳😬
Aj snaha sa ceni😂
Za pokus a originalitu ma u mna plus😜
Len neviem ci macka alebo on...
Dnes neskôr ale predsa naša ❤ ❤ ❤ úloha 🙂
Tie budú najbližšie dni trošku iné ako sme mali doteraz 🙂, keďže som na cestách a trošku ich s tým spojím.
Dnes budeme riešiť trošku históriu a možno sa niečo naučíme.
Víkend sme strávili v Bosne a Hercegovine a mňa zaujíma, či viete alebo si aspoň tipnete, v ktorých rokoch trvala občianska vojna (pokladaná za najkrvavejší konflikt v histórii Juhoslávie) v tejto krajine.
Prezradím, že to boli 3 roky a bola ukončená rok predtým, ako spoločnosť TEKMAR vypustila do sveta svoju prvú tyčinku Bolero 🙂
Každý tip 1 ❤ , správne odpovede dostanú 3 ❤🙂
#tekmar
#srdiecka
Montenegro nas privitalo dlhym cakanim na hranici , veternou burkou a poziarom... velmi zmiesane pocity som mala...dorazili sme vecer, no vela som toho nenaspala, lebo som kazdu chvilu chodila kontrolovat z balkona ci sa ohen siri alebo nie... nastastie fuka inym smerom... rano ma za odmenu cakali tieto vyhlady... z 2 teras, ktore nase studio ma... nadhera 😍... uz len nech fukat prestane
Krasny zaciatok tyzdna prajem
#ina_dovolenka
Baby, sorry za vyraz ale s prepacenim som sa takmer pos.ala...Stale Bosna...
Ideme v aute... zakruta sem, zakruta tam...same serpentiny, ja imaginarne brzdim vlastnymi pedalmi na strane spolujazdca (aj vy to robite ked soferuje chlap na vas rychlo?) a taketo stoparky sa nam postavia v neprehladnej zakrute do cesty... brzdila aj Viki.... infarktove stavy tato nasa jazda 😆
#ina_dovolenka
Pozdravujeme z Bosny a Hercegoviny...
Po 700km jazdy sme vcera prespali u jednej strasne milej pani na apartmane.
Par faktov co sme stihli zistit:
- vsetko okrem volani a mobilnych dat je velmi lacne 😉
- benzin do eura na liter
- ubytovanie pre 3 nas vyslo 25eur
- ludia su tu velmi pohostinni lebo v tych 25 eurach nas cakal apartman s 2mi izbami, ovocie na stole, pivo a voda v chladnicke, kava a caj... a pani domaca uz rano klopala so sackom plnym domacich jablk
- a teraz tie data...1MB = 9.9 eura 😳, volania 2,5eura minuta... som myslela ze zle citam spravu od Orangeu. Esteze pani domaca ma wifi..
Dnes nas caka Sarajevo, som velmi zvedava... mobil nabity, chystam sa vela vela fotit.
Peknu nedelu prajem
PS: Viki mi vbehla do fotky, mami TEKMAR tycinku nikde nemas... s umyslom ze ju zje, ked uz ju ma v ruke ... mudra to hlava 😂
#ina_dovolenka #tekmar
Nemyslim, ze sa jej nove kamosky pacia😂😂😂
Vegánske, proteínove, v jogurte, bez pridaného cukru, palmového tuku alebo aj rawky.
Také sú naše musli TEKMAR tyčinky, ktoré v našej skupinke môžete vyhrať.
Pridajte sa k nám, dvaja z Vás vyhrajú plný box mixu týchto tyčiniek 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Ženy, však mi to celé roky robíme zle.
Načo drina a potenie sa....
Krátky návod ako získať PLÁŽOVÉ TELO 😂 😂 😂
Ideme dobiť Montenegro alebo keď dovolenku vyberá chlap
Tento rok sme sa rozhodli poňať dovolenku netradične.
Teda rozhodli....chlap sa rozhodol...využil svoje právo veta a mojej klasickej lenivej dovolenke na pláži, na ktorú sa vždy od Vianoc teším, kde Mirka nevarí, kde Mirka neperie a kde Mirka neupratuje dal stopku.
Keďže je pre mňa dôležité, aby v rodine vládlo prímerie, začali sme viesť rokovanie za účasti neutrálnej Viki.
Priznám sa, považujem sa za silne aktívneho človeka, ktorý neobdesí a stále musí niečo robiť, no na dovolenke chcem svoj relax. Chcem čítať knihy ktoré nestíham čítať teraz, chcem jesť jedlo, ktoré mi niekto navarí a chcem aby tie riady po mne odpratal niekto iný.
No posledné roky sa mi prispôsoboval on, nadišiel čas, aby som sa prispôsobila ja, že?
O tom predsa vzťahy sú.
Dobré piatkové ráno. Poďme si precvičiť trošku hlavu 🙂 za srdiečka. Dnes ich rozdám viac, dnes máme piatoček 🙂, za každú správnu odpoveď pôjdu 3❤
Aká je váha tyčiniek na poslednej "váhe"?
A bonusová otázka, ktorú z tyčiniek na obrázku by ste si dali?
1. Probiotickú slivku?
2. Jogurtovú brusnico - malinu?
3. Čokoládovú proteínku?
#tekmar
#srdiecka
Raz by som ju chcela vidiet nazivo.... no zatial to vidim takto 😂
Bre ránko dievčatá....kto si ide s nami zacvičiť?
*C*V*I*Č*Í*M*E*
U nás v skupinke pokračujeme HIIT cardio výzvou a novým video pre ďalší týždeň. Tentokrát podľa veľmi energickej Rebecci Louise.
Videa z minulých týždňov ktoré okrem HIITu cvičíme sú na brucho, ramená, ruky, nohy, abs, pekný zadok ...
Kto chce cvičiť s nami? https://www.modrykonik.sk/group/9546/
PS: Naše video pre tento týždeň má 8,5 minút, toľko času si denne nájdete, že?
#tekmar
