Žienky chcela by som si zaplatiť zdravý jedalnicek...taký zdostupnych potravín ale...existuje niečo take ? Keď teraz obmedzím cvičenie oproti tomu ako som zvyknutá, chcem si aj stravu začať poriadne strážiť. Ak máte skúsenosť a viete niečo odporučiť čo Vám pomohlo budem rada za tipy..samozrejme aj cenovo dostupné niečo potesi ☺️
Ja mám jedálniček od zuzkafit_inba_fitness ( instagram), som spokojná....
skús pozrieť E66 stránku, robia presne na mieru
Ja ti odporučím naštudovať si čo jesť , čo obmedzit a nemusíš nikomu nič platiť . A vieš si ten jedalnicek zostaviť podľa svojej chute .... ja keď som videla nejaké vzory tak tam boli veci čo vôbec nejem ...
Pozri stránku jedálničky.sk. Raňajky kombinácie ovocia a rôznych kaši. Desiata ovocie alebo koláčik z tých jej, sú mňam. Obed vyber si - nejedavala som take veci, ale už aj sama vymýšľam. Začala som teda jesť veci, ktoré sme nemali doma vôbec. Olovrant jogurt napríklad. Večera zelenina, mozzarella, jogurt s tvarohom ... ja som si službu zaplatila a asi prvý raz to neboli vyhodené peniaze, spokojná som. Alebo jej dve knihy a máš to tam všetko pokope.
jedalnicky.sk ale kocka ma babo,je na MD momentalne bere obj. tusim na januar.
uplne jednoduche jedla,dostupne potraviny.
📌