Nie je ziadna odbornicka a pevne veri,ze...? Treba poriadne cviky na diastazu a u niektorych zien operaciu.. diastaza je potvora.. mne najviac pomohol plank..

@anjelicek26 plank nie je teda zrovna najvhodnejsi cvik na diastazu :/

@jatva urcite je.. ja cvicim s pani co robi poporodne rehabilitacie... je tam kopa cvikov.. mne pomaha hlavne plank.. spanie v stahovacom pase.. mam ju stiahnutu s vyse 3cm na pol centimetra teraz...

@anjelicek26 keby si mala chut, skys si precitat toto http://iva-mmt.blog.cz/1405/cvicim-core-a-ne-se... je to od pani co sa venuje cviceniu po porode, zameriava sa na diastazu, panvove dno atd.

@anjelicek26 v cr je celkom vyhlasena 🙂

@jatva precitam vecer dakujem 😚 Toto je notmalne rehabilitacna a chodia k nej mamicky velmi vela.. spolupracuje s chirurgom a aj ten chodi pozerat pokroky.. ja vidim neskutocny rozdiel...

@anjelicek26 moze to byt ako s x inymi vecami. Co clovek to nazor. Mne celkom dava logiku co pise. Zatial sa drzim jej rad, rada by som k nej aj na kurz ale toje skoro nemozne sa tam dostat. Budem musiet teda tu diastazu riesit s fyzio :/

@jatva vela odcvicis aj doma ale lepsie je fakt ked ti to ukaze profesional, daju sa porobit chyby. Si my zeny fakt uzijeme po tych porodoch 🙈

@anjelicek26 cvikov poznam kopec (studovala som tv), len ako si viac nepoblizit....