Silná úzkosť pri zaspávaní: Ako ju zvládnuť?

Ahojte, idem si k vám po radu ak niekto zažil niečo podobné. Nedeje sa to každú noc, no čím ďalej, tým častejšie. Hneď ako si ľahnem do postele sa spustí úzkosť, moje telo je akoby v pohotovostnom rež