👌🏻👍🏻

Na tej vpravo si akoze pribrata?🤨

@iwesska ano 😬

@iwesska tiez hladam tie kila navyse 😂

@anjelicek26 no bolo ich dosť 😅

@raduska12 Jaj,lebo tak by som chcela vyzerat po schudnuti😂 Akoze nie som XXL, nosim 38-40 veci,ale vsetko navyse mam na bruchu🙈, u teba ale ani to nevidim🤷‍♀️

Paradaa, ja mám tie fotky vymenené 🤣

@iwesska ja mam kritické boky, stehná a zadok 😒 od pása hore chuda ale dole to bol des... aj ja som bola 38 teraz som 36 a veci sú mi uliate a cítim sa v nich pohodlne, aj v 38 ale zadok a syehna som stále skrývala pod tunikami a pod. Ale v lete to nešlo ani na dovolenke v plavkách 😅

@raduska12 no toto mám presne aj ja kritické...ako ti to zišlo dole?

Aj mne treba len boky, na stehna už kašlem 🤣

Na tej fotke čiernej vyzeráš lepšie 🙂

@nicicka len stravou, sem tam zabehnem ale nič svetoborne 🙂 hoc by som chcela viac, ale neviem si nájsť čas stále mam co robiť
Raz sa do toho pustím naplno 😇

@sebulinko1 keď tie sú u mňa stále zle 😄

@rachelkk možno jedna z lepších foto, ale dobre to naozaj nebolo 😉

@raduska12 supeer 👍

@raduska12 koľko si schudla?

@luccija dokopy -13kg

A mozem sa spytat, kolko vazis na tej fotke vpravo? Nech sa viem porovnat. Vdaka

@evka258 68.8 🙃

Joooj pekna premena... a aka si vysoka? Lebo ja som teraz zisla zo 78 na 69,5 (pokracujem samozrejme) a pri vyske 171cm stale vyzeram, ako tvoja povodna foto, ked si zacinala 😅😅😅

@tankaxy super , krásne si schudla 🤩 ja som nízka cca 167 cm

@raduska12 vyzeráš super 👍 začala som na rovnakom čísle, váha aj výška 😁 pomaly to ide dole, ale len pomaly. Čo v strave si zmenila?

@raduska12 tak to vyzeras o dost lepsie ako ja po schudnuti. Ale je pravda, ze ja to mam dole za 3mes, takze ta postava je dost neforemna a treba cas na dotvarovanie. Lebo ja snad vyzeram este vacsia teraz, ako na tvojej povodnej foto pred 13kg. Fakt krasna praca 💪

👍👍

Parádna zmena. Čo si zmenila v strave?

📌

@lalenka33 mam vypracovaný jedálniček, tak so všetko vážim. Ja som mala kedysi veľmi nízky príjem, v domnení že schudnem 😁
@tankaxy prvých 10kg som dala dole za 12 týždňov 🙂
@janka_14 mam jedálniček na mieru, pred cca rokom som išla úplne na 110 percent podľa neho, zhodila som 10kg za 12 týždňov teraz už len pomaličky pomaly ide dole nejaké to kilečko možno len 1 ale vyzerá ako 3 😆

Paráda 😉klobúk dole....ja som aktuálne na 63🤭🤭🤭a máš môj veľký obdiv. Vidím ako to z takej malej váhy ide pomaly dole(keďže mám tak ešte 5 kg navyše) ide to jak v lete na saniach po pol kg....držím palce nech sa nedostaví žiadny Jojo efekt....

@veronicka88 ano čím ďalej tým pomalšie ale už som relatívne spokojná, tak dúfam, že po roku už jojo nebude 🤭
Držím palce aj tebe 🤗

@raduska12 ...kto ti prosím vypracoval jedálniček.....potrebovala by som to aj ja.......mne váha stojí aj napriek cvičeniu a behaniu

@raduska12 potesila si ma, aj vpravo vyzeras super, ja mam teraz 64kg, tak to nie je so mnou az take zle 🙂 ja chcem ist na 58kg, Musim zasa zacat s kalor. tabulkami.

aj ja prosim info ohladom stravy 😀

@alzbetamachova na instagrame ZuzkaFit
@baklik

@evka258 neboj pôjde to keď pôjdeš na správnu stravu

@raduska12 Super 👏👏👏👏👏👏takze kontak na vypracovanie jedalnicka je Zuzka fit ???

@raduska12 a ten jedálniček ti robila ako keby online ? Aká bola cena ak môžem,nemám ani predstavu