Bolesť v hrdle: Ako s ňou efektívne bojovať?

Bolesť v hrdle je bežný, ale nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa môže objaviť kedykoľvek počas roka. Čo túto bolesť spôsobuje a ako ju čo najrýchlejšie zmierniť? 

Pálenie, škriabanie či problém s prehĺtaním – prejavy bolesti v hrdle

Bolesť v hrdle zahŕňa celú škálu problémov. Najčastejšie medzi ne patrí pálenie, pichanie, štípanie, chrapot či takzvaná „knedľa v krku“. To môže znamenať virózu, ale aj angínu.

Menšie problémy bez teploty sa dajú zvládnuť samoliečbou, ale niekedy treba vyhľadať lekára.

Lekára navštívte ak:

• máte teplotu okolo 38 ˚C,
• máte problémy s prehĺtaním,
• je bolesť dlhodobá (viac ako týždeň),
• bolesť sprevádzajú závažnejšie alebo nezvyčajné príznaky (sťažené dýchanie a prehĺtanie, bolesť čeľustných kĺbov, krv v slinách alebo bolesť v uchu).

Ak vás žiadny z týchto príznakov netrápi, vyskúšajte osvedčené tipy, ktoré poznali už naše babičky.

Ako si uľaviť od bolesti a ako sa jej zbaviť?

Máte na výber hneď niekoľko pomocníkov, ktorý vášmu hrdlu uľavia. Čo vám môže pomôcť?

1. Poklady zo špajze

Vsaďte na osvedčené tipy a prírodné ingrediencie:

• Med – Med je prírodný liek vo fľaši, a navyše je veľmi lahodný.
• Škorica – Skvele sa hodí k medu, ich kombinácia nielen dobre chutí, ale aj uľavuje.
• Šalvia – Použite ju ako čaj alebo kloktadlo. Na pozore by sa však mali mať tehotné ženy, ktorým sa šalvia neodporúča.
• Klinčeky – Skúste jeden chvíľu cmúľať pre úľavu.
• Vlažná voda so soľou – Rozpustite pol lyžičky soli v pohári vody a kloktajte, nepregĺgajte.
• Čaj – Bylinný alebo ovocný, ideálne doplnený citrónom a medom.
• Vitamín C a zinok – Oba tieto prvky podporujú správnu funkciu imunitného systému.
• Baza a zázvor – Zalejte bazové kvety a nastrúhaný zázvor vriacou vodou a vychutnajte si výborný čaj.
• Tvaroh – Tvaroh chladí, lieči opuchy a tlmí bolesti a zápaly. Nechajte ho ale pôsobiť len zvonku. Studený tvaroh v polcentimetrovej vrstve naneste na krk, ten potom oviňte napr. utierkou, aby ste chránili oblečenie pred vlhkosťou. Zábal môžete ešte zafixovať šálom. Nechajte tvaroh pôsobiť 20–30 minút. Pri silných problémoch môžete zábal aplikovať viackrát za deň.

2. Dodržujte správny pitný režim

Dbajte na dostatočný príjem tekutín a vyhnite sa alkoholu, ktorý vaše telo zbytočne zaťažuje a vysušuje sliznice. Kvôli tomu sú náchylnejšie na ďalšiu infekciu. Deti by mali piť cca 1,5 litra nesladených tekutín denne, dospelí 2 – 2,5 litra denne. Pri horúčke pite viac.

3. Zábal na krk

Na urýchlenie uzdravenia pomáha suchý zábal krku, pri angíne môžete vyskúšať aj Priessnitzov zábal. Stačí namočiť látku do studenej vody, priložiť ju na krk, prikryť igelitom a navrch položiť suchú látku. Nechajte pôsobiť jednu až dve hodiny.

4. Inhalácia a zvlhčovanie vzduchu

Inhalácia pary alebo použitie zvlhčovača vzduchu môže pomôcť zmierniť suchosť a podráždenie hrdla. Inhalovať paru môžete pomocou teplej sprchy, dýchaním nad miskou s horúcou vodou alebo inhalátormi a parnými strojčekmi.

5. Odpočívajte

Počas liečby je dôležité nepreťažovať organizmus. Najlepšie je si na pár dní ľahnúť a nechať telo oddýchnuť. Imunitný systém totiž potrebuje energiu v boji proti infekcii.

6. Účinná pomoc z lekárne

Ak hľadáte niečo, čo rýchlo uľaví a lieči príčinu ťažkostí, môžete siahnuť po voľne predajných prípravkoch na bolesť v hrdle.

Dôležité je, aby prípravok:

● Pôsobil protizápalovo – Znižoval opuch v hrdle a uľahčoval prehĺtanie.

● Mal analgetické účinky – Prinášal rýchlu úľavu od bolesti spojenej so zápalom.

Jedným z osvedčených prípravkov je Tantum Verde. Lieči bolesť a zápal a rýchlo vám uľaví od nepríjemných pocitov v hrdle. Pre deti sú k dispozícii pastilky, pre dospelých sprej alebo kloktadlo. Pri užívaní sa riaďte príbalovým letákom a poraďte sa s lekárnikom

Prevencia proti návratu bolesti

Aby sa bolesť v hrdle znova neobjavila, dodržujte niekoľko preventívnych opatrení:

• Posilňujte imunitu – Pomôže vám dostatok vitamínu C, zinku a flavonoidov, ktoré nájdete v ovocí, zelenine a čajoch. Pre imunitu je tiež prospešný propolis.
• Dodržujte hygienu – Používajte vlastný riad, pravidelne si umývajte ruky.
• Obliekajte sa vhodne podľa počasia a nebojte si do batohu pribaliť vrstvu navyše.
• Chráňte svoje hlasivky pred nadmerným namáhaním.
• Vyhýbajte sa zafajčeným a prašným priestorom.
• Snažte sa minimalizovať kontakt s chorými ľuďmi.

Sponzorovaný príspevok

Zdroj fotografií: shutterstock.com