ja ich používam do jogurtu.

@renin chia semienka mozno pouzit naozaj na viacero sposobov, ci uz len tak samotne rozmiesat vo vode, nechat napucat a vypit, alebo do smoothies, s kokosovym mliekom ako chia puding, na zeleninovy ci ovocny salatik. Idealne ako zdroj energie, vapnika a ostatnych mineralov. Len opatrni musia byt ludia,ktr. maju nizky tlak, pretoze ho znizuju a tie ti, ktori beru lieky na riednie krvi.