mne povedali, že mám nárok raz za štvrť roka, ale ja som mala pred 3 rokmi operáciu. Mne ich predpisovala potom už obvodná. Ale to nie je o tom len absolvovať rehabilitácie, ale získať návyk a cvičiť naučené cviky doma a ideálne denne, alebo obdeň. Cvičíš aj doma? Ja osobne chodím aj tak súkromne fyzioterapeutke už roky a nevyužívam tieto rehabilitácie cez poisťovňu, minulý rok som si dala predpísať len kúpeľné procedúry.

Mame pov tiež že po 3 mesiacoch

Rehabilitácie niesú riešenie, cvičiť každý deň doma a ak je zle operácia už len

@0silvia0 cvičím 9 mesiacov pilates

@zuzubb007 cvičím pilates 2x týždenne s inštruktorkou

Neviem či som včera dačo zle urobila alebo chlad zlý spánok cvičenie a mám najhorší stav za posledný rok 🙈🙈

Rehabilitácie mi skončili pred týždňom, teraz by sa mi zišlo niečo na kríže 😅🙈

@norikk ja by som skusila fyzioterapeuta..chodila som na rehabilitacie a k nicomu to neviedlo. Az fyzio ma dal vcelku dokopy

treba si zaplatit fyzioterapeuta, ak je to takto ze sa to opakuje treba zvazit aj to ci to nie je z vnutorneho napatia z psychiky a skusit uzivat aj quajacuran lebo vtedy si v strese svaly sa stiahnu, prilis sa odcerpavaju vitaminy a mineraly

@norikk keď cvičíš pilates s inštruktorkou a máš odpálený chrbát a máš po rehabilitáciách a cítiš sa horšie, niečo robíš zle. Ako som písala, a ďalší sa pridali, skús fyzioterapeuta, ale lepšieho si musíš zaplatiť, tí cez poisťovňu sú vyťažení a nemajú čas sa ti až toľko individuálne venovať.