Prečo (niektoré) mamičky nespia
Dnes by som sa chcela povenovať téme „mamičkovský spánok“... je pravda, že ja som nikdy nebola nejaký extra spáč. Nikdy sa mi nestalo, že by som cez víkendy vyspávala do desiatej doobeda, (dokonca ani po diskotéke nie) alebo že by som si dávala šlofíka vždy, keď sa dá... akosi som si vystačila aj s pár hodinami a to doslova. Počas výšky som mávala aj dve roboty naraz čiže to ma asi vycvičilo, žiť len s obmedzeným spánkom.
Teraz, keď gazdujem s malou, sú chvíle kedy by som si veru rada zdriemla. Mám momenty kedy som ako zombie, no manažérkou času je tu teraz moja Kristína. Tá kríza na mňa príde zvyčajne o tej 5tej ráno, keď je to moje stvorenie plné energie ako po Redbulle, s očami veľkými ako sova a ja jej pritom šepotom dohováram „vydrž ešte aspoň hodinku!“ Nevydrží...
Paradox je ale to, že keď mi zachrní počas dňa, i tak sa nehádžem do postele, aby som si zdriemla. Asi by som, ale mala, no akosi si chcem konečne užiť ten kľud, kedy nemusím byť v strehu na 100%. Milujem, keď Kristína spí tu vedľa mňa a ja si takto v tichosti ťukám do klávesnice, pečiem koláč, alebo pozerám telku bez zvuku.
Tá (občas len) chvíľa pre mňa je úžasná. Moje telo síce kričí „choď si pospať, krava!“, no duša žiari. Možno mi táto psycho-hygiena skončí a prídu chvíle, keď budem naozaj dospávať aj tento moment, ale zatiaľ....zatiaľ si idem zaliať kávu.
Blondínka v Benátkach
vieš čo som neznášala s nevyžiadaných tehotenských rád 'plne že najviac? konkrétne : "spi kedy sa len dá, potom už nikdy nebudeš." Tiež som si myslela, že som na nespanie vytrénovaná, moja bakalárska práca bola o spánkovej deprivácii, čiže som po nociach spánkovo deprivovala ľudí, bdela s nimi a robila im testy pamäti a pozornosti.Teraz by som sa za to prefackala. Mala som spať! ja cez deň nedokážem spať s malým, beriem notebook a pracujem, varím obed, triedim prádlo... ale niekedy to na mna dolahne a celý deň sa teším, že si lahnem na obed s ním.... a on v tie dni zásadne na obed nespí.. ruka hore až do 21tej, jupí jej. 🙂
Ja som nikdy v živote nespala s malou počas obeda a v noci som sa to snažila zariadiť tak aby mi prespala celú noc pri druhej som preto robila všetko napríklad keď som ja išla spať neskôr tak som jej spánku dala jesť a tým pádom sa mi nezobudila po hodine a ja som si natiahla spánok na dlhšiu dobu Aspoň chvíľu a potom už začala pekne takto spávať aj dlhšie a keď sa náhodou zobudila Tak som ju nechala v postieľke a robila som sa že spí a ona sa hrala sem-tam som jej dala dudlík a po dvoch hodinách keď náhodou sa také stalo som jej dala mlieko a potom zaspala a spala do rána Do siedmej ôsmej..
Pre mňa bolo zase automatické že si chcem na materskej pospať a tak som aj malú ukladala večer najskôr o pol deviatej aby sa mi nebudila Ráno o šiestej ako som to robila pri prvej dcére zle že som ju Uspávala a tým pádom bola 5 30 už hore🙈 Čo je pre mňa smrť lebo ja chodím spať tak o jednej v noci..
Veľmi mi pomohla aj kniha každé dieťa sa vie naučiť späť kde bolo vysvetlené Ako funguje detský spánok a akým zlozvykom sa od začiatku vyvarovať..
Ale teda Mám kamošky ktoré spia s deťmi každý deň a mne to príde premrhaný čas.. Ja som si vždy narýchlo upratala a potom som si pozrela online nejaký seriál v zime alebo v lete som sa opaľovala na terase a bol to pre mňa relax najväčší a Nedala by som sa ho ani za nič nejakým spaním.😂
Ale tak každé sme inak nadstavená ale ten spánok u detí sa dá skorigovať keď človek niečo o tom vie...
Ja mam presne toto!!!!!! 🤣👍👍👍🤣🔝💯 Maly mi zaspi vecer az kolo 22hej a ja nie aby som si sla hned lahnut s nim ja kukam ako sibnuta s muzom do 0:00 na telku bez zvuku ci do mobilu! 🤣 Potom rano maly dojde z izby o 6:00 ze mama kakat tak to musim vstat hned aj keby ze nechcem a ja som reset uz kolo obeda co citim ten mega deficit spankovy kedze doobeda na take pocity cas nie je seba maleho umyt obliect ranajky obom potom rychlo obed navarit najest sa spratat kuchynu obcas na nakup a samozrejme treba ist s nim aj von no a ked poobede konecne zaspi a mam 3 h. Klud tak tak isto neviem si ist lahnut jednoducho si užívam ten cas pre seba a aj premyslam vela planujem lebo do vtedy je hlava zaneprázdnena uplne niecim inym 😁 takze kavicka kolacik vylozene nohy časopisy mobil je mi presnejšie ako nejake dve tri hodiny spanku ktore by som potrebovala ako sol ale teraz pride druhe tak spanok bude urcite mojou prioritou numero uno 👍😁
Presne, preto chodim niekedy spavat v noci o druhej...lebo konecne chvila pre seba, ticho, pokoj, nikto nic nechce a ja mozem robit co chcem 🙂
Dlhodobý nedostatok spánku škodí mozgu, spôsobuje jeho rýchlejšie starnutie. Vedecky je to dokázané hovorí o tom doktor Amen z USA. Aj ľudia typu sovy, či chodia spať po 12-tej si škodia svojmu mozgu, ja mám s tiež problém nie je to dobre. Mali by sme spať 8 hodin. Chápem že pri bábätku je to iné. Tam sa veľmi improvizuje, 2 roky minimálne treba zabudnúť na spánok
spanok je velmi velmi dolezity, i ked to vyssie niekomu vadi. Organizmus odpocinok potrebuje a je to len otazka casu, kedy sa ozve, horsie je to, ze clovek sam nevie ... co v organizme " pusti ". Preto treba mat " zdravy sedliacky rozum" a odpocivat
Ja nielenze neviem spat s drobcami cez obed ja uz neviem ani sediet 🤣🤣🤣🤣 vzdy ked si sadnem niekto nieco odomna chce a tak radsej pomaly vsetko robim po stojacky 🤣🤣🤣🤣 aspon ze na zachode ma nechaju sediet aj ked su pri mne 🤣🤣🤣🤣
Aj ako prevencia pred Alzheimer radia pravidelny spankovy rezim, tych 6-8 hodin 🙂 ja som lenochod a vsetci surodenci sme milovali Denny spanok aj ako ,,velke kone. 😀
jednoducho ked som unavena ako reseto, tak nebudem kukat internrt alebo si lakovat nechty ☹
Vsetko robim rychlo a postupne, takze je o vsetko postaranè aj napriek mojmu ,,lenoseniu,, 😀
Dobru noc 🙂
Ja som robila to isté malý zaspal a ja som si užívala chvíle pre seba nešla som späť.... No čím bol starší tým som začala praktizovať jeho režim aj na mne.... Keď šiel spať na obed často som zaspala skorej ako on ja našťastie nemám problém zaspať hocikedy a hocikde (ako môj muž povie ze ja zápis aj na h....). Odychnuta vysmiata jak lečo a zistila som, ze práca mi aj tak neutiekla 🙂
@kika52621 presne.. Ked boli babatka,nespala som od stastia, plno energie po cisàrskych.. No potom zacali byt ovela nàrocnejsi a ja jednoducho nevladzem,najma psychicky. Spanok je na nezaplatenie 🙂 ked musis, tak musis
Ja som zase naopak 😀 každý deň by som spala najradšej poobede a potom nemám problém spať ani večer , ale keď musím vydržím hore 😀 a s malým spím odkedy sa narodil cez deň skoro vždy ak mám voľno v práci
Ja som bola velky spac ....prve dve deti spavali do 10:00 a ja som si to s nimi uzivala no teraz mam maleho nespaca ktory si vyzaduje pozornost ....hrat sa nevie a vsade mi je v patach 😂 a aj ked vecer padam na ......... 🙊 tak si to ticho,klud uzivam niekedy aj do 2 rana 😂😂😂 .....ok realne v noci upratujem a davam dom do poriadku aby som to cez den neriesila , no ked to mam konecne urobene tak si sadnem a relaxujem ...... rana su potom tazke ale ten pocit ked od vas nikto nic nechce za to stoji 😂 muzi nepochopia 😂😂😂😂
Ja som celé tehotenstvo len spala a spala a teraz by som tiež najradšej spala 😂 môj cez deň spi výlučne len v kočíku von. A pospi prvú pol hodinu v kľude a potom ho musím natriasat🖕 takže nehrozí spanie cez deň a v noci to je kapitola sama o sebe. Jednu noc sa zobudí 3 krát spi v pohode ďalšiu aj 7 krát a nemá kľud 😂🖐️ bože kedy sa už vyspim😂😂 o 2 roky možno
Začni písať komentár...
lebo su na konovi :D