S novým týždňom prichádza aj milá povinnosť, vyhlásiť víťazky tejto súťaže s #dm. Dámy, @natalia912, @leonia77, @sidney427, srdečne blahoželám a posielam správu.
Všetkým ostatným ďakujem za účasť a prajem ešte krásny a pohodový večer 😍
Všade dobre, doma… ale veď tiež dobre! Sediac na terase, očakávajúc letnú búrku s domácou limonádou v ruke… Inak táto sa u nás pije zo zásady z pohárov na stopkách – samozrejme plastových – lebo dievky, ale hneď to má tú správnu atmosféru 😉 A vy ako zvládate pondelok? 😉
#dm
Nie je každý deň “easy peasy lemon squeezy”, ale s touto veselou limitkou v #dm bude minimálne o dosť voňavejší a farebnejší 😍
Nezabudnite, #dm live s naozaj štedrými bonusmi už o pár sekúnd 👏
Súťaž s #dm 🎉
Leto je v dm venované ženám a ich zdraviu - fyzickému aj psychickému. A pre tri z vás sme si pripravili takýto balíček, ktorý k jeho udržiavaniu iste pomôže ❤️
Stačí dať lajk na tento príspevok a do komentára mi napísať, čo vám najviac pomáha zostať v pohode, a ste v hre!
Zapojiť sa môžete do nedele, 9.7., následne vyžrebujem výherkyne. Držím vám palce a prajem krásny deň 😍
Dnešné popoludnie sme strávili plánovaním aktivít na leto. Myslím, že sme to celkom fajn vymysleli 😍 Ak máte tipy, ako vyplniť posledných pár riadkov, sem s nimi 🙌
A ak aj vy radi cestujete, a zároveň súťažíte, jednu cestovateľskú výzvu si pre vás pripravila aj #dm. Viac sa dozviete tu: https://www.activebeauty.sk/zivot/letna-cestova...
#dm on tour tento víkend u nás v Žiline ❤️ Z dôvodu nepriaznivého počasia 🌧️ a technických problémov v Lesoparku 🐖 presúvame dm ON TOUR v Žiline na nedeľu 02.07. do Parku Ľudovíta Štúra kde sa na vás budeme tešiť v nezmenenom čase od 09:00 do 12:00 hod.
Aktualne najoblubenejsie ranajky v praci: razny chlieb (odporucam ho opiect na suchej panvici, ziska uplne dokonalu orieskovu chut), prva natierka, co vytiahnem zo spajze, syr a zelenina. A ak volba padne na uhorku, skladujem ju v tomto silikonovom obale od Profissimo, ktory zabezpeci jej chrumkavost a cerstvost, az kym ju nespotrebujete 🙌
#dm
Toto je dokonalé ❤️ Ani neviem, čo viac napísať, skrátka ak ste fanúšikom kokosu, veľmi odporúčam vyskúšať 🙌
#dm
Niekedy tak rozmýšľam, či sa pri týchto gebroškách dožijem dňa, kedy pôjdeme na zmrzku bez vlhčených 😅
#dm
Malá zmena, veľký rozdiel 😍
Viac ako 16 ton plastov ročne sa ušetrí vďaka prechodu na nový otáčací typ pumpičky na produktoch privátnej značky SUNDANCE. Jej používanie je mimoriadne jednoduché a pohodlné. Rebrovanie na rozprašovacej hlavici zaisťuje dobré uchopenie aj s mokrými prstami a ochranný štít pred tryskou navyše chráni pred prilepením a zašpinením, čo je super praktické najmä pri piesku 🌟. A teda pre motákov ako ja, ktorí ten vrchnák zaručene po prvom použití stratili, úplne dokonalé 😉
Och, a je vyrobená zo 60 % z recyklovaného materiálu! Len aby sa nezabudlo 👏
One and only #dm ❤️
Otvorene o ženskom cykle
Kedy ste sa naposledy rozprávali s niekým, kto nie je váš gynekológ, o svojom cykle? Dovolím si tvrdiť, že ak sa podobný rozhovor odohral, bolo to už niekedy pekne dávno. A dosť možno ste sa pri ňom červenali až za ušami, lebo ste ho absolvovali (oddelené od chalanov) niekde v ôsmej triede.
Našťastie sú dávno preč časy, kedy sa ženy a dievčatá museli skrývať v lese, kým sa ich menštruácia skončí, avšak k otvorenej debate ohľadom ženského cyklu a jeho rešpektovaniu v osobnom (tobôž v pracovnom) živote máme ešte ako spoločnosť pekne ďaleko.
A nie je to škoda? Byť ženou je predsa úžasné. Áno, niekedy ťažké, lebo sú dni, kedy ťažko rozumieme samy sebe a cítime voči mužom veľkú neprávosť. Ale aj tak sa v nás skrýva absolútna dokonalosť prírody, vďaka ktorej naše telo dokáže vytvoriť zázraky.
Ja sama, keby som mala možnosť vrátiť čas, by som si želala, aby sa o tejto téme hovorilo viac. Už ako tínedžerka som totiž mala problémy s cyklom - aj po pár rokoch od prvej menštruácie bol neustále nepravidelný a nepredvídateľný. A moja vtedajšia gynekologička to vyriešila skutočne “šalamúnsky” a nasadila mi antikoncepciu, aby sa hormóny dali do poriadku. Samozrejme, problém s nepravidelnosťou to naoko vyriešilo a užívala som ju niekoľko rokov. Vlastne až do momentu, kedy sme si s mužim povedali, že nastal čas založiť rodinu.
Vysadila som tabletky a problémy sa vrátili v plnej sile. Cyklus o dĺžke dvoch a viac mesiacov bol úplným štandardom, a tak som sa vybrala k (našťastie už k novej) lekárke. Tá do piatich minút podľa sona zhodnotila, že mám pravdepodobne PCOS (syndróm poycystických vaječníkov) a nariadila prvýkrát v mojom živote urobenie hormonálneho profilu, ktorý diagnózu potvrdil. Pýtate sa, prečo to isté neurobila moja lekárka, ku ktorej som chodila na pravidelné prehliadky hádam 10 rokov? Nuž, na to už neodpoviem. Avšak viem, že dnes by som sa už zachovala inak a vyžadovala poriadne vyšetrenie, nie len oddialenie riešenia problémov potlačením symptómov.
Samozrejme, po prečítaní “hororových” príbehov na internete som preplakala dve noci, keďže vyhliadky na dieťa bez pomoci asistovanej reprodukcie boli biedne. Som však z tých šťastnejších a kombinácia inositolu a upravenej diéty vyústila nakoniec v úspešné tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.
Minulý rok som na obrábanie mojej mini záhradky používala hračky do piesku, ktoré som si požičiavala od dievok. Tento rok som si oficiálne kúpila prvú lopatku (ktorá sa v záhradkárskych kruhoch iste volá nejako špeciálne, len ja o tom zatiaľ neviem 😅) a rukavice. Takýmto šialeným tempom, ktožhovie, kde budem o rok! Možno si dokonca kúpim aj nožnice, a prestanem tupiť tie svoje krajčírske, a to už budem záhradníčka profesionálka 😉 Rukavice mám inak z #dm, a teda hoci nemám veľmi s čím porovnávať, zdajú sa mi v poriadku. Sedia na menšiu ženskú ruku, nekĺžu a vďaka pogumovanej vrstve sú nechty aj po práci v záhrade čisté. A to predsa chceš 🙌
Ja si nikdy neviem vybrať, keď tie dizajny sú také krásne 😍 Čo poviete, pre ktoré som sa nakoniec rozhodla?
#dm
Prvykrat po piatich rokoch odtialto nejdem dostipana. Darmo, pre komare som mimoriadne atraktivna a na juhu je ich pozehnane. Tentokrat sme kazdy vecer zapalili tieto “dymovnice” a musim povedat, drzali si odstup. Odteraz na vsetky prespavacky povinna vybava 🙌
Zozeniete ich v #dm, v baleni je 10 kusov a kazdy vydrzi horiet cca 6 hodin (ale pokojne mozete jeden vyuzit aj naviackrat, ak budete vonku kratsie) a pouzivaju sa v exterieri…
Dievky vo svojom živle a muži tu po mne poškuľuje, že by sa nám ešte tretie pridalo, aby ho mohli kŕmiť #dm výživkami celé dni 😄
Už tento víkend prvé z rady podujatí #dm on tour. Ak ste z Nitry a okolia, určite choďte (ja sa chystám o dva týždne do Žiliny 🙌). A čo na vás čaká? Rôzne aktivity v kontexte ženského zdravia. Spoločne si zacvičíte jogu, k dispozícii budú aj vyšetrenia ako napr. zmeranie tlaku, kyslíku či cukru v krvi. O správnosť vášho pohybového aparátu sa postará skúsený fyzioterapeut. Súčasťou programu je aj interaktívna prednáška propagujúca dôležitosť prevencie pred onkologickými ochoreniami, ochutnávka skvelých dmBio produktov a v neposlednom rade potešíme účastníkov malým prekvapením v podobe darčeka.
Viac informácí nájdete tu: https://www.mojadm.sk/inspiracia-a-poradenstvo/...
Popri varení lekváru som rovno zvrtla aj pár (dobre, viac než pár, nech mám pokoj na celé leto 😉) ovocných drení. A tieto praktické obaly tak akurát na jednu porciu mám z #dm 😍
Muži dnes prišiel domov v rozumnom čase, a tak som neváhala ani chvíľu a išla som sa vyvetrať. Posledné dva dni som bola zavretá doma s chorým dieťaťom, a hoci niekomu to nevadí, ja som na sebe cítila, že už začínam byť nervózna. A keďže aj na máme záleží, a svoje potreby som sa naučila časom rešpektovať, vybehla som aspoň na hodinku a pol na korčule. Bola som spotená až za ušami? Samozrejme! Mám vrásky pod očami? Samozrejme! Mám kúty, ktoré ani 4 roky po pôrode nechcú dorásť? Samozrejme! Avšak na tom v tom momente naozaj nezáležalo, pretože som robila niečo pre seba. Niečo, čo ma teší. Kde vypnem hlavu a naberiem nové sily. A aj o tomto je nová kampaň #dm, ak sa chcete dozvedieť viac, určite navštívte túto stránku, kde nájdete rôzne články venujúce sa téme ženskej duše a tela a mnohé iné:
https://www.mojadm.sk/inspiracia-a-poradenstvo/...
Dva týždne bez dokŕmenia a kvások je stále vo forme! Tá #dm bio ražná múka mu očividne prospieva ❤️ Včera som ho ráno prikŕmila, na obed pripravila rozkvas, večer zamiesila, do rána nechala na parapete a dnes upiekla. S maslom a čerstvou zeleninou zo záhradky sme mali jedny parádne raňajky 🙂
Dievky presne vedia, akým kvietkom ma zaručene potešia 😍 Čo ja zatiaľ neviem je, ktorému susedovi sa mám ospravedlniť, že mu ju ušklbli v záhrade 🙈
A ak ste ako ja a vždy pri sebe musíte mať gumičku do vlasov, túto kvetinovú limitku z #dm najviac odporúčam. Nielenže pevne udrží vlasy, ale aj pekne vyzerá. Či v hlave, alebo na ruke čakajúc na svoju príležitosť 🙌
Odkedy L. zje viac ako jeden druh ovocia, tasticky uz kupujem omnoho zriedkavejsie - povedzme si ako je, nie je to prave najekologickejsi snack. Avsak na doobedie na plazi su stale uplne idealne - zasytia hlad a vdaka praktickemu baleniu im neskripe piesok pod zubami 😉
#dm
Priaznivci africkych zvierat si teraz v #dm pridu na svoje 🙌 V detskom sortimente znaciek babylove a saubar najdete safari limitku, plnu samych peknych veci - poharikov, tanierov, doz, flias, bambusovych utierok, prisad do kupela ci snackov. Nasa buduca skolacka si vybrala desiatovy box a flasu (a odmietla si ich vziat na vylet, lebo ved “to je predsa do skoly, mama!”) a L. si zas pochutila na keksikoch, aby jej nebolo luto 😉 Jedine, co sme z limitky vzali so sebou, je kozmeticka rozkladacia taska, ktoru som dala medzi sedacky v aute ako organizer, aby som docielila pocas cesty aspon na par minut zdanie poriadku 🙌
Toto cestovne balenie samponu a kondicioneru je topka - mala som podobny kokosovy minuly rok a tento melonovy je tiez viac nez fajn. Akurat dobra rada - vysvetlite princip aj muzovi, lebo rozcesavat dve detske dlhovlase hlavy umyte iba kondicionerom zas az taka zabava nie je 😄
#dm
Išla som si v práci po dlhšej dobe urobiť čaj, ale pri pohľade do kanvice ma aj celkom prešla chuť 🙈 Darmo, kým to niekto nemá na starosti, každý sa spolieha, že to vyrieši ten druhý 😄 Našťastie som v kuchynke našla tento odvápňovač a do 5 min. bolo všetko opäť v poriadku! Stačí naliať, zohriať a nechať pôsobiť 🙌
#dm
Nosíte si do práce obedy so sebou, alebo preferujete menu v reštaurácii? Ja si spravidla nosím obed z domu - zjedenie mi zaberie menej času (a môžem ísť skôr pre dievky) a nebudeme si klamať, aj cenovo to je o dosť výhodnejšie.
A hoci najčastejšie volím prípavu z čerstvých surovín, občas si to uľahčím a pomôžem si polotovarom. No a táto omáčka z #dm je presne podľa mojej chute. Stačí na troche oleja opiecť kuracie prsia, zaliať omáčkou, trochou vody a nechať podusiť 👏
Toto bola jednoznačne najobľúbenejšia pochúťka včerajšieho dňa - letná "krtkova" torta s čerstvými sladkými jahodami z tržnice, ľahkou tvarohovo-mascarpone plnkou a mrazom sušenými jahodami z #dm 😍
Na míle vzdialená tej krabicovej, ktorú sme si ako deti vydrankali (a doteraz si pamätám to sklamanie z umelej chute) a ešte jej to aj celkom svedčí 😉
Tieto vlozky do topanok su na leto ako stvorene 🙌 Tenucke, takze neuberu z dlzky topanky, vonave, priedusne a pritom zabrania, aby sa pot dostal do topanky a vydrzia hned niekolko pouziti. Ak radi chodite “naboso” bez ponoziek, tak si ich urcite oblubite 😍
Och, a vezmite jedno balenie aj muzom, ak v lete nosia zatvorenu obuv, ocenia to nie len oni, ale aj vy 😄
#dm
Urobila som výborné rozhodnutie, dala som M. do ruky telefón, nech si vyberie, akú chce tortu. Vybrala si dúhovú. Celkom som s tým rozhodnutím bola spokojná, kým mi nepovedala, že aj vo vnútri má byť dúhová a každý z piatich korpusov má mať inú farbu 😅
A keďže nemám doma ani len dve tortové formy s rovnakým priemerom, mám tak to polnoci čo robiť 🙈
#dm
Nasa domacnost aktualne fici na spankovej deprivacii, bolavych bruskach, vlhcenych utierkach a dezinfekcii. Tuto do pradla mam otestovanu este z covid cias a v case brusnej virozy padne mimoriadne vhod, kedze pracka sa takmer nezastavi 🙌 Nie ze by som ju niekomu zelala (za mna je to najhorsia z beznych chorob), ale nie je zle byt pripraveny 😉
#dm
