Ako minimalizovať bolesť nôh pri práci na nohách?

Ahoj. Pracujem už niečo cez rok manuálne a prakticky celú smenu stojím,chodím. Celkom som si zvykla stáť. Nohy už nebolia...no keď ťahám 11ky, tak vtedy ma nohy uz ozaj bolia. Tie, co robíte v stoji