• kuracie prsia
• 1 PL horčica plnotučná
• 1 PL kečup
• dresing:
• jogurt nízkotučný
• strúčik cesnak
• soľ

Postup receptu
1. Kuracie prsia v celku osolíme, okoreníme a potrieme horčicou. 2. Panvicu si rozohrejeme a prsia na nej z každej strany nasucho opečieme.
3. Podlejeme vodou a udusíme do mäkka.Pridáme lyžicu kečupu 4. Trochu šťavy z výpeku si necháme ako omáčku.
5. Dressing si pripravíme zmiešaním jogurtu s pretlačeným strúčikom cesnaku, štipkou soli 6. Prsia nakrájame a podávame s dressingom poliate trochou šťavy z výpeku.
Zdroj http://varecha.pravda.sk

cica, len pokúšaj, pokúšaj... 😀

wauu ,budeš sem pridavat dukanovu dietu a mňamky pre tety ako som ja , neviem sa odhodlat na dukanku - to aby som mala varit na 3 strany ach jaaaajjjj aj tak saom stale varena pečena v kuchyni 🙂

@10zabka šak kukaj to dietne 😀

@miriamsz si píš že budem dávať 🙂

ta ja znam, ta ja cela dietna 😀

@space1 cmukes dostaneš niečo 🙂 letiiiiíííííííííí
ideš do nej aj ty , či len pre tety sem davaš ?

@10zabka hlavne že si vyšmiata jak žaba 😀
@miriamsz joj dikes si ho riadne šmarila , som ho glgla 😀 dakovalaaa 😉 no ako hovoríš , ešte som nezačala , len sa odhodlávam.. normálne rozmýšlam nad založením súkromky , kde si to tam všetko picnem aj miery a kg ,ale počet členov bude 1 😲 😀

@space1 čiže ja 🙂 podme do toho spolu čo ty na to hmmm ? ja budem mat motivaciu a ty mna do počtu xi xi

@miriamsz myslím , že by si ma vedela motivovať s tými 54 kg 🙂 dobre niečo vymyslíme 😉

@space1 ja nemam 54 kg tetuška moja keby som mala tolko tak ti ani nenapišem he hehe 😀 ale rychlo ja už chcem ist dole s kilečkami podme Jáchyme hoď ho do stroje

@miriamsz začneme od pondelka t.j 7.1 oki ? budem ti písať 🙂

@space1 ok, sedi vec ,tak si ešte dam do nosa zajtra ,pan manžel bude varit

@space1 že jako ja??? 😀

@miriamsz
@space1 to ktorá má 54 kg??? Načo tej dukanovka? 😀 Idem šebe važic...

@10zabka ja ee ja mam o 20 viac bleee aj ja si vrazim jednu aby som nežrala už tolko

@miriamsz som sa ovážila odvážiť, že 58 kg, vlani o takejto dobe že 53, kua, to ide vekom 😀

@10zabka ja sa neodvažim odvažit ee , až ked budem vidiet nejaky rozdiel (pocitovo) tak sa pochvalim , dovtedy ee . - ja keby som mala tolko ejhaaaaaaaaaaaa by mi pršalo do nosa 😀

@miriamsz ale trt, na profilovke vyzeráš ako chudé dievčatko ♥

@10zabka to je fotka draha moja , či ?

@10zabka @miriamsz už ste skončili ? ta sa posunce tak meter nech si možem šednúc vy trsátka 😀

@space1 @10zabka opice 😀

posúvam riť napravo, Mirka choj naľavo, cetka nastred

@miriamsz @10zabka no šak zato , vec vám stačí sedzec na pol rice 😀

no isto, to hovorí tá, čo má 50 kg aj s rodným listom 😀

@space1 @10zabka jaaaajjj musim sa postavit , posuvat sa , sadni na jeden alebo druhy koniec - tudle nudle bleeee

@10zabka ej ic ku očnému bo máš slábé tie škuľky 😀 to jak si na to prišla

@miriamsz
@space1 kua, baby, tak sa dohodnite, lebo budem radšej stáť 😀

@miriamsz ty čo si nervozna ? nič nevstávaj , nestresuj , len sebe šedni pol metra dalej 😀

@10zabka 😀 😀

@space1 cica a k očnému chodím bežne, do bazéna nosím šošovky a normálka hezký okuláre - 3 dioptrií ♥

@space1
@miriamsz a to sme začali jedlom... 😀

@space1 @10zabka baby nechajte ma tam kde som ešte musim makat chvilku (akože ) a pak idem domov vyložit nohy pred telku a zabavat sa s vami bleeeeee @space1 a ty nemdraždi hada bosou nohou

@miriamsz ty si v práci? Jáj, tak sorry...♥

@10zabka jo jo ja makam aj za vas , tak ma neposuvajte nikam , mam zohriatu stoličku už

@10zabka a skončíme... hm..radšej netipujem 😀 @miriamsz no bo co ..co potom háá ?? 😀

moja, môj koniec je už jasný... .-D

@space1 a čo ti ja víííííííííímmmm kusanec do neviem kam .... :-P

@10zabka joj to co ?? melancholie ce napadla od zadu ? šajze!

@miriamsz 😀 😀 no do nohy , kde inde by si chcela 😀 😀

ta ne, len na 19,00 idem kamoške na oslavu narodiek... dlouhá noc 😀

@10zabka ahááá tak priprav si lavorek ku posteli .. šak znáš..😀 néé žartujem bav sa dobre drahoušku 😉

@space1 však ked bosou nohou ideš do mna tak len do nohy jasneeeeeeeee vidiš, neuvažujem realne nejako mam prievam v hlave už ....... prepracovana

@10zabka budeme na teba mysliet večer 🙂 idem sa baby vyfajčit xi xi hned som vaša

@miriamsz sa dá ??

díky, lavórek nemusí byť, ale pred spaním 2 Paraleny a citrónová voda byť musí 😀

@space1 ja to dokažem pcheeee

🙂 aha moja fotka a recpet ktory som pridala ja drzim dietu od 2.1.2013 mam clanok vo fotoblogu co kazdy den jem ale je len pre priatelov ak chces mozes si ma pridat