🧳 Všetci sme to už raz zažili... Cítime, že nás niekto manipuluje. Možno kolega v práci, partner doma alebo dokonca šéf. Manipulujú so mnou!“ Hovoríme. Ale čo ak to nie je úplne pravda? V skutočnosti sa nechávame manipulovať. Druhý človek ide presne tam, kam ho pustíme. Je to tak! Manipulácia totiž nie je len o tom, čo nám robí niekto iný. Je to aj o tom, ako my reagujeme. Ak nevieme, kde sú naše hranice, ľahko sa staneme terčom manipulácie. 

🔬 Psychologická manipulácia je spojená s nižšou sebaúctou. Ľudia, ktorí majú problémy s nastavením hraníc, sú viac náchylní na manipuláciu. Manipulácia môže byť veľmi nenápadná a môže sa vyskytnúť aj v tých najobyčajnejších interakciách. Manipulátori často používajú „emocionálne výčitky“, aby nás dostali na svoju stranu. 

🔬 Manipulácia ovplyvňuje naše rozhodovanie, mení spôsob, akým hodnotíme situácie, a ovplyvňuje naše rozhodnutia. Čím viac sa poddávame, tým viac strácame kontrolu. 

🔬 Nastavenie hraníc posilňuje našu odolnosť. Ľudia, ktorí aktívne pracujú na stanovovaní jasných osobných hraníc, majú lepšie psychické zdravie a menej trpia stresom. 

🔑 Ako to zmeniť? 

Kde cítite, že vám niekto neberie ohľad? 

👇 Máte pocit, že občas čelíte ľuďom, ktorí vás dokážu poriadne vytočiť, znechutiť alebo dokonca manipulovať? Možno ste sa stretli so psychopatmi, aj keď ich často nepoznáme v tradičnom zmysle slova. Thomas Erikson, autor bestselleru "Obklopený psychopatmi", nás zavádza do sveta rôznych typov osobností, ktoré môžeme stretnúť vo svojom každodennom živote. A čo je najzaujímavejšie, kniha nie je o diagnózach, ale o správaní ľudí, ktoré si môžeme všimnúť a naučiť sa s nimi efektívne pracovať. V knihe Erikson odkrýva 4 základné typy správania, ktoré môžeme nájsť u psychopatov a manipulátorov:

Červený typ (Dominantný a agresívny) – Tento typ si vždy musí udržať kontrolu a neváha použiť manipuláciu na dosiahnutie svojich cieľov.

Žltý typ (Excentrický a nadmerne sebaistý) – Cítite, že stále potrebujú byť stredobodom pozornosti? Takto sa prejavujú manipulátori, ktorí sa vyhýbajú realite a často sa stavajú do pozície obete.

Zelený typ (Príliš láskavý a poddajný) – Tento typ sa vám zdá byť stále "v pohode", ale skrýva poddajnosť, ktorá môže viesť k neustálemu zneužívaniu.

Modrý typ (Perfekcionista a analytický) – Títo ľudia sú dokonale logickí, ale ich nadmerné zameranie na detaily môže viesť k tomu, že si myslia, že majú pravdu v každom prípade. 

🧠 Čo si z tejto knihy môžete odniesť?