Je prosba o pomoc zlyhaním?

✅Raňajky

✅Navarený obed

✅Ja “opeknetá” (špirála, obočie a dovi-dopo 💃)

✅Doobedná prechádzka - bez kočíka 

✅Moje každodenné 5” čítanie

✅Telefonát s dedkom cez video

✅Prechádzka so psom

✅Telefonát s babkou cez video

✅Umytá horná kúpeľňa

✅Prízemie povysávané

✅Prádlo poskladané, odložené

✅Odcvičených 5” (áno, aj to je niekedy výkon 🏋️)

✅Telefonát so starkými cez video

✅Dieťa vyhraté

✅Pes vyvenčený aj o 19tej 

✅Dieťa nakŕmené

✅Kuchyňa uprataná

✅Zuby umyté

✅Dieťa uspaté 20:30 

✅Pes ošetrený

✅Umývačka zapnutá

Takto nejako vyzerá súpis jedného z mojich bežných dní.

Uf 🤪, hovorím si sama, keď to takto spätne čítam. A to som zrejme nebola dostatočná detailistka; mohla by som ešte dodať: psovi doplniť vodu, dať mu jedlo, prebaliť dieťa, prezliecť dieťa, obliecť dieťa, vyzliecť dieťa, odložiť to či ono, utrieť stôl, umyť dieťa…doplňte si.

Sama som bola večer prekvapená koľko som toho zvládla. A šlo to celkom s prehľadom, nadhľadom, dokonca s pohodou 🧘.

Ako to? Pýtam sa samej seba.

Ahá! Ja som sa predsa vyspala 😀

A vďaka čomu som sa vyspala? Vďaka tomu, že so synom spal muž a ja som spala osamote vo vedľajšej izbe.

Technický popis by mohol znieť aj takto:

Ošetrila som sa. Ošetrila som sa vopred a to tak, že som požiadala o pomoc. A ošetrila som sa aj na záver toho náročného dňa - dala som si teplú sprchu, čaj a oddýchla som si na gauči s knihou v ruke.

Milé ženy, nebojme sa požiadať o pomoc, najmä keď ju máme na dosah ruky. Mnohé veci je krásne zvládať spolu s niekým. Častokrát je výsledok aj pocit z nich ďaleko kvalitnejší. A okrem toho platí, že ak sa starám o seba, starám sa tak aj o dieťa ❤️.

Nielen o tom ako je pre nás spánok a naplnenie vlastných potrieb v materstve dôležité, sa dočítate v našej Poradni [Zodpovedané] Som nervózna z nedostatku spánku. Ako byť v pohode? - Modrý koník.

Prajeme vám dni plné naplnených potrieb 💫

Táňa a Tím Vysmiatej Duše Mamky

P.S.: Aj tento projekt potrebuje neustálu pomoc a podporu, aby sme ich mohli šíriť tam, kde je to potrebné. Za vaše 2% z dane vám budeme nesmierne vďační ❤️. https://www.vydumamky.sk/o-nas/2-pre-vysmiatu-dusu-mamky/

#materstvo #spanok #dusevnezdravie #spoločneSmeSilnejsi 

Obrázok: AI