Potrebné suroviny:
kuracie prsia
500 g kyslej kapusty
1 cibuľa
2 dcl nízkotučného mlieka
1 PL kukuričného škrobu (kopcovitá)
gulášové korenie, vegeta

Kuracie prsia pokrájame na kocky. Cibuľu nakrájame na drobno, nasucho opražíme a zalejeme troškou vody. Následne pridáme kuracie prsia a gulášové korenie, podlejeme trochou vody a dusíme do polomäkka.

Kyslú kapustu premyjeme, pridáme do mäsa a dusíme, kým nezmäkne.

Nakoniec v mlieku rozmiešame kukuričný škrob, pridáme k mäsu a kapuste a necháme povrieť. V prípade potreby ešte dochutíme vegetou.

Recept, ktorý na fórum.dieta-protal.sk pridala Miška, bol vybraný receptom mesiaca január.

Vhodné od 2. fázy Dukanovej diéty.
na knedľu:
2 vajcia
1/2 čerstvého droždia
2 PL mletých ovsených otrúb
soľ

Bielka so štipkou soli vyšľaháme na tuhý sneh. V pohári rozmiešame žĺtka, droždie a otruby. Zmes opatrne zmiešame so snehom.
Cesto potom vlejeme do silikónových formičiek na muffiny. Formičky plníme o trochu viac ako do polovice, malo by ich vyjsť šesť.

pôjdem dnes poobede do toho , pozeram čo všetko doma k tomu mam ( ja si to urobim s bielym nizkotučnym jogurtom ) mnamii už sa tešim 🙂

@miriamsz a daj si aj 2ks bobkového listu ked budeš dusiť a ku cibuľke pridaj trochu rasce 🙂 mňáám

@space1 dakujem laskonka, tak bude 😀 vyskušam , dnes nemam obed zo sebou v praci (len jogurt a nejaku pomazanečku ) tak sa neviem dočkat dobrotky 🙂

ja som mala segedin dnes na obed 🙂

@miriamsz
@space1 idem sii t robit 🙂 ake to je?

@henika26 supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrr

zacinam druhu fazu to mozem aj toto papat?mnaaaaaaaaaaaaam

@helenkas áno moja a nielen ty , celá rodinka my sme mali vylízané taniere 😀