Mne minule zabralo obmedziť sacharidy a tuky taky zdravší životný styl

Tam nejde moc o stravu. Cholesterol si tvori telo sam.. skor zivotny styl zmenit, pohyb, pohoda,nestresovat sa.. stres je 80%

Vylucit biele pecivo,tatarku,vyprazane,,,nasadit veeela jablk a ananasu ,,,,,moj priblem je dedicnost a nie strava ,,,a preto musim byt na liekoch

Tak ja 40 kilova som mala mierne zvyseny, ale to je stresy dedicnost a vela faktorov, pomohla strava, zminimalizovat zivocisne tuky, ziadne vyprazance, zaradit omega 3, plus olej rybi a lanovy, ostropestrec caj a trocha pohyb

@lizatko1009 veru, stres je potvorský a vtedy vysoký cholesterol nezávisí veľmi od váhy.

NFI protokol, pozri:
https://www.nfidiet.sk/

@opica_skorica ja mam napr zvýšený z liekov

Surová mrkva chrúmať po večeroch mne znížila