Výsledky vyhľadávania pre slovo “#detox”
Zruš hľadanie
Detox
Milé moje detoxové spolubojovníčky, tento článok som sa rozhodla napísať, ako rekapituláciu a návod pre tie, ktoré chcete s nami a s #riofresh pravidelne detoxovať.
Detox síce nie je úplne správny výraz, skôr by som to nazvala pôstom. Jeho podstatou je prečistiť tráviaci trakt a zbaviť ho nestrávenej potravy a cukru. Často sa stravujeme nesprávne, vo fastfoodoch, jeme jedlá z nízkym obsahom vlákniny a v našom jedálničku chýba surová zelenina a ovocie. Lebo povedzme si úprimne, komu by sa chcelo ju pravidelne šúpať, však?
Cieľom detoxu je preto aj dostať do tela vlákninu a dostatok vody a tekutín, ktoré pomôžu udržať hydratáciu organizmu. Tiež dôležité minerály a vitamíny obsiahnuté v zelenine a ovocí. Cieľom detoxu v žiadnom prípade nie je hladovať.
Na detox sme vyhradili deň dvakrát do mesiaca a to vždy pri splne a pri nove.
Veľa z vás sa ma pýta, či detoxovať s nami môžu aj tehotné a dojčiace ženy. Odpoveď je áno, ale s istými obmedzeniami. Tehotné a dojčiace ženy nesmú byť nikdy hladné, preto je pre ne vhodné okrem zeleninových a ovocných štiav, čajov a vody zaradiť do jedálnička aj surovú zeleninu a ovocie a nesolené nepražené orechy, prípadne sušené ovocie.
Ako teda na to?
Celý deň pijeme veľa vody, čaje a a ovocné a zeleninové sťavy a smoothies. Či už máte doma odšťavovač, alebo uprednostníte čerstvo lisované kúpené sťavy z obchodu, nechám na vás. Nevhodné na detox sú džúsy z koncentrátu, pretože neobsahujú vitamíny a minerály, ktoré chceme telu dodať. Absolútne vhodné sú ovocné a zeleninové šťavy RioFresh, ktoré sú lisované za studena a sú v nich zachované všetky vitamíny ako v odšťavenom ovocií.
Niektoré z nás si robia detoxovú vodu, ktorá pozostáva z citrusov, zázvoru a uhorky, ja osobne uhorku vo vode nemám rada, takže si občas urobím citrónovú vodu so zázvorom. Super sú na prečistenie aj bylinkové a zelené čaje, ktorými sa dá nahradiť káva. Pre tie z vás, ktoré sa kávy nevedia vzdať úplne, dajte si ju aspoň bez mlieka a cukru.
Celkovo zakázané v deň detoxu sú všetky živočíšne produkty vrátane mliečnych výrobkov, mäsa a rýb, sladkosti, zemiaky, ryža a cestoviny. Pre tie, ktoré zle znášajú hlad alebo majú náročný deň, platí, že surová zelenina a ovocie a oriešky sú odporúčané ako zdroj energie.
Odvážnejšie z nás vydržia celý deň na tekutinách 🙂
A prečo to robíme? Taký detoxový deň vás odľahčí aj o pol kila, pocit plochého brucha a čistého tráviaceho traku je na nezaplatenie. Hydratovaná pokožka žiari a vitamíny s minerálmi pôsobia na vašu pohodu a náladu. Únava a podráždenosť zmizne a na druhý deň je pocit hladu oveľa nižší.
Presvedčila som vás? Pridáte sa k nám? Najbližší detox bude 28.1 a isto sa nám po sviatkoch všetkým zíde. Viac v mojom blogu:
https://www.modrykonik.sk/blog/sasienka1/
a v skupine S Freshami Rio - žijeme zdravo: https://www.modrykonik.sk/group/7266/
o 2 dni tu mame spln 🙂 cize v utorok 😊 a teda idealny stav na to, aby sme trosku ulavili nasmu telu! 😊☝🏻️ idealny cas na #detox - 1-dnovy 😊 viac info o tom ako na to najdete tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
😊 🙂 #riofresh
dievcata zajtra je N O V 😊 a s nim sa viaze nasa uz vyse rocna - vzdy 1den trvajuc - #detox tradicia! 😊 🍅🍍🍎🍉🍆🌽🍊🍏🍓🍒🍐🍇🍌🍑🍠 ak mas chut vyskusat si to - smelo do toho - podrobne info ako na to najdes v tomto clanku - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ #riofresh
v sobotu sa bude zasa vo vélkom detoxovat 🙂 v skupine S FRESHAMI RIO zijeme zdravo 🙂 ak mas chut, pridaj sa k nam 🙂 viac info o tom ako ma to najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ #riofresh #detox
dievcata, uz zajtra budeme zasa #riofresh #detox -ovat! 🙂 ak mat chut, pridajte sa k nam! 🙂 https://www.modrykonik.sk/group/7266/
dievcata pred vikendom nas caka dalsi detox!🙂 v piatok bude nov! 🙂 kto do toho ide zasa? 🙂 ide o hromadny 1-dnovy #riofresh #detox 🙂 navod ako na to najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
7.aprila - tento stvrtok - bude zasa NOV - a v skupine S FRESHAMI RIO - zijeme zdravo budeme zasa drzat hromadne 1-dnovy #riofresh detox! 🙂 ak sa k nam chces pridat, srdiecka ta neminu 🙂 a vsetky potrebne info najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
dievcata! dnes sa drzi #detox 😊💪🏻 trosku som to zabudla pripomenut v priebehu udalosti poslednych dni... ale tak mozno ste este neranajkovali! 😎 tak kto ma zaujem - sup kuk sem https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ a tu je podrobny navod ako na to! 😊💪🏻 drzim palce! 😊 ja dnes bez detoxu, uz mam za sebou krasne nemocnicne ranajky v podobe bielych rozkov a vajickovej natierky 😂😂😂😳 ale aj to raz za cas dobre padne! a ako moja kamoska povedala, na celej nemocnici su najlepsie tie cerstve rozky rano! 😂😂😂🙈👌🏻 #riofresh
Dievcatauz zajtra tu mame 1-dnovy #detox 🙂 ak mas chut pridat sa k nam, radi ta do nasej detox party prijmeme! 🙂 vsetky info ako na to najdes tu https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ tesim sa na vas! 🙂 #riofresh
dievcata v pondelok tu mame dalsi 1-dnovy #detox 🙂 ak mas chut pridat sa k nam, radi ta do nasej detox party prijmeme! 🙂 vsetky info ako na to najdes tu https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ :! tesim sa na vas! 🙂 #riofresh
aj takto krasne moze vyzerat #riofresh #detox 🙂 v podani @clementine11 🙂
dievcata zajtra je nov a zasa budeme hromadne drzat 1-dnovy #detox 🙂 ak mas chut, pridaj sa k nam - vsetky potrebne info ako na to najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ 🙂
dievcata nezabudnite! zajtra je tu spln a snim je tu nas kazdomesacny 1-dnovy #detox #riofresh 🙂 ak mas chut sa k nam pridat, radi ta medzi sebou privitame! vsetky potrebne info najdes v clanku tu -
https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
dievcata nezabudnite ze v nedelu pocas splnu budeme zasa drzat 1-dnovy #detox #riofresh 🙂 vsetky potrebne info najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
dievcata, v nedelu je tu zas spln a to znamena ze budeme zasa hromadne drzat 1-dnovy #riofresh #detox 😊👍🏻 ak mas chut pridaj sa k nam! info ako na tu najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
Dievcata, v nedelu je tu zas nov a to znamena ze budeme zasa hromadne drzat 1-dnovy #riofresh #detox 😊👍🏻 ak mas chut trosku svojmu telu ulavit po tychto narocnych sviatkoch, radi ta medzi sebou privitame! 🙂 info ako na to najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
dievcata, v nedelu je tu zas nov a to znamena ze budeme zasa hromadne drzat 1-dnovy #riofresh #detox 😊👍🏻 ak mas chut trosku svojmu telu ulavit po tychto narocnych sviatkoch, radi ta medzi sebou privitame! 🙂 info ako na to najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
uz zajtra 1-dnovy hromadny #riofresh #detox 😊👍🏻 viac info tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/
dobre ranko dievcata! nezabudnite ze uz zajtra pocas novu budeme hromadne drzat #detox 😊💪🏻 ak mas chut a chces sa dozvediet co a ako, vsetky potrebne info najdes tu - https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/article/hromadny-1-dnovy-detox-s-rio-fresh-7n2auc/ radi ta medzi sebou privitame! 😊😊😊 #riofresh
