Veľmi studená sprcha na nohy, chladivý krém

Ďakujem za radu, idem vyskúšať

Uzivat pravidelne magnezium a cez den nosit kompresne pancuchy. Mne to velmi pomohlo

Áno presne, ešte aj to. Mne to studené pomáhalo v tehotenstve každý večer, inak by som nezaspala

Dala som si sprchu, a natrela nohy alpou, nič iné doma nemám, snad mi to zaberie. Magnézium mi došlo, musim ísť kúpiť

@zuzik1983 MG sumive

@zuzik1983 maly mokry uterak si daj k noham a na to si poloz nohy. Mne to pomaha. Chladi to.

@zuzik1983 magneziuuuum.. Kup kvalitny, aspon 500mg

Magnerot odporúčam aj keď niekedy aj ja mám takéto stavy ale to skôr nadránom no je to lepšie keď berie magnezko. Teraz treba pravidelne.

Mne pomôže keď sa na chvíľu postavím a do drepu napnem poriadne nohy a takto stojím aj minútu.. Ale inak poobede dám magnézium..

Magnézium a keď nemáš, tak aspoň veľa vody

Zviazať nohy elasticky obvazom na noc 😉

Nechyba ti železo?

Mne pomáha magnézium, kompresné podkolienky, a rozcvička pred spaním: ľahnem na posteľ uvoľníme sa a pokrcim a napnem prsty. Napnut a uvoľniť 5x. Potom chodidlá napnut uvoľniť 5x, potom lýtka, stehná, zadok

Ďakujem veľmi pekne za rady, nabudúce budem aspoň vedieť co robiť, kúpim si to magnegzko a skúsim tomu predchádzať, ak to pôjde. Je dosť možné, že mi chýba aj železo, kedze to mi chýba celý môj život,

Mne magnézium vôbec nepomáhalo. Vlastne nič. Keď som bola tehotná s obidvoma, celé noci som prebdela, nohy na studenej dlážke..a nad ránom som totálne vyčerpaná zaspala..

Mne pomaha venoruton forte a magnezium.

zaujímavé... všetky píšu magnézium a v článkoch sa spomína hlavne železo

@10zabka možno kvôli tomu, že magnézium ukľudňuje. Ale syndróm nepokojných nôh je o inom. Trpím tým už roky.. 😞

@bubula_007 čítala som tvoj predchádzajúci komentár... musí to byť veľmi ťažké, keď človek nevie ovládať vlastné telo...

@bubula_007 a o čom je prosím ta, co ho spôsobuje?

@zuzik1983 netuším. Pôjdem na neurológiu a potom budem múdrejšia. Akurát čo som vyčítala pred časom, že sa na to dávajú lieky, čo sú na parkinsona.

@zuzik1983 napríklad je to aj jeden zo symptómom tetanie.

@10zabka áno, zlé. Môj muž chodil do druhej izby spať, ako ho to rušilo, že som sa stále hmýrila.. 🤷

@bubula_007 fakt? 😐

@zuzik1983 áno..ak chceš, napíšem ti potom ip, keď budem mať za sebou neur.vyšetrenie.

@bubula_007 no bola by som rada, aj mňa Dr kedysi dávno posielala k neurologicke, len som sa na to nejako vykaslala