Ako sa zbaviť akné?

Zahanbujúce vyrážky a mastná pleť môžu zasiahnuť každého – od ôsmakov až po inžinierov, ale aj tehotné ženy a mamičky. Aj, keď akné nepredstavuje vážnu hrozbu pre zdravie, je významné z emocionálneho a sociálneho hľadiska. Ak máte akné, často máte menšie sebavedomie, a to môže ovplyvniť váš spoločenský život, či dokonca produktivitu v práci.

Kľúčom k liečeniu akné je naučiť sa, ako zastaviť vyrážky skôr, ako k nim dôjde. Majte na pamäti, že liečba akné nie je univerzálna, takže môže chvíľu trvať, kým nájdete liečbu, ktorá vám vyhovuje s minimálnymi vedľajšími účinkami. Ale buďte si istí – nie ste sami a sú k dispozícii účinné liečby.

Akné najčastejšie postihuje dospievajúcich a mladých dospelých, pričom sa odhaduje, že 80 percent ľudí vo veku od 11 do 30 rokov má problémy s akné. Podkožné akné je často spôsobené stravou, stresom a hormónmi. Ako sa zbaviť akné? Zmeny životného štýlu a hygiena, ako je zmena stravy a zníženie stresu, by mohli pomôcť vyčistiť pokožku. Rovnaké hormóny, ktoré pripravujú naše telá na zvládanie stresových situácií, tiež nútia naše mazové žľazy pracovať nadčas.

Ale ak ste niekedy museli riešiť podkožné akné, viete, aké nepríjemné to môže byť. Na rozdiel od iných typov akné, sa toto vyskytuje hlboko pod kožou, čo vedie k veľkým bolestivým hrboľčekom na tvári, chrbte alebo hrudníku. Tieto tvrdohlavé hrbole sa môžu držať niekoľko dní alebo dokonca týždňov a zbaviť sa ich nie je také jednoduché ako každodenné umývanie tváre. Cystické akné je závažný typ akné, pri ktorom sa upchávajú póry v koži, čo vedie k infekcii a zápalu.

Domáce možnosti liečby

Praktické opatrenia na predchádzanie zhoršeniu akné sú užitočné pre každého, kto má akné, vrátane ľudí s cystickým akné:

• Neumývajte si tvár príliš často: Stačí dvakrát denne, použite jemné mydlo alebo čistiaci gél a vlažnú vodu.
• Pri umývaní nedrhnite pokožku: Vyhnite sa abrazívnym mydlám, adstringentom alebo exfoliačným prostriedkom.
• Nechajte pupienky na pokoji: Vyberanie a vytláčanie, akné pravdepodobne zhorší - môže viesť k zjazveniu.
• Vyhnite sa používaniu silného mejkapu: Pri nanášaní mejkapu zvoľte nekomedogénne prípravky na vodnej báze, vyhýbajte sa mastným prípravkom a uistite sa, že ste make-up pred spaním odstránili.
• Jedzte zdravú stravu: Zatiaľ, čo neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, že čokoláda a mastné jedlá zhoršujú akné, avšak štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology naznačuje, že konzumácia menšieho množstva cukru a uhľohydrátov vedie k zníženiu výskytu akné. Konzumácia zdravej stravy je vždy skvelá voľba a môže tiež pomôcť vašej pokožke zostať jasnejšou.

Prevencia

Ak máte miernejšie akné alebo chcete znížiť riziko vzniku akné na čistej pleti, môžu vám pomôcť nasledujúce kroky:

• Ráno, pred spaním a po namáhavom cvičení pokožku jemne očistite. Nezabudnite, že je potrebná tiež hydratácia,
• Pokiaľ je to možné, snažte sa nedotýkať pokožky.
• Vyhnite sa nadmernému vystavovaniu sa slnku, pretože to môže ovplyvniť zdravie a vzhľad pokožky.
• Znížte stres – doprajte si trochu relaxu

Zaútočte na rôzne príčiny akné.

Ak nevidíte zlepšenie po 4 až 6 týždňoch, pridajte do svojho liečebného plánu druhý prípravok na akné.

Tento prístup môže pomôcť zaútočiť na rôzne príčiny akné. Baktérie, upchaté póry, mastnota a zápaly môžu spôsobiť akné. Samozrejme, druhá liečba by mala zaútočiť na inú príčinu akné. Napríklad, ak používate liečbu akné, ktorá obsahuje benzoylperoxid, druhá liečba akné by mala obsahovať ďalšiu zložku na boj proti akné. Aby sme vám pomohli pri výbere iného produktu, uvádzame, na čom jednotlivé aktívne zložky fungujú:

• Benzoylperoxid znižuje baktérie P. acnes
• Retinoidy uvoľňujú póry a znižujú mastnotu
• Kyselina salicylová zmierňuje zápal a uvoľňuje póry