Kdyz jsme si malou prinesli z porodnice (7mesicu zpet) porad nam spinkala..a to tak ze usinala aj pri kojeni.
Bylo to presne to miminko, ktere se napapa a spinka...asi po mesici jsme ji zacali zkouset tvorit rezim.
V 19hodin koupani, vecerni mlicko a sup do postylky...aj jsme si rikali, je tak hodna a sikovna, ze urcite bude sikovna a bude nam krasne spinkat.....
Jenze jsme byli vedle jak ta jedle...
Mala nemohla usnout,zkouseli jsme vselico, uplne ticho a jen mirne svetlo, iba tma...ale nic nepomahalo...vzdy skoncila v me, alebo manzelove naruci a spanek zacinal az kolem 23hodiny vecer, pozdeji si sama vytvorila ritual a usinala z pravidla v 22:30hodin....A usinani bolo na hrudi, na prsu, na rukach, chozeni po byte, klokankova poloha...ale vzdy se podarilo..ikdyz mela prvni faze spanku velmi neklidne....
No nase mala zlata mala v 6mesicich 7kilo a povim vam, uz me naozaj zatezovalo malou uspavat na rukach...ikdyz usnula do deseti minut, ta ranni svalovice ruk...Rekli jsme si DOST
Manzel prinesl knihu s nazvem "Kazde diete se vie naucit spat "(autori jsou A. Kast-Zahn a H. Morgenroth)..., ktera zarucuje ze do tydne vam dietatko usne samo
Neco jsem o teto knize slysela,ale nebyla jsme si jista ci to je ono...to co nam pomuze vse urovnat..
V zkratke, lebo kniha ma cez 70stran...
Diete place, vy ho vezmete do naruce a to je pro nej odmena....ono vi, ze ho naruce vezmete a proto place, neni to nepokojem z jeho strany (pokud neni chory, nerostou akorat zoubky alebo ine ...)
Princip naucit diete spat, usinat samo je lahky na pochopeni, ale slozity po psychcike stranke...aspon pro me v prvy den....
Nasleduje teda presný postup režimu spánku:
• Najskôr dieťaťu zaveďte pravidelné časy jedenia a spania. V týchto pravidelných časoch ukladajtedieťa cez deň a večer do postieľky. Pevné časy súúčinnou pomocou pri zaspávaní.
• Všetky ostatné „pomôcky“, ktoré mávalo vaše dieťadoteraz pred zaspávaním, nebude viac dostávať. T.j.nosenie na rukách, dojčenie, kŕmenie z fľašky –čokoľvek, čo dieťa potrebovalo pri zaspávaní, viditeľneoddeľte od spania a doprajte mu najneskôr pol hodinupred spaním.
• Posledné minúty pred uložením do postieľky venujteintenzívne dieťaťu v rámci harmonického večernéhorituálu . Bezprostredne potom uložtebdelé dieťa do postieľky, rozlúčte sa (napr. pusou nadobrú noc) a odíďte z izby.
• Pre dieťa je byť sám vo svojej postieľke úplne novýpocit. Preto asi začne plakať. Očakáva, že mu rýchlovytvoríte zaužívané podmienky pri zaspávaní. Presne toale neurobíte.
• Namiesto toho budete postupovať podľa vopredstanoveného časového plánu a vyčkáte niekoľko minút,kým k nemu opäť pôjdeteviz. tabulka nize . Podľa našich skúseností zvládne väčšina rodičov trojminútový plač.Preto začína časový plán trojminútovým intervalom.
zkopirovano z knihy :
Pozrite sa vždy na hodinky. Odhadom by vám tých párminút pripadalo veľmi dlhých. Dvere na detskej izbemôžu byť v tomto čase zatvorené
.• Ak dieťa stále plače, vojdite vždy po uplynutí uvedenéhočasu k nemu do izby a ostaňte pri ňom minútu až dve.Hovorte na neho pokojne ale odhodlane, utíšte hoa hladkajte. Ak sa postaví, opäť ho položte, avšak nieviackrát za sebou. V žiadnom prípade ho neberte na ruky,ani mu nedávajte iné „pomôcky“ ako cumeľ či fľašku.Dieťa tiež nemá zaspať vo vašej prítomnosti. Ide o to,aby ste dieťaťu ukázali: „Všetko je v poriadku. Som tu,ale ty sa musíš naučiť zaspať samé.“ Mnohým rodičomtiež pomáha, keď si túto vetu zakaždým zopakujú. Dieťavycíti z hlasu vašu odhodlanosť a istotu a tiež vašunáklonnosť a blízkosť, aj keď ešte nerozumie zmysluvašich slov.
• Niektoré deti reagujú na prítomnosť rodičov ešte väčšímhnevom a plačom. V takom prípade ostaňte pri ňom lenkrátko. Osvedčilo sa pravidlo: Čím je dieťa zlostnejšie,tým kratšie pri ňom ostaňte. Choďte k nemu ale vždy, abysa necítilo opustené.
• Či sa dieťa upokojilo alebo nie – najneskôr po 2 minútachopustite izbu a opäť sa pozrite na hodinky. Tentokrátčakajte dlhšie – podľa plánu 5 minút – a choďte k nemuopäť, aby ste sa presvedčili, že je všetko v poriadku.
Už po niekoľkých dňoch to nahradídovtedajšie návyky. Dieťa sa síce bude, tak ako dovtedy,v noci budiť. Zaspí ale samo bez vašej pomoci, keďže stav„byť samo v postieľke“ pokladá za normálny a nevyvolávav ňom žiaden „alarm“
Prvé dva dni a noci môžu byť pre dieťa a rodičov dosťťažké. Niektoré deti ešte nikdy nezaspali samé v postieľke.Záleží len na ich temperamente a doterajších životnýchskúsenostiach, ako sa budú proti tomu brániť. Rovnako rôznereagujú na režim spánku. Niektoré deti neplačú dlhšie ako 15 minút a už po 2-3dňoch zmenia svoje návyky. Iné deti plačú prvý raz aj jednu aždve hodiny, vo výnimočných prípadoch aj dlhšie, kýmnezaspia. V tom čase k nim prídu rodičia 10 aj viackrát, abyich utíšili a ukázali im: Sme tu, všetko je v poriadku. Ak rodičia konzekventne dodržiavajú plán, badaťväčšinou na 3. deň výrazné zlepšenie, nezriedka je užproblém aj vyriešený.
Nas pripad .
1. den.
hrani, koupani vecere, ulozeni do postylky.
Dodrzovani intervalu, prvnich 10minut plac, zoufaly plac, po 10minutach vzlykani....usnula sama po 17minutach
2. den
ritual ten isty, uspavani dle tabulky usnula do 14minut
3. den
usnula do 10minut
4.den
usnula do 7minut
Dnes po mesici muzu s klidem rici, ze i kdyz male rostou zoubky, zpravidla nam usne okamzite ako ji ulozim do postylky, pretoci se na druhy bok a spi.
Malokedy se stane, ze nam zamrnci a trva dele nez usne.
Kazdy rodic musi odhadnout sam, ci je tato metoda vhodna aj pro jeho diete, musi sam vedet kdy zakrocit a diete vyndat z postylky
NEZAPOMENTE, intervaly kontrol musite dodrzovat u kazdeho spanku a to aj pres den! vyjimkou je usinani v kociku venku pri prochazke


...táto metóda je mnohými maminkami zatracovaná i chválená...mnohé si knihu nikdy ani neprečítali a vôbec nevedia o čom je...Nám sa táto metóda tiež vyplatila. Drobec nemal šesť mesiacov temer žiaden režim - ani cez deň, ani v noci - ako maličké bábenko mal totiž strašné koliky a problémy so spaním sa s nami ťahali tak dlho, až pokým som neskončila v lete úplne dehydrovaná...Ja tvrdím, že spokojné dieťa potrebuje spokojného, vyspatého a vyrovnaného rodiča a naopak...a to sa dá len odpočinkom (spánkom) jedného i druhého... 🙂